今日靜心日誌： 過年靜心。

生活，一切靜好。
過年，一個奢華的好理由，讓我們彼此重新聚聚，重新連結。
今年的過年，我們一起學習好好把愛表達。

【過年靜心如何做？】

古人說的好，防範勝於未然，所以，過年靜心並不是在過年除夕夜當天的事。我們現在就要開始做過年靜心（是的。我們活得好認真。相信老天爺看到也會笑。哈哈）

請你在2月18日除夕前，找一個不被打擾的時間
請你跟我做這個祈禱：
給親愛的自己（唸出你的名字），
我深深感謝你，在今年一整年為我所做的努力付出，我知道你已經盡力了，你做到所有能做的了，對於我來說今年最大的三個突破與成長是（請自行填空）我看到你的努力！我深深謝謝你的付出！
接下來的一年，我對自己的期許是，我想要在這一年感受到的品質是（靜好、開心、喜悅、伴侶、自由、流動....請自行填入你個人想要的品質）基於這樣的品質，我想要去完成的事是（請自行填空。比方說你填的品質是自由喜悅，那麼你要做什麼才能感受到這份品質，比方說出去玩、去那兒玩、何時去等等。）

我深深感受到2015年是一個很棒的年，充滿了祝福與愛。
我沐浴在這樣子愛與祝福的頻率裡，
我願將這份愛、美好的頻率，
播放給每一個我即將在過年相遇的人們。
我深深祝福每個人，對於新的一年感受到穩定、希望、祝福、有愛、自由。深深祝福。
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是的。當我們處於愛、祝福與溫暖的感受，
我們自然也會創造這樣的氛圍，讓人們也來溝通表達愛，
如此一來，我們新年期間也不再是彼此攻堅的大會考，

過年更是一個最好的機會，
讓我們都來好好學習如何溝通愛、表達愛的好時機！

然後，你會在過年各個聚會，
你會明白的，無需做什麼，說什麼，
你的存在，就是最好的祝福。
讓我們一起為彼此種下善的種子。深深祝福。

文字：桑吉塔
圖片：www.familyholiday.net


註：什麼是過年靜心？靜心，指的是我們能安住在自己裡面，不論內外在的風暴，都能安住在內在寧定的空間。而過年靜心，便是我們在過年期間，我們也都會練習時時刻刻回到自己裡面。