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2015年2月26日星期四

今日靜心日誌:我用愛和關心的想法來滋潤自己

在台北這個城市,我有十個秘密基地(接下來日誌陸續大揭密!哈好有節目效果)

這些祕密基地,可以說的是並不炫麗,但每個老地方都是一個老靈魂,訴說著她的美麗與故事,你會驚奇發現地方雖不大,但每個小角落一如小舞台,各有其運轉運行的軌道,也散發其獨特氣場氛圍。啊。多麼令我著迷,大大滿足了我內心百千萬億的小劇場(是的。我內心戲很多。唉壓。四分人嘛)

所以說,每當我到這些地方,就像是在靜心,全身身體感到放鬆、心感受到平靜。

所以說,好多人都說,想要逃離台北這個烏煙璋氣的地方,我想說恰恰好相反的話。在每個地方,我們都能夠找到滋養自己、讓自己感受平靜安靜的地方。這是我們的“選擇”,我們得以選擇此時此刻安住,亦,或,非得要某地某物某人才得以安住。

我們能“選擇”用愛與正向的想法來滋潤自己。亦。或。在吵鬧城市裡找不到安靜之地。


明天放假耶!好好漫步城市,用雙腳探索,用愛滋養自己。假期愉快!!

同場加映,我覺得這個森林派對咖啡廳好可愛啊。
咖啡廳裡都是樹,好療癒啊。(笑)



今日彩虹卡,我用愛和關心的想法來滋潤自己


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圖片來自:紅樓pink.123blog.tw、森林派對咖啡廳wind989.pixnet.net



2015年2月25日星期三

今日靜心日誌:有一個角落。裝我的最愛


最近在我們的靜心共修團體,我們在共同經驗愛這個課題。有些人提到了...
前任回來找我了,我該如何是好。
我依然與前任需要碰面,那我該如何是好。
我和前任分手後互動更好了,現在又是在演那齣。

給親愛的你,真的,沒有人可以給你標準答案的...
老話常談,最好的答案就在你自己裡面,你是自己最好的內在師父。

我們今天來玩一個遊戲。找一個角落,來裝你的最愛。
裡面可能放了你喜歡的書、你喜歡的畫筆、你喜歡的一杯茶、以及你喜歡的那個人...
感受到當你待在這個角落,你身體的感覺、情緒感受是什麼?是否感受到更平靜、安穩?

某個吉光片羽,他如天使溫柔光般降臨,你與他心有靈犀一點通。
小時候,我們以為聊得開心的人,總會一再遇到,長大後我們發現這有多麼難得。
命運流轉,宇宙未知的安排,你與他純淨愛的相遇卻分離,我們為此感傷嘆息,然而,你也會明白的曾經發生的一切都是真實存在,無可否認,無人可抹滅,而你我都會帶著彼此的幸福,勇敢迎接未來旅程,而我們都會很好的。

而當你想念了,你會知道的,有一個角落,裝了你的最愛。
你無比珍惜著他、以及所有的回憶。這份愛,這份想念也會陪伴著他,祝福著他。
在某日他會明白的。明白你所做的一切都是來自於愛。你是深深祝福著他。
而我們都會學到的,學習與瞭解,這一切都是來自於愛。


今日寶石療癒卡,發現
換個角度看 你將驚艷於我 非凡的火花




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photo via http://morningramble.blogspot.tw/


2015年2月24日星期二

今日靜心日誌:願我成為一道彩虹,陪你左右。之為什麼沒有生孩子的我成為彩虹媽媽志工


今年奧斯卡最佳編劇得獎者Graham Moore上台領獎時,
他的感人獎言:「16歲的時候我曾嘗試自殺,因為我感到自己奇怪、與別不同,
我感到不屬於此。但現在我可以站在台上,我想借此機會告訴其他自覺奇怪的小孩,
要保持古怪、與別不同,下次將會是你們站在台上。」

我在國小時,我會去圖書館借所有的偉人自傳來看,
因為我想知道生命的意義是什麼?我想知道什麼是生命?
我在國中時讀《孫運璿傳》,讀完書後我立馬提筆寫下一封信寄給孫先生,
我告訴他我要成長像他這樣子對社會有付出的人,
我寫得熱情澎湃。然而在不久後我憂鬱症也開始我跌跌撞撞的人生。

我摸索跌跌撞撞,用生命、用身體碰撞出關於什麼是生命?什麼是生命的意義,
我所知道的一切是血淚交織學習到的,
這樣子特別的我,並沒有一個環境來引領著我(老實說,大多數的我們都沒有這樣子的環境)
我19歲左右憂鬱症、然後看醫生、然後參加自我成長課...
這一路我真的走的跌跌撞撞...正如同奧斯卡最佳編劇得獎者Graham Moore所說,
覺得自己很奇怪,好像並不屬於世界上。

可以這麼說,可以說的是和我優秀同學相較,我並不是一個很好的版本。

然而,當我走過多年,我自己曾經跌跌撞撞花許多時間學習到這些,
我回首走過來時路,我發現【生命教育】對於年輕的孩子們,其實是相當重要的,

如果小時候的我們,有人告訴我們,每個人都是獨一無二、與眾不同的
如果小時候的我們,有人告訴我們,關於每個人雖與眾不同,但我們也是緊緊相連著,我們可以透過尊重彼此、開放空間接納差異同時也尊自己的觀點來交流著
如果小時候的我們,有人告訴我們,關於男與女的不同,雖然不同,然而我能做我想做的選擇,關於迷戀與真心對待的不同,我們能夠先成為對的人,靜心等待對的到人到來等等等等。。。。

如果我們知道這些,我們的生命會如何有所不同?
現在我們早已不可得知,因為我們離兒時早已非常遙遠(遠目)

然而,當我知道彩虹媽媽志工能夠透過說故事方式來陪伴小朋友,我感到很感動,因為至少我能夠陪伴年輕的靈魂們,讓他們知道這些,那麼他們的生命不需要那麼跌跌撞撞,每個我所陪伴的小孩子都是我小時候的自己,他們可以直接從我身上學習到成功的經驗,我們的下一代不需要用血汗碰撞才能學習到。

而我相信這樣子的陪伴,有更多的小朋友能夠感受到愛、在愛中學習成長、更接納自己的與眾不同,活出自己更多的光芒,而這也是讓我感到驕傲與欣慰的地方。而這也是為什麼沒有生孩子的我,要成為彩虹媽媽志工的原因。

願我成為一道彩虹。伴你左右。
願世界上的小朋友們也都有這樣愛的陪伴。在愛中學習成長。
深深祝福我們的下一代們。




【補充內容】
1、什麼是彩虹媽媽?彩虹媽媽是彩虹愛家協會底下成立的志工團隊,來培訓在地志工媽媽,透過說故事、體驗式活動方式,來陪伴小朋友們,讓小朋友學習到人與人、人與己的心靈生命教育課程,而這些課程對於孩子一生有強而有力的幫助!
2、奧斯卡最佳編劇得獎者Graham Moore上台領獎影片,請按此


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圖片來自:桑吉塔拍攝於三重的重陽國小。

2015年2月16日星期一

今日靜心日誌: 過年靜心。


生活,一切靜好。
過年,一個奢華的好理由,讓我們彼此重新聚聚,重新連結。
今年的過年,我們一起學習好好把愛表達。

【過年靜心如何做?】

古人說的好,防範勝於未然,所以,過年靜心並不是在過年除夕夜當天的事。我們現在就要開始做過年靜心(是的。我們活得好認真。相信老天爺看到也會笑。哈哈)

請你在2月18日除夕前,找一個不被打擾的時間
請你跟我做這個祈禱:
給親愛的自己(唸出你的名字),
我深深感謝你,在今年一整年為我所做的努力付出,我知道你已經盡力了,你做到所有能做的了,對於我來說今年最大的三個突破與成長是(請自行填空)我看到你的努力!我深深謝謝你的付出!
接下來的一年,我對自己的期許是,我想要在這一年感受到的品質是(靜好、開心、喜悅、伴侶、自由、流動....請自行填入你個人想要的品質)基於這樣的品質,我想要去完成的事是(請自行填空。比方說你填的品質是自由喜悅,那麼你要做什麼才能感受到這份品質,比方說出去玩、去那兒玩、何時去等等。)

我深深感受到2015年是一個很棒的年,充滿了祝福與愛。
我沐浴在這樣子愛與祝福的頻率裡,
我願將這份愛、美好的頻率,
播放給每一個我即將在過年相遇的人們。
我深深祝福每個人,對於新的一年感受到穩定、希望、祝福、有愛、自由。深深祝福。
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是的。當我們處於愛、祝福與溫暖的感受,
我們自然也會創造這樣的氛圍,讓人們也來溝通表達愛,
如此一來,我們新年期間也不再是彼此攻堅的大會考,

過年更是一個最好的機會,
讓我們都來好好學習如何溝通愛、表達愛的好時機!

然後,你會在過年各個聚會,
你會明白的,無需做什麼,說什麼,
你的存在,就是最好的祝福。
讓我們一起為彼此種下善的種子。深深祝福。

文字:桑吉塔
圖片:www.familyholiday.net


註:什麼是過年靜心?靜心,指的是我們能安住在自己裡面,不論內外在的風暴,都能安住在內在寧定的空間。而過年靜心,便是我們在過年期間,我們也都會練習時時刻刻回到自己裡面。



2015年2月4日星期三

公告:靜心日誌暫停至2/16

我最近在整理過去十年
我是如何透過身心靈工具
我從一個重度憂鬱症到在外商上班的人
我從一個搬出家搬回家三進三出的人 與父母和解的人
我從一個上班族 到一個身心靈工作者
我從一個負債的人 到一個有能力買房子 想給大家心靈家園的人
我從一個脊椎骨盤受傷 到一個完成瑜珈師資班的人
而去年我從一個封閉不敢愛的人 到一個把心敞開 勇敢去愛的人
所以我需要時間撰寫這些內容,也希望我的分享能夠協助到有相同歷程的人們,願透過我的分享讓更多人有所幫助。謝謝大家。


桑吉塔

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