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2014年2月27日星期四

今日靜心日誌:或許,我們都需要療癒。。


最近貼身聽見一個被家暴孩子的故事。無可否認且必然的是,每個施予暴力的大人的內在都有個受傷的小孩,正因其內在受傷了,我們每一個人的內在創造外在的實相,亦施予暴力讓另一個孩子受傷了,於是乎,代代相傳受傷孩童的故事。。。

並非這樣說了,所以,強加施予暴力給孩子的大人,沒。有。錯。
而是,這樣說的意思是,我們都需要療傷。

唯有一個療癒自已完成的人,他的內在才會充滿滿了愛,而一個滿溢愛的人也才給得出愛。很簡單地說,當我們受傷了。我。們。是。給。不。出。愛。的。當所有一切都不如意之際,對一個依附關係需要保護的弱者施予暴力是遲早的事,強者得以藉由竊取他人能量來鞏固自己內在灰飛煙滅脆弱殘缺自信心。。。

我們。人類。光之子。神的孩子。曾幾何時活得如此可悲。

在這一次事件,對我來說,我正在經驗的是很久曾聽過的這句話
所以,我們如果真有神的愛,就能愛一個不可愛的弟兄。
以前聽見的體驗是(喔這句話很好)然後當自己親身經歷這句話。
就是他XXXX的感受沒那麼容易。

如此鼻息貼近地,我看見一個暴力事件在身邊發生,對於孩童來說,肉體的傷痛會好,然而,內心的傷卻是一輩子的,我在這件事中遭受打擊情緒滿溢而有一個念頭,難道是否我們是在自己騙自己,那些愛與光、天使、能量真的可以保護孩子嗎?為什麼施暴者如此輕鬆地讓他人受苦?孩子們為何是來人世間受苦。。。我的內心非常悲痛且不捨。。。今天一早。我仍然沒有想抽牌的Feeling。很巧,《愛是一切的答案》這本書在我眼前,想起,多年前和朋友在讀這本書,我們有一個私底下的玩法,會隨手翻書,來作當下的靜心占卜,非常神準地出現這段文字:


兩個靈魂走向老師,請求她的最後許可。她點頭表示同意。然後,他們走近對方,擁抱彼此,承諾要付出許多的愛,在來世幫助對方成長。其他的靈魂們用景仰、支持的態度在旁邊觀看。

輪到你站起來講話了。「我真的需要你們的幫助。」你問口說道:「在許多次的生命中,我都不太愛自己。我陷入可怕的情緒狀態,一直沒有出來。我忍受各種不當的待遇,抱著負面的態度,從來沒有為自己站出來講話。我不能讓這種情況繼續下去。我認真地想過,這一次,我準備好了,我要徹底地改變這個模式。但是我需要一個重大事件來喚醒我,因為我投入人世以後,就會忘記自己真正的樣子。」

所有的靈魂低聲說好。他們了解,回到人間以後,他們也會忘記為何而來。他們也經歷過這種時刻,急切地呼求別人幫助他們,替他們想辦法。

一位偉大的老師往前走了幾步:「我想到一個理想的作法。」她建議說。她說出一個靈魂的名字,對方就坐在你附近。你立刻認出這個生命。你曾經愛過他許多次。你非常信任他。

「你難道不讓還報這個靈魂,給他一份愛嗎?」她問你的朋友。

「是的,我應該給她許多的愛。」朋友虔誠地回答:「好幾世以前,她曾扮演我的妻子。她的愛讓我擺脫背負已久的罪惡感。我欠她太多。」

「很好。」老師說:「她需要某種力量推她一下,讓她能敬重自己。在下一世,你要扮演她的丈夫。這一次,你的個性是自私、不忠、冷酷,直到她再也無法忍受,決定好好愛自己而離開你。然後,打破許多世以來的模式,從此不再虐待自己。因為她深深信任你,所以她讓你為她扮演這個角色。這是我選擇你的原因。一旦你做了,你的債就會付清。在此之後,你這一生將會成為一個好人。」

老師轉向你說:「你接受這個安排嗎?」

你的心喜悅地跳動著。你知道,經過許多世的努力之後,你終於要獲得這項突破。你親愛的朋友要幫助你。你的興奮和感激幾乎從心中滿溢出來。

「好,我接受。」你說。你走向朋友。他出於對你的愛,同意在來生扮演這個困難的角色。

「我答應你,我不會讓你失望的。」這個生命向你保證:「我會表現得很惡劣,讓你被迫去愛自己,然後離開我。」

「謝謝你,親愛的朋友。」你一面說,一面擁抱他。

就像這樣,宇宙的聚會又開始了。每個生命都同意,為了另一個生命而扮演最適當的角色,互相扮演彼此的老師。然後,你靠著椅背,等待投胎的完美時刻。你投入的家庭裡,成員由靈魂組成,他們同意,要扮演你的家人。藉由這種方式,你展開靈性施程的下一個階段。


一旦你出生了,就會忘記這一切。

二十五年過去了。你碰到一位男士,你立刻愛上了他。儘管他脾氣很壞,你懷疑他跟以前的女友仍有一手,你還是答應嫁給他。你的家人和朋友認為你瘋了。背地裡,你也不明白自己為什麼能忍受他。但是一切發展好像都是天注定。

這種生活將要持續十年,在這段期間,你會遭到惡劣的待遇,儘管你努力改變他,他還是虐待你,直到有一天,你找到前所未有的力量。於是你離開他,並發誓再也不要愛上一個不珍惜你的男人。分手的第一個晚上,你坐在狹小的公寓裡,你孤獨、害怕、哭得兩眼紅腫。可是你為自己感到驕傲。你知道,你做了正確的決定。

而在天堂上的某個地方,有一位睿智的老師笑了。

每一個朋友、敵人、情人,每一個讓我們心碎的人,每一位家人、每一個生意夥伴,他們在我們的生命裡出現,都是有原因的--為了幫助我們成為更有愛心的人。他們的出現並不是為了折磨我們,而是要教導我們某一個關於自己的重要道理。這個道理是我們必須學會的:所有感情都是鏡子,所有的人都是老師。

~文字來自《愛是一切的答案》



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photo via Diana Cooper's angel cards for children


2014年2月26日星期三

今日靜心日誌:一瞬之光


回首來時路。我們。
哭過、悲傷過、痛苦、被貶抑、被否認、感到憤怒、甚至感覺被遺棄

一如。我們。
踏進黑暗無邊無際的漫長隧道,看不到光芒亦無盡頭。

在靜心自我探索道路上。
聽過且看過無數靈性書籍與他人的至善無限愛與光分享。
而某一個瞬間。自己。’卻。非。如。此。
該如何形容又該怎麼繼續下去。未知、迷茫、恐懼、黑暗。

是的,我們人人都希望像靈性書籍寫的活在曼妙無限光世界。要知道,沒有黑暗,光亦無法存在,倘若你無法明白這個意思,那麼,請你試著明白,並沒有一個經驗比另一個經驗更好,並沒有一個時刻比另一個時刻來得更好,走在漫長黑暗隧道,與,感受無限愛與光。同等重要。

回首來時路。
所有未被經驗完成的現象,在以靜心為背景的時刻,一一被曝露出來。
當我們真實的感受且完整體驗,每個被否認、被貶抑、被排除、悲傷、痛苦、憤怒的體驗。那很不好受(我明白)

一如。我們。走在無盡暗黑隧道之中。

而當我們終究流完了該流的淚水。

哭完該哭的悲傷。
痛過該走過的痛。
受過該承受的苦楚。

在自身之內了結所有失衡業力因果。
終有一日,走過漫長等待歲月,黑暗褪去。一瞬之光。迎面而來。

深深祝福所有。
桑吉塔


photo via nowness.tumblr.com

2014年2月25日星期二

今日靜心日誌:慈心觀


若我們不能去愛,所有靈性教導終將徒勞無功;若我們不能以最樸實平常的方式感到快樂,不能以心彼此接觸,不能用心碰觸自己被賦予的生命,即使是最超絕的狀態和最特別的靈性成就,也都微不足道。真正重要的是我們如何生活。雖然困難,但我們仍要問自己這個重要的問題:「我是否全然活在這條道路上?我是否活得無憾?」好讓我們的生命不論結束在哪一天,都可以說:「是的,我已活在心的道路。」

------------------傑克。康菲爾德,《踏上心靈幽徑》

我們今天什麼也不多說。我們來實際作慈心觀靜心。

對於某些事還無法原諒,無法放下,那最好作的便是全然接納自己的感受,沒有說原諒是人生最佳途徑的正解,並不是這樣的。而是,倘若太快讓自已釋懷,就像是硬是把一個樹苗,硬是從泥中抓出希望它長得更高,你我都知道,這樣是行不通的。

是的,你說可是啊如果趕快不放下,自己內心也是躁焦到不行。

那便是我們今日的主題,什麼也不多說,有時候,有些事,需要時間療癒以及走過。

倘若,對於某件事某個人過了很久仍無法釋懷,
倘若,對於眾生的悲與苦,有許許多多無法言說的感傷,
倘若,對於外在世界想做點什麼,卻又感覺自己有種無力感,


那麼,讓我們一起慈心觀。
這無關乎宗教信仰,無關乎你是佛教徒與否,而是,這是透過你送給世界一份祝福的禮物。

找一個不被打擾的時間空間,大約五分鐘。讓自己安靜下來,放鬆心情,放鬆身體。然後,感受到你心的位置,有一道溫柔粉紅的、綠色的光芒,感受到你的全身被粉紅色光芒包圍著,然後說下面句子:

願我充滿慈愛
願我安好
願我安詳自在
願我平安喜樂


慢慢地,當你感受到全身浸濡在這份愛的光芒中,將這份光芒送給最近你一直想起的某個人或某個事件,在心中想像他或她的樣子,然後,在心中這麼說:

願(你)充滿慈愛
願(你)安好
願(你)安詳自在
願(你)平安喜樂

當你在心中培養了這份慈悲心,你可以再把你的愛送給其他更多的人,觀想他們並複誦相同句子,喚起他們的慈心觀。。。慢慢地,你可以把這份粉紅色綠色的愛,送給你住的社區、朋友、你居住的城市、這個國家、整個地球以及所有眾生。。。

你可以在任何地方進行與練習慈心觀,在捷運上、公車上、辦公室所有的場景,當你慢慢練慈心觀時,你會感受到與眾人奇妙的連結,而這便是愛的力量。這份愛,讓你平靜下來了,並且和自己的心連結,和整個世界重新連結。


深深祝福所有。
桑吉塔


圖片來自www.picstopin.com


2014年2月24日星期一

今日靜心日誌:靈魂之旅


你看見新聞無數人受苦受難感到非常難過,或者你聽見自身親友悲慘的遭遇,心同樣感受很痛,難過得放聲大哭,你與當事人感同身受,甚至,彷彿你來到當時事件發生的地方,看見他們倒在地板無助啜泣的樣子,你的心與他們同在一樣地感到難過,你內心燃起一把熊熊烈火譴責施暴者,你想要立即為受虐者做點什麼,然而,卻發現不知該從何做起才好。於是乎,你希望我能給你答案。。。。

是的,我明白你的感受。

你想要為他人解憂,願他人無精神上的痛苦,無身體上的痛苦,願他人平安喜樂。

能有這樣子的菩提心真的很好。

走過無數歲月河流,慢慢地,我們也要學會一件事,那便是「尊重他人的靈魂選擇」是他選擇來到這樣的家庭,經驗外人無法理解悲慘遭遇,當他通過這樣的事件及經歷,那麼,終有一日,他才能完成這一生的人生功課。並無法說,施暴者是非對錯,並無法說,整件事的孰好孰壞。你很難接受(我明白)

在每個人的靈魂之旅,當他來到人世間前便選擇好此生的課題,可能是家庭、感情、事業、財富等等,無關乎是什麼,每個人都有其選擇,而這個選擇便架構好他的生命藍圖。你並無法幫助每一個靈魂的人生功課,那,亦不是你來的目的。

而是,當下一次,當你再次聽見眾生的苦與難時,請回到你內心好好感受自己,當然,你還是會感到難過悲傷甚至為他們痛哭流淚,你會完整感受自己內心悲與泣,當我們終於流完了該哭的眼淚,在我們之內的那個錯誤的細胞記憶完整被經驗了。在你之內,所有眾生受苦受難的細胞記憶消融在光中,那麼,錯誤的記憶將不顯現於外,創造外在的實相。你的誠實面對自己,回歸自己的軌道,便是,對他最大的貢獻。

屆時,你便會明白,所有受苦受難的眾生都是偉大的靈魂。用生命去經驗,去穿越,去通過,所有看似無法穿越的悲與痛。讓我們一起為全世界所有人們送上無限愛與光,深深祝福所有。


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photo via weheartit.com


2014年2月21日星期五

今日靜心日誌:大夢想家


望著無邊無際的天空,心情也放鬆下來
小時候為了探索天空的極限,於是乎我們,放。風。箏。
風箏隨風飄蕩,某些糾結於心的念頭也鬆了

或多或少,我們的內心裡都存有一種。世界大同和平有愛的想像。
根本地說,或多或少,我們每個人內心裡都存有一個大夢想家。

這並不意味著,你一定要去拋頭顱灑熱血或者犧牲自己什麼以致能奉獻
而是,大夢想家的意涵是,千萬千萬不要忘記了,對這個世界存有想像與希望

不論,此刻你所處的環境是否兄友弟恭慈祥有愛
不論,此刻我們所處世界是否無條的愛滿到溢出來
不論,此刻你是否夢想成真開心百分百

千萬千萬不要忘了,對這個世界存有想像與希望
那將是一盞引領你不斷向前走的明燈,
那將引領你開創出上一代所未能成就的美好心世界的指引,

千萬千萬無論如何,請不要遺忘了,你就是一個大夢想家!
對這個世界,對你自己存有希望與夢想!今天加油,祝週末愉快!



今日天使塔羅牌,主牌0,夢想家
(信任的一躍,跟隨夢想,未預期的機會)

(是是明天啦!!)最好的治療師,就是你自己。 靈氣,是協助我們重新拿回與天俱來的自癒能力,讓我們身體更健康、心靈更平靜,從心生活的一種工具,能協助我們用靈氣幫助自己及他人,目前在美國部份醫院已是輔助正統醫療的自然療法之一。

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圖片來自titlesaretoolinear.tumblr.com


2014年2月20日星期四

今日靜心日誌:有時候就是一動也不動


沒有特別令人煩心的事,無淘天巨大浪襲捲而來,亦無苦撐咬緊牙關拚命抓住什麼。然而,在某個瞬間發現自己。其。實。停。滯。一。陣。子。了。

感覺生活有時也是百般無聊,日復一日的行程,不同的人說相同的話,相同的人說不同的話,不同的城市穿梭做相同的事,相同的城市做不同的事(我好像在繞口令,哈),生活像是用樂高積木拼湊出時間表,並非消極看待人生,而是,有時就是只想一動也不動。

是的,恭喜你,來到了正所謂人生的突然卡住期(咳咳)這是一段似是而非,花花滿天花卻不見花花的期間,倘若我們的頭腦硬是想找個理由來說明來解釋,那便是和自己過不去。因為啊,頭腦根本無法明白那唯美的神聖宇宙的安排。。。

在看似的停滯,卻是,有時整個宇宙要我們傾聽。

那畫面很像是許許多多跡象,來提醒你回到內在之中,當然,我們沒那麼聽話(咳咳)於是乎,在人生舞台上跳雷鬼音樂享樂的我們,神突然將舞台上的電源關閉,然後,我們覺得莫名其妙,卻不知,那是無比溫柔愛的體現。

正因,外面一片烏漆麻黑,於是乎,我們得以收回所有散漫於外的心神,好好地聽自己說。請回到內心好好感受自己,傾聽心的聲音。然後,會的,會的,你會明白神聖宇宙巧妙的安排。


今日天使塔羅牌,主牌12,大天使加百列
(從不同觀點看事情,暫時的停滯,做自己是很重要的!)



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2014年2月19日星期三

今日靜心日誌:歸心之旅


我想,我們追求的,不過就是一種活著的體驗。
如此一來,我們形於外的人生閱歷,才能與內心深處的真我共嗚,
我們也才能真正感受到活著的狂喜。

                                   ---------------當代神話學大師喬瑟夫坎伯 (Joseph Campbell)

每天,生活,各種波折與風浪,擾動平靜心湖,我們好希望有個行走人間無敵招術,渴望這招術一掃所有陰霾,為生命帶來快樂與幸福,我們盼望所有美好的事物來到生命,也列出一張清單,寫下所有讓自己感到快樂的事物,列出清單本身沒問題,而是,當清單上的渴求落空時,我們心中起了什麼變化?內心的感受是什麼?

我們心裡都明白,當期待落空將感受到失落、悲傷、憤怒、困頓,甚至有時覺得被遺棄。我們生命的快樂,取決於,清單上是否被滿足了,內在心靈的滿足,取決於,外在條件的達成,而這根本地造就了我們人生苦楚的因。

生命本身沒問題。你沒有問題。所有人都沒問題。一切正如是。

我們沒有要來解決什麼問題。沒有要來解決什麼,亦無更多更好更不同,亦無成空敗壞。

一切正如是。一切早已俱足。那箭頭從來不曾指向外面,那回歸的方向一直指向內,期盼我們回歸照見那份空間。請好好感受你的內心,最真實內在聲音,聽見它,感受它,便是踏上回歸內心家園的旅程。


今日天使塔羅牌,土之皇后
(土代表大地之母,所有自然萬物的根本,土的皇后亦即代表回歸最根本之處)

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圖片來自flickr.com

2014年2月18日星期二

今日靜心日誌:努力不懈。令人感動。

前陣子我在影音小店買了部《不花錢過日子》,電影在講一位德國的海德瑪莉,在1996年送走所有家當、財產,她只留兩包行李,然後十多年來,過著以物易物、沒有花任何一毛錢的生活,她被歌頌、也倍受抨擊,她說:「其實啊,本來我會這麼做,只是想知道究竟人們沒有錢會不會怎樣,結果一兩年過去了,結果竟然十多年過去了,在金融制度崩壞的當今,對某些人來說,我是在挑釁制度,但對某些人來說,我的存在本身就是個答案。」

今天講這個故事的重點,並非要我們過著不花錢的日子(笑),而是,我們能否從中看見她努力不懈的精神,就像是影片中的這麼一幕,她被受邀到電影節目採訪,

主持人說:「所以你是流浪漢嗎?」
海德瑪莉:「不是,我以物易物方式換到房子住,我不住街上」
主持人說:「既然你沒花錢,為何你有這麼優雅的衣服穿,以及配好顏色的鞋子?」
海德瑪莉:「衣服是人家給我的,鞋子呢,說起來很巧,當我苦惱要配什麼鞋子時,剛好這雙鞋就出現了,一切就這麼神奇,你會發現這樣過日子,很多東西都會來到你身邊的」
主持人說:「所以,你展現了心想事成的能力,哇嗚」

接著,主持人的口氣依然是如此地挑戰海德瑪莉的作為,不久,海德瑪莉要求終止節目,跑到後台落淚,她說「我可以忍受一切,但我真的無法當著眾人面被批判。」說完這句話海德瑪莉,依然回到德國過以物易物的日子,以及,並未,退縮自己,以親身見證告訴人們,終其一生,我們所追尋的金錢遊戲的背後是匱乏,生命的意義,亦不在追尋這本身,而在於穿越表相,活出人們應有生命的尊嚴。

看完影片,我放空了一會兒。

幾幾乎乎是所有人都在做相同的事,然後,海德瑪莉去做截然不同的事,然後被當成瘋子,只因為,她說「我想探究人們受苦於金錢的匱乏,終其一生失志究竟是不是真的?」然後,忍受全世界擁護資本主義人們的抨擊。在海德瑪莉落淚那一剎那,我感覺到那眼淚的苦是為了無數人們而流的。

當然,我們無需扛起眾生業苦,而我們從海德瑪莉的故事可以學到一件事,努力不懈。令人感動。要成為真實的自己。是。要。付。代。價。的。或許會流淚、會像海德瑪莉一樣傷心。

然而,當我們真實感受心的溫度,即便是手感進度般實現自己的夢想,可是啊,在夜裏,在夢中,你會隨著彼德潘還有海盜船一起飛翔夢世界,作夢也會笑!!!! 所以啊,就從今天起,讓我們一起做些努力不懈令人感動的事。


今日天使塔羅牌,火之九
(不要放棄,要有勇氣,相信自己!)


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影片來自:海德瑪莉《不花錢過日子》youtube影片,請按此
圖片來自:vi.sualize.us


2014年2月17日星期一

今日靜心日誌:走過最冷的冬天


元宵節落幕,全新一年理所當然的到來,大腦想著必然一馬當先,精神抖擻,為人民服務等等等等等之類的話語,可心裡無風也無雨,這又是那裏電路迴圈沒接好嗎? 找盡答案理由,卻也是什麼也使不上力。。。

或許,我們需要做的,僅僅是給自己一些呼吸的空間,給事情一點轉寰餘地,正如同,靜待結冰河流融化,靜待寒風過去,靜心等待,於是乎,我們有了轉身空間與可能性。

走過最冷的冬天,感覺總會下不停的雨,停了,然後,萬物甦醒,陽光照映,與萬物緊密連結的我們,也在調整步划與節奏,與其大大為自己扣上一個不振作不努力的標籤,倒不如好好接納不同階段的自己,有英氣神勇的你,有想像無限的你,當然,也有慢無目的的你。

請好好感受這樣的自己,沒有說非得努力才是人生,真實接納每一刻的自己,意謂著,你無限滋養了自己,當冬天過去,春天到來時,你給的養份將成為花兒無限綻放的動力!!


今日天使塔羅牌,主牌2,女祭司
(依循著自己的直覺行事,走出自己生活的節奏)


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2014年2月16日星期日

做瑜珈。桑吉塔。2014愛靜心課程。透過彩虹卡靜心、零極限共修、聲音吟唱的親密靜心小團體

Sangeeta桑吉塔,從2011年至今,順隨神聖之流,每日撰寫牌卡靜心日誌。。。
而6月9日起的愛靜心課程,是她首班的心靈牌卡團體課程,我們不只是透過心靈牌卡來更深入認識自己,同時,也透過零極限清理、聲音吟唱靜心,讓靜心滿滿的愛常伴我們左右。。。

關於零極限

故事的開始,從一個世界上最神奇的治療師說起 ..…傳說中有個心理醫生,不用見到病人就治療了整個醫院的精神疾病的罪犯,這個醫生名字叫修•藍博士,後來《秘密》其中之一的作者找到修藍博士,發現展現神蹟的祕密是「我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你」,用這四句話清理自己的夏威夷荷歐波諾波諾療法…

全世界有許多人透過四句話夏威夷療法,
在人際關係、工作、健康等成功運用此法,創造了平靜與豐盛的人生…



                                           -------------------------------《零極限

關於這期我們使用那一幅心靈牌卡呢?

有些朋友問我,如果一生之中必備的一幅心靈牌卡,請問桑吉塔推薦的是?這個問題實在太困難,每幅牌卡我都愛不釋手啊~~我思索了很久很久(笑),然後我說了一個出乎大家意料之外的答案,我說:「彩虹卡是每個人一生必備。」很意外吧,我竟然沒推薦最愛地球魔法指引卡或朵琳大天使卡等等。


關鍵在於:如果是一輩子必備的,那麼這幅牌的功能,要能夠細水長流,要能夠貼心支持、無比安慰。如同,有的感情如烈酒,但我們無法喝一輩子吧(笑),但有的感情淡如水,卻是每天必要的,也是生命的本源,而彩虹卡就有這樣的特質,它能協助你看見生命的顏色、並為自己及他人帶來無限的祝福。
也因此,在12週靜心課程中,每一週我們將挑選不同顏色作為當週靜心的主題。



關於彩虹卡介紹:(文字來自:彭瑛瑛)
彩虹卡全部都是智慧和肯定的話語。 

彩虹卡是你人生的靈性陪伴者。它們提供你思想、希望、安慰、確定和愛的想法。 

這些卡片由七種不同顏色的卡片所組成,每種顏色卡片有35個不同的想法。 
彩虹卡總共提供了245則像彩虹般充滿智慧的話語。 

當你抽卡時最好閉上眼睛,並以左手來抽卡。 

※你所抽到的每張卡片都反映出你當下最關心的問題,你的心情以及你內在的需要。 

其內容全是肯定積極的話,激勵人心,提供我們充滿愛、充滿希望的遠景。這幾年來,因為經常浸潤在正面能量之中,我的想法逐漸趨於正向積極,對自己更有信心,也更能關心週遭的人。彩虹卡是一種能量卡,可自用亦可讓別人抽卡,送出一份純心靈的『愛的禮物』,它十分適用於親友 相聚的場合,因為有緣相聚的人都是生命共同體,每人抽一張卡,人數越多,則每個人收到的禮物也越多!


◎ 七個顏色的意義和對應的脈輪: 
紅色 ( 海底輪 ) 代表豐富的生命力、活力、熱情和福氣。
橙色 ( 臍輪 ) 代表喜悅、感情的敞開和敏感度。
黃色 ( 太陽神經叢 ) 代表智慧、決斷力和行動力。

綠色 ( 心輪 ) 代表愛、接受與慈悲。
藍色 ( 喉輪 ) 代表樂觀、創造力和和平。
靛色 ( 眉心輪 ) 代表覺知、直覺和清晰。
紫色 ( 心輪 ) 代表浪漫、陽剛與陰柔力量的整合和平衡、合一、靜心。



曾參與學員分享

經歷了2012年中的工作風暴後,沒想到接踵而來的是2013年初姻親家庭的風暴,單純的生活頓時比連續劇還來得震驚、刺激人心。


身心還來不及恢復的情形之下又面臨著家中諸多的挑戰~~


原本柔和的性情轉為銳利甚至火爆,一蹴即發的情緒讓我久久無法釋懷,憤怒與常心想著"回不去"過往的性情的心,讓疲憊的身心不但無法得以休息反而在面對這一切的轉變中更加地脆弱低沉。


一天看見瑜珈教室新課資訊,是Sangeeta的愛靜心首次開設<零極限>並徵求心靈小勇士,幾天的思考後決定讓自己好好地接受<零極限>課程的學習與挑戰。


第一次的清理後,我竟連續兩個多星期呈現昏睡的情形,感到疲憊無力,接續著清理的課程,漸漸地由躁動進入沉靜,然我人生中的挑戰不斷地迎面而來,而我慶幸自己正參與著零極限的挑戰,用零極限的清理面對當下,就這樣靜靜地觀看著,學習臣服。


在Sangeeta的引導、講解和閱讀<零極限美好的生活>、<內在的小孩>瞭解,


這期間曾執著於清理後的改變,在一次與Sangeeta的諮詢及<內在的小孩>中找到解答;清理過程中後所發生的,皆可能是清理的結果,


但依照每個人的特質及所俱有的一切,改變與結果可能在清理後立即出現,但也可能是三個月、五年,甚至三十年後感覺到清理後所改變的結果。


於是,我記住Sangeeta告訴我,零極限的清理如同騎腳踏車般,想騎的時候就騎,不想騎的時候就將它擺著,等到想騎時再騎....


就這樣,當我想起或需要時,就在心中唸著:我愛你、謝謝你、對不起、請原諒我。或是在我的生活周遭播送著零極限清理的樂曲,在我生活中自然而然的實踐<零極限>....


Namastae  ^___^


愛靜心學員Anna



桑吉塔你好:10/3 零極限的體驗真是神奇,當晚雖然只有短短的2小時,但是我已經歷了一趟非常深沉的心靈洗滌,洗去了我的很多的記憶-讓我一直覺得負擔沉重的記憶,我已經失業了2個多月,經過了10/3晚上的靜心,10/4我接到了報到通知,接著10/7我就正式上班了。這個工作對我而言是個新的體驗,我懷著忐忑不安的心接下了這份工作(我實在沒有信心承接這份工作),過程中我不斷的清理、清理、清理.....這一個禮拜我也就在清理中度過,我體驗到任何不舒服的狀況或事情,我就進行清理,現在,手頭上的事情仍是相當的錯綜複雜,讓人不知如何下手,但我知道,只有不斷的清理,神性會導引我,讓事情在大家都可以接受的情況下完成。謝謝你!我愛你!--Lucy


很開心有這個機會認識零極限,也謝謝你那天的帶領,那天清理完後我整個人有放鬆很多,心輪的地方有展開了一些。在上課之前我的心輪位置一直覺得不太舒服,也一直有胸悶的狀況。但那天回去後,明顯的有改善一些XDD 太神奇了 ^ ^這也是我第一次體驗到什麼是靜心,很謝謝有這個機會也很感謝遇到你:D --H
              
                                                                   

隨時隨地靜心,不受時間和空間的限制。有達到我的期望,我的期望就是可以學到一門隨時可以運用的法門,不受時間和空間的限制。--Lillian

懂得如何與身體對話, 由衷的感恩自己的身體, 愛自己。 --Mandy

聽到實例分享,遠比以書中案例來陪伴自己持續清理的道路,來得更鼓舞人心。--Nell


 
彩虹卡課程內容:

(1) 桑吉塔vs彩虹卡的小故事
(2) 介紹彩虹卡的歷史源起、牌卡245張的組成架構、每個顏色有35個牌如何運用
(3) 牌陣的使用( 抽單張、時間流、抽三張身心靈、依顏色抽、抽七張脈輪的顏色)
(4) 桑吉塔個人分享大公開!
 -  彩虹卡可以給你的幫助是什麼、什麼時候適合抽彩虹卡、什麼樣的朋友適合使用?
 - 如何結合彩虹卡作每日靜心? 
 - 如何透過彩虹卡送給親友、同事、朋友祝福?
(5) 彩虹之光冥想,讓你身體的七個脈輪得以淨化、更新、回歸原有的頻率。

上課流程:

1. 分享與解說
2. 靜坐呼吸靜心
3. 實際練習
4. 分享討論 & 吟唱祝福


時間:
2014年9月22日至12月8日,每週一晚,19:45-21:15


地點:台北市,做瑜珈教室,台北市信義路四段189號8樓之1 ,信義安和站2號出口

學費:5200元 (12堂) 


- 新生享有優惠體驗2堂500元、可
單堂 600元、插班上課

- 如果你目前不是做瑜珈的學員,了解做瑜珈的上課方式,請按此
-本課程不需自備彩虹卡牌卡。如想購買請自行上網購買,不論買幾盒都是免運費 請按此

人數限制:
精緻小班教學,12名額滿即止。


帶領人:桑吉塔(Sangeeta)點入關於我


報名繳費:現場
名額有限,額滿為止。



報名方式:請寫信zuoyoga@gmail.com附上中文姓名、email及手機,主旨請寫《報名sangeeta靜心課》或電洽(02)2705-9819做瑜珈教室,我們將告知報名事宜,謝謝你。










事關您個人權益,請務必閱讀以下說明,當您報名完成時,代表您同意以下事項

注意事項:
 - 如果你目前不是做瑜珈的學員,了解做瑜珈的上課方式,請按此
- 在您完成報名繳費時,課程清理療癒能量已經開始,因此無論任何因素,不接受任何退費、取消或轉讓他人,敬請您見諒。
- 為維護參加學員的權益,活動準時開始,請提早10分入場。
- 請穿著輕便運動衣服,我們會做簡易瑜珈暖身。
- 請自行攜帶批肩或小外套,好好保暖身體,確保自己上課專心。
- 課程清理的能量,身體需補充大量水份,可以的話請自行帶一瓶水。
- 課前通知以email或手機進行,請務必留正確資料。
- 若天氣或不可抗力因素如颱風,以政府機關公告之停班停課為準;如開課人數不足,保留取消或順延課程之權利
- 如因開課人數不足或其他因素,所繳全額費用可保留至下期活動。
- 請尊重教學,不接受任何形式錄音或錄影等其他記錄方式。




2014年2月14日星期五

今日靜心日誌:青春的那匹馬


愈來愈多年青朋友很年青便接觸了靜心共修,這讓我很開心,這意謂著他們的人生能更早有覺知過生命的每一天,然而,事情也有走到另個方向。。。關於青春的那匹馬。。。

你說你想要去流浪去外面看看,但你知道這不過就是內在的躁動引起的,你已經看穿了這一切,所以,你打算"無為"好好看著這個躁動,因為你已經進入了另一個層次與階段了。當然,倘若你是真實感受並經驗了,那很好,然而,如果你是頭腦上覺得自己穿越了,覺得自己長大了,那便是另外一件事。

要知道,生命有其必然需要的歷練,亦即,青春有其青春的躁動,那是無法用頭腦想像就通過的,你看那秋冬臨來,寒風徹骨樹葉凋零,爾後,大地回春百花齊放,再次綠葉長枝芽,樹木更添成熟風味,熟女有熟女的味道,而年青亦有其青春的那匹馬,那些烏漆麻黑困頓人生歷練正是點飾了馬兒身上的萬紫千紅的浮生繪,你看那風景多麼美麗。青春的風景很美麗滴,你看那二人悠游愛之船多麼幸福美麗,情人節快樂!!!





今日天使塔羅牌,土之六
(一步一腳印,生命沒有一步登天之事,靜心是真實生命躁動同時保持覺知

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Photo via 網路搜尋


情人節大快樂!!



情人節大快樂!! 哈哈哈

2014年2月13日星期四

今日靜心日誌:沒有人和你一樣

你說你對世界有著無限繽紛綺麗美好想像,無奈世界一如往常的機械運轉,覺得自己過於溫柔纖細浪漫到獨樹一格與外在世界格格不入,甚至沒有人和你一樣,你想知道到底自己那裏有問題?

是啊,事情可以是你是奇怪的,亦可以是你是獨一無二的,端看我們怎麼去看待。Hello Kitty女士以四十歲高齡之姿,每天打蝴蝶結裝可愛,人人見她開懷笑,卻沒有人說她奇怪,在當今療癒界有著如此強大療癒功效,實在是無人可及望塵莫及。。。。

沒有人和你一樣,可以是令自己感到孤寂無力感的源頭,亦可以是上天賜予無比珍貴的禮物,在茫茫人海之中,萬綠叢中點入你這朵花兒。是啊。這朵花兒與其他花花草草不同,而,這亦是,你為世界帶來色彩無比繽紛的貢獻,在一如往常的風景畫面中,帶來美麗的點綴。這是天使塔羅,火之皇后為你帶來的祝福,活出自己內在火的熱情,然後,火存在,困惑不在,一如光存在,黑暗褪去。加油!!


今日天使塔羅牌,火之皇后
(從今天開始,像火一樣自由奔放,閃耀迷人!)

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靜心是一個好好把心安靜下來,聽見靈魂的聲音最好的方式
靈氣是一個讓我們深深從身體經驗感受到身心靈與萬物合一的祕密心靈通道。

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圖片來自www.tumblr.com

2014年2月12日星期三

今日靜心日誌:兩難


你說你內心真正的渴望是藝術,我回答那麼好好追尋自己想要的吧。
然後,你說「但總覺得也是時候好好找份工作賺錢」,我:「那麼找份工作好好賺錢吧。」
然後,你說「但又覺得工作賺錢不是自己想要的」,我:「那為什麼不去做內心渴望的?」
然後,你說「但是去做藝術不一定有錢」,我:「那麼你為什麼不去賺錢?」

你說你陷入兩難想找我幫忙看看找個出路,
然後我們二個像是一隻追著尾巴跑的蛇,無限迴圈旋轉沒有出路。
親愛的,真的嗎? 真的沒有出路嗎?

邀請你試著想想這件事,
假始你真的選擇了...內心的渴望了,那麼,接下來會...
事情可能如你所願,你的天賦大放無限光明,才華閃閃發亮奪眾人目光,
事情也可能不如預期,你需要歷經無數次在創作如生一個孩子般流淚、哭泣、困頓、用盡全部力氣,方得一個嘔心瀝血的作品,爾後,仍需歷經無數人的評量眼光。。。

是的,你或許會失敗挫折,這是追尋內在渴望要付的代價。
真正令你兩難的,並不是無法選擇,而是,你。是。否。願。意。接。納。冒險可能要付的代價,我可能會受挫,亦可能會失敗,而我依然願意去冒這個險,因,為,我亦深深明白,冒一個險的同時,事情亦,可,能,會,走,到,我內心渴望的方向。這便是今日天使塔羅牌帶來的訊息,風之10,擁抱改變,預期事情便有由此好轉。一起加油!!!


今日天使塔羅牌,風之10。擁抱改變。





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2014年2月11日星期二

今日靜心日誌:踏上心靈幽徑


這條道路很迷人  有著令人嚮往的神祕未知
倘若 倘若 我一揭神祕面紗的背後的背後 
那麼...接下來  會是什麼呢
這條心神嚮往的心靈幽徑  能否為我解開心中的迷惑呢

在日復一日的生活之中  
時而   我們滿足這恬靜的生活   這樣子過日子好像也不錯
時而  看著外在世界 突然發現很多地方都所疑問  內心升起無限"我想知道答案"的衝動

首先呢,請明白一件事,那便是你是正常的,無需質疑自己為何無永恆平靜至永遠,我們每個人都有著如此情緒週期波幅,不過是波幅大或小而已,頭腦這時候最容易會跳出一個標籤,靜悄悄貼在你身上,那便是"你是奇怪的",亦無需令自己墮入另一個情緒。

疑問是你我的朋友。它。來。提。醒。我。們。靈。魂。的。聲。音。
當我們並未踏上那條內在的心靈幽徑之際,疑問如樹叢阻擋了我們的去處,而巧妙的是,倘若我們留在原地不動是一個陷阱,頭腦製造出"因為有疑問,所以我可以不前進"的好理由。((請你將滑鼠往上拉看圖片))你看到了,即使前進,其實前方。亦。沒。有。明。確。的。方。向。

是的,踏上心靈幽徑是要付出代價,冒一個險的代價,跳脫舊有安全的舒適圈。

而,並沒有說怎選才是對的,無對錯無好壞是非,而僅僅是請你回到內心,好好感受自己,做出一個真實的選擇,那便是你專屬無比美麗的心靈幽徑。

今日天使塔羅牌,主牌20,大天使耶利米爾
審視和評估,向一個新方向前進的時刻



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2014年2月10日星期一

今日靜心日誌:你有你的位置,我有我的位置


我在2月8日至9日回去亞洲行上家族系統排列。

聽到了這段好美的話。

每個人只要出生下來都被保留了一個位置在家中,不管那個人是否被承認、接納、貶抑、排除,每個人在家中都有其專屬的位置,而家庭系統排列做得僅僅是,將那失序的、不被承認的、貶抑的、排除在外的一切揭露,當我們看見事情原貌了,我們得以有一個機會拿回生命的選擇權,有一個機會真實做自己、感受到靈魂的自由,我們活在這世間上,真正要做的是回到自己該有的序位(位置),你有你的位置,我有我的位置,回歸自己的位置,做那個位置該做的事,不多也不少。

對我來說,這次上家族排列收穫最大的是你有你的位置,我有我的位置。而不論你是否完美呈現那個位置的責任義務,你仍然是大的,你仍然是那個位置專屬位子的那個人,仍舊不變的是,你是大的,我是小的,代表我尊重你且接納你的序位。當我尊重你的序位的背後,更深的意涵是,我放下某些自己期待他能"完美"呈現那個位置應有的責任義務,放下了自己的期待,從內心更深尊重家族每一個成員。。最重要的是,我回到自己的位置了,我可以去做自己想做的事了。。。我感到內心某處更深的放鬆了。。。

所有的關係的最初,來自於家庭
所有人生命中第一個男性關係,來自於父親
所有人生命中第一個女性關係,來自於母親
所有人的第一個群體生活經驗,來自於與家人們互動
唯有我們找回失序的序位,我們才得以,明白,真實自己,要前往方向。

我在家族系統排列中看見,每一個人出生下來都有其在家中專屬序位的美麗。

(((請你將滑鼠拉到最上方的圖片)))

正如同你看到的照片,森林裏的每個棵樹,都有自己專屬的位置與範疇,不多也不少,而這個畫面多麼美麗,當我們不逾矩,不越線,而僅僅是回歸自己的位置,誠實面對自己的人生,那麼其他人也會回到他的位置,這畫面多麼美麗,每個人有其專屬運行的軌道,誠如銀河神祕神聖的秩序,每個人都有自己的小宇宙及其獨一無二的運行軌道。。與你們分享,謝謝你們。



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對家族系統排列課程有興趣的朋友,我上的課程是由王雪芬導師帶領,詳情請按此
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圖片來自www.totallylayouts.com

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