謝謝來自正念靜心瑜珈(第29期)同學們的回饋分享
很歡迎大家來和我們一同練習正念靜心瑜珈唷~~
-- 愈來愈能自己愛自己，很享受每次的練習。(貴蘭)
-- 可以有機會和自己獨處，利用呼吸觀察自己的身體。(雅婷)
-- 從一開始感受到身體有情緒，到現在可以平靜上完一堂課。(曉慈)
-- 不是非常大的壓力，因此做完心情都覺得蠻放鬆且愉快的。(映臻)
-- 懂得讚美自己，正面看自己。(梓芳)
-- 學習到伸展動作~(靖茹)
-- 感受內心的平靜，察覺身體與內心對話。(秀珍)
-- 每次都覺得上班好累不想上課，但上完課都慶幸自己有來，來這裡好好地陪伴自己，看見自己。有時甚至在動作中紅了眼眶，看見自己的累，遇見自己的淚，謝謝您教我陪伴自己的方法！(星妤)
-- 在忙碌的一天，藉由老師的引導帶給自己獨處靜心放鬆的學習，讓自己更愛自己。(瀅瀅)
-- 較能嘗試接納自己，放下預設的期待，真實和自己同在。(怡如)
-- 每堂課來充電放鬆身心很舒服~ (雅雯)
-- 很放鬆紓壓~ (韋宏)
-- 觀察身體的靜心感受。(陳同學)
-- 很愉快~(淑女)
-- 夫妻間多一種互動 (甯尹)
-- 找回瑜珈練習的感覺~(佳祐)
-- 在繁忙的工作中，能有一段短暫但有效的心靈綠洲時間與空間，很幸福。(佳穗)
文字來自正念瑜珈學員(徵得同意分享)
圖片：網路。
如果你對桑吉塔(怡如老師)分享的正念減壓工作坊、正念瑜珈、彩虹卡工作坊、多元靜心工作坊或靈氣有興趣，想瞭解對你的幫助，透過實際上課與老師講解引導是學習最好的方式，詳情請按此
