八正道 （文字來自網路）
星期日【正思維】Right Judgment（正確的判斷/對應到的是太陽）
即使是再微不足道的小事，也要在完全充分的考量之下決定。
讓任何未加思索的行動，每一件無意義的作為遠離我們的心魂。
一個人的所作所為應當有充足完備的理由，並且拋開無意義的行為舉止。
一旦確認了決定的正確性，便秉持內在的信念，堅持到底。
這就是所謂的：正思維 (正確的判斷並非依同理或反感而定。)
●星期日對應到的是太陽
* 太陽帶來和諧的能量與存在的特質。
* 靜靜地陪伴宇宙間所有的存在互動、位移，觀照著整個宇宙的狀態，以無私的姿態安靜的尊重彼此。
* 太陽也在整個宇宙創造出一個充滿光亮的空間，在那空間中，一呼一吸帶著和諧與平靜的溫暖。
* 在這一天，我們在內心邀請太陽的力量進入，協助我們將意識延伸到太陽的姿態，他的奉獻、安靜、寬容與周全。
* 每個人都有內在道德性的直覺，當我們連結到太陽的力量時，很容易能感受到那股和諧能量與安靜的感受，我們試著將正思維帶入星期日的生活中，將有機會更認識自己的某個面向。
星期一【正語】Right Speech/ Word（正確的話語/對應到的是月亮）
對努力提升靈性發展的人而言，應當只說有意義的話語。
只為說話而說話，只為消磨時間的閒談，這些情況都有害。
要避免一般性、主題混雜或沒有連貫的對話。這不意味著個人必須關閉與他人的互動，而是應該在交談中一步一步發展出有意義之事，說話及回答都經過各種角度的思考，沒有原因絕不說話—寧可保持沉默。
每個人應試著不說太多，也不說太少的話。首先安靜傾聽，然後再反省所說過的話。
這就是所謂的：正語
●星期一對應到的是月亮
* 月亮在宇宙中彷彿一面通透的鏡子，純粹地反射、映照一切的發生。
* 人類透過言語傳達內心的思考、心之所向，言語映照著內心的某個面向，心魂被言語映照，言語有可能成為行動的前導。
* 我思考、關注的面向可能成為我與朋友談話的內容，我內心想做的事，透過言語傳遞給友伴，未來有可能成為行動。
* 月亮這個映照的存在具有影響，內省的能力可以說是一種映照，回朔也可說是一種映照，甚至記憶也是一種映照。
* 這一天的練習中有幾個重要的品質：說話、沈默、聆聽。
星期二【正業】Right Deed/Action（正確的行動/對應到的是火星）
外在的行為不應干擾他人。在個人良知的召喚下適時採取行動，特別小心地顧全大局，以正確的方式滿足需求。
每當個人自發地做事，並且透徹思量自己行動的後果，要為人類持續恆久不變的快樂而努力。
這就是所謂的：正業
●星期二對應到的是火星
* 火星有著比地球更薄的大氣層，他有兩個衛星Deimos戴摩斯、Phobos佛伯斯，這兩者在希臘神話中分別是驚慌與恐懼。
* 火星也是太陽系中最暗的存在，由於火星運行的節奏特別，在地球上的人看見的狀態是一個很狂野的軌道，從地球上看到的火星是紅色。
* 火星有些特質：他是創造者、行動家並且充滿熱誠的，來到這世界就是要來工作的！帶著強而有力的行動，往往會被他人視為是衝動的，因此，與火星連結著的星期二，帶給我們的鍛鍊便是要去練習思考行動與其之後的影響。
* 今天的鍛鍊有幾個重要之處：良知、自他、行動、方式、後果。
星期三【正命】Right Standpoint/Life（正確的生命態度/對應到的是水星）
生命的次序。與自然及靈性和諧共生，不要為生活中外在的瑣事而不知所措，避開帶給生活不安及倉促的每一件事。
做事不急迫，卻也不讓內心懶散。將生命視作朝向更崇高發展的工作，並且依此目標而作為。
這就是所謂的：正命
●星期三對應到的是水星
* 水星是最靠近太陽的行星，不久之前，天文學家們都還以為水星始終以同一個面面向著地球，直到近年（1965年都卜勒）才經由觀察發覺水星其實會轉動，只是很緩慢。而在太陽系中，水星是移動速度最快的一顆星球。
* 水星是療癒之神，當我們需要療癒僵化的狀態，水星能夠帶來流動的特質。另方面他也會為從商者帶來許多生意上種種的機會，然而水星有種快速移動的特質連結到水銀，令人無法掌握的特質。
* 水星特質能夠慧黠與迅速地掌握著一些新的觀點、可能性去發展延伸，但缺點是沒有方向，也時常落入虎頭蛇尾。
* 他也是極具幽默感的，水星所賦予的，是一種對於志得意滿或墨守成規的－－幽默的震撼。
* 因此，來自與水星連結的星期三，這個鍛鍊要帶給我們的是如何在移動中維持平衡的提醒，中庸之道的可能，以及不匆忙急於創造任何移動或改變。
* 今日鍛鍊的重點有：和諧、不急迫、不懶散、崇高的目標。
星期四【正精進】Right Effort（正確的努力/對應到的是木星）
人性的努力。小心不作超越個人能力的事，然而也不能留下任何一件能力之內的事不做。眼界提昇到日常生活及當下發生的事務之上，將目標與理想建立在人類崇高的責任上。
例如，將這些練習變成一種習慣，來發展自我，以便能夠盡可能地幫助他人，並提供建議。雖然不見得在眼前或立即的未來就可見到成果。
這就是所謂的：正精進 (讓所有的練習變成一種習慣。)
●星期四對應到的是木星
* 木星是由太陽數來第五個行星，他非常巨大，並且，在木星之上並沒有紮實的地面，木星也是太陽系中最巨大的一顆行星。
* 由於它不斷釋放出吸收來自太陽的熱力，在奧秘學之中，木星時常被稱為小太陽。
* 木星有兩個面向：專制的國王或者是偉大的老師。
* 他非常具有遠見，也深深理解運籌帷幄的奧妙，掌握著巨大的資源與力量，也總是看見最遠大的目標，由於他極富智慧也深具遠見，在人們覺察到他可能犯錯之前，錯誤就已被修正了。
* 然而，具有強大力量的同時也可能陷入專制獨裁的面向。
* 因此，與木星相連結的星期四鍛鍊，便是如何能夠將自己的能力轉向為人類更高層的福祉而奉獻，甚至，有時候也需要意識到常人會遭遇的「小問題」，可能與他所預見的「大未來」同樣重要。
星期四-正精進(正確的習性養成)/木星的力量
努力讓正確的事件形成自己的慣性，讓道德(合理的質性)成為自己的尋常狀態。
避免好高驚遠，卻不忽略細節，因為細節與大綱都是事件的品質與呈現，它們同等重要。要在自己的能力範圍內全力以赴，義不容辭。生命是一種努力不懈的過程；為的是讓自己更回歸人性與神性。
木星善於將自己的力量用在操縱與權術上，駐於內在的自私。
木星其實有能力縱覽時空中重疊的關係並加以釐清，它有「化繁為簡」的智慧，讓各式各樣的關係服務自己的天命——卻也容易流於濫用關係與情誼。
我們必須克服自己內在木星質性的自私，放掉過度的私慾與私利，讓木星的潛能真實地成就自己的理想。
星期五 【正念】Right Memory（正確的記憶）
盡可努力地從生命經驗中學習。每件事情的發生，都是讓我們獲得對生命有用的經驗的機會。
如果一個人做錯或做了不完美的事，將會成為未來將事情作得更完美的動機。
每當看到他人行事，皆以同理心觀察，而非以冷漠或毫不動情感的方式對待。
做任何事都須回顧過去的經驗，這可以支持個人的決定與成就。
每個人都有向任何人學習的可能性，包括向孩子學習。
以正確的方式記住一個人獲得的經驗。
這個練習是所謂的 正念 (記住從經驗中所學)
●星期五對應到的是金星
* 金星是最靠近地球的好鄰居，她懂得保守秘密，也是謎一般的存在。
* 金星也時常被稱為晨星Morning star，在晨光與夕陽餘暉之中，她從不吝惜向地球人展現著她的優美。
* 金星的表層始終籠罩著一層雲霧，令人看不透她的樣貌。
* 金星的特質是感覺與情緒，愛、憎、迷人、關心等。
* 她極富同理心的特質，使她與人類非常靠近，而那靠近的面向主要是與感情相連結的部分，她從來不擅長理性、邏輯思考，但因為她的同理心，能夠創造內在空間使人成長、發展。
* 來自與金星連結的星期五鍛鍊是在「感覺」與「更高層的自我」之中保持距離，試著學習運用感覺成為一種器官在生活中做更深入的覺察。
星期六 【正見】Right Opinion(正確的意見/對應到的是土星)
留意個人的心念與想法。只做有意義的思考。
學著一點一點地分辨出精要與非精要，是永恆或是暫時的現象，是真理或是個人意見。
在傾聽他人言談時，試著將內在沉靜下來，即使是個人的思考和感受，都要避免所有不宜的判斷和挑剔。
這就是所謂的：正見
●星期六對應到的是土星
* 土星，是由太陽數過來的第六顆，也是太陽系中第二大的行星。但在地球上幾乎難以肉眼觀察到。
* 土星運行非常緩慢，繞太陽一週需要花30年的時間。
* 土星具有一種死亡的特質，它將一切回歸到最原初的狀態：塵歸塵、土歸土。
* 要能夠回歸原點，土星必須能夠有種穿透過去的能力，也就是以非常清晰的眼光看透一切的脈絡，也因此能夠非常專注地深入探究一件事情。
* 來自與土星連結的星期六的鍛鍊是，如何避免陷入自以為是，並且通盤的觀照全局，雖然知道自己很清晰明快但也相對要保持開放，試著聆聽。
