今日彩虹卡：我喜悅地敞開心胸來接受生命中的快樂轉變。

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#今日練習：
今天寫下令你感到喜悅的事情，
當我們用書寫記錄開心的人事物，喜悅的能量會雙倍的滲透到我們的身體！

並且讓自己的嘴角二端保持上揚，不論今天遇到好的人事物或不好的人事物，都讓自己保持微笑😊，看看這樣子過一整天會有什麼不同？

文字：李怡如 Sangeeta 
瑜珈老師、靜心帶領人、靈氣老師
美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓MBSR師資

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