今日正念彩虹卡指引: 我的想法會迴向到我身上而成為經驗

今日正念彩虹卡指引: 我的想法會迴向到我身上而成為經驗

甘地曾說要注意想法，想法會變成信念，信念會形成個性，個性會影響命運。

今天練習留意到自己每個當下的念頭想法，

靜心練習的一個迷思，靜心並不是讓我們沒有想法，

而是透靜心練習，幫助我們與頭腦想法有一個良好的關係，

不是被想法綁架自己，也不是抗拒頭腦想法的産生，

而是，如實如是，允許每個當下頭腦念頭的存在，

明瞭重覆思考一個想法會讓想法具體成為經驗，帶著覺察觀察頭腦的想法。

文字來自: 桑吉塔 (李怡如) 瑜珈老師、靜心帶領人、美國麻州大學醫學院正念中心合格正念減壓師資 圖片來自: 網路搜尋