愛靜心學員分享：靜靜地觀看著，學習臣服

經歷了2012年中的工作風暴後，沒想到接踵而來的是2013年初姻親家庭的風暴，單純的生活頓時比連續劇還來得震驚、刺激人心。

身心還來不及恢復的情形之下又面臨著家中諸多的挑戰~~

原本柔和的性情轉為銳利甚至火爆，一蹴即發的情緒讓我久久無法釋懷，憤怒與常心想著"回不去"過往的性情的心，讓疲憊的身心不但無法得以休息反而在面對這一切的轉變中更加地脆弱低沉。

一天看見瑜珈教室新課資訊，是Sangeeta的愛靜心首次開設<零極限>並徵求心靈小勇士，幾天的思考後決定讓自己好好地接受<零極限>課程的學習與挑戰。

第一次的清理後，我竟連續兩個多星期呈現昏睡的情形，感到疲憊無力，接續著清理的課程，漸漸地由躁動進入沉靜，然我人生中的挑戰不斷地迎面而來，而我慶幸自己正參與著零極限的挑戰，用零極限的清理面對當下，就這樣靜靜地觀看著，學習臣服。

在Sangeeta的引導、講解和閱讀<零極限美好的生活>、<內在的小孩>瞭解，

這期間曾執著於清理後的改變，在一次與Sangeeta的諮詢及<內在的小孩>中找到解答；清理過程中後所發生的，皆可能是清理的結果，

但依照每個人的特質及所俱有的一切，改變與結果可能在清理後立即出現，但也可能是三個月、五年，甚至三十年後感覺到清理後所改變的結果。

於是，我記住Sangeeta告訴我，零極限的清理如同騎腳踏車般，想騎的時候就騎，不想騎的時候就將它擺著，等到想騎時再騎....

就這樣，當我想起或需要時，就在心中唸著:我愛你、謝謝你、對不起、請原諒我。或是在我的生活周遭播送著零極限清理的樂曲，在我生活中自然而然的實踐<零極限>....


Namastae  ^___^

文字來自：愛靜心學員分享 Anna (徵得同意分享)

圖片來自：autoimagesize.com

學員分享：原來靈氣是通往心靈深處的秘密通道

Dear Sangeeta,

新年快樂…

感恩大靈的安排, 讓我們能在2013年相遇, 靜靜的回想2013年, 心靈的成長遠大於物質的收穫.

認識零極限與靜心之後, 更能體會”親愛的外面沒有別人就有自己”這句話的涵意, 原來來到我身邊的一切都不是偶然,是因著我振動的頻率而來, 帶領我學習進而至另一個境界, 隨著零極限的呼吸與觀想, 心漸漸學會了靜觀而不起漣漪.

心雖然平靜了, 但還是偶有悶悶不樂的時候, 第一次靈氣牌卡體驗之後, 正懷疑自己是”麻瓜”未有特別的感應, 却觀察到扭傷將近五個月的右腳踝鬆開了…… 我想, 也許是潛意識害怕走入下個階段, 而靈氣給予勇氣與鼓勵我向前走吧! 奧修禪卡所顯化的意境也真實反應當下的情境, 要我放輕鬆; 熟識我的朋友都知道我是嚴肅的人, 因為隨著牌卡的建議跳脫自己畫的圈圈, 感覺和朋友的距離更近了……

2013年末, 希望藉著靈氣迎新年, 過年期間靜靜體會這次靈氣送我的新年禮物; 理性的腦袋也學會了靜觀, 對人事物不作批評, 靜靜的看著事情的變化與來去, 原來靈氣是通往心靈深處的秘密通道, 連結大我的捷徑, 這是最棒的新年禮物!!

祝福妳一切安好

文字: 靜心學員回饋分享 (徵得同意分享)
圖片: 來自graphicslava.com

靜心學員分享：這些變化，讓我覺得很不可思議。

從去年10月開始了靜心課程，到現在也快半年了~

當初對於靜心的想法就是打坐，然後觀察呼吸。

一直以來放鬆對我來說是很困難的事情，每當一放鬆時，身體總會有一些地方覺得很痛，還沒完全鬆開我就開始緊繃起來。

課程前幾週其實都很想睡覺，但靜心完後竟發現精神變超好，腦袋變輕XD 猜想可能是睡飽了(笑)

漸漸地接下來幾週，發現自己靜心時專注力變好了，不太會想睡覺。雖然腦袋還是有千萬個思緒在飄，有時候會湧上一些情緒，掉眼淚。每當思緒開始飄的時候，我會提醒自己專注在呼吸。

在老師的引導下，去感受身體緊繃的地方，去感覺這不舒服引起了什麼樣的情緒和躁動。然後將注意力放在呼吸，去放鬆這些緊繃處。

當這些緊繃的地方鬆開了，在鬆開的時候還是會感到疼痛，但一吸一吐中，疼痛感覺漸漸消去，隨之而來的是輕鬆感。

近半年靜心下來，最讓我感到驚訝的變化是我和家人的關係。

今年過年家人的相處和往年有很大的不同

媽媽變得很輕鬆開朗，會和我分享很多開心的事，不像以前總是喜歡向我倒垃圾或是強迫地要我接受他的安排。

爸爸和弟弟間的互動也變好了，以前總是講不到幾句話就火氣上來。這是回去發現弟弟變得聽話許多。爸爸還跟我說：弟弟變聽話了。我可以深深感覺到爸爸的開心。

這些變化，讓我覺得很不可思議。

現在回想自己其實也沒做什麼，從去年七月開始上零極限共修團體，十月開始靜心課程，就這樣一步步走到現在。

但家人間的互動轉變，自己身體漸漸好轉。對於以往放不開的事情，也逐漸鬆開放下。

生氣的次數也減少。

還是會有千萬思緒飄揚，情緒起伏躁動。

但現在能夠讓自己找個安靜的地方，閉上眼睛。

靜靜地坐著，深呼吸幾次，讓身體放鬆。很多事情其實也沒有自己想的這麼嚴重。

以前總覺得要努力很用力，才會得到我想要的。

但漸漸地發現，有時候鬆開了，讓能量自然的流動，一切會有最好的安排。

也逐漸找回對自己的信任。

當一切回歸自己，變得簡單，真的輕 鬆 許 多。

情緒來來去去，沒有一種方法可以讓它不在出現

每當我覺得難受不舒服時，總會想起老師說的：真實的去感受經歷穿越它。

一路走來，真的是這樣~

唯有真的的感受經歷，穿越了。就不再覺得可怕。

只是過程中要面對自己底層那塵封已久的情緒，厚厚地灰塵(笑)

很感謝認識桑吉塔，

或許是上輩子有特殊的緣分，讓我遇見了她

讓我深深地明白，原來我也可以過得放鬆，自在，當下的我就很好了

就繼續一吸一吐走下去吧~^ ^

Namaste

文字來自: 靜心學員分享 (徵得同意分享~~)

臼井靈氣個案分享：心靈又回到感覺開闊安全平靜的狀態~

Dear 桑吉塔：我想起到了今天我該交一篇靈氣的感想文了^_^

這一周有如在坐雲霄飛車，不管內在外在的世界都一樣：）

前幾天我胸悶得很嚴重時不時要咳一下才得以舒緩，家人都以為我感冒了，但我清楚不是。想起妳告訴我的，正經歷的重大課題（是的我自己非常清楚那是什麼），我於是有了信任與安心，我知道自己正被照顧得好好的。這兩天發現心輪阻塞的悶痛感大幅減少了，頭部卡住沈重的感覺也幾乎沒有發生，心靈方面開始又回到感覺開闊、安全、平靜的狀態，覺得很好：）

也許，在靈氣的幫助下，我又默默的過了一關，向上增進了一點點也不一定！？

非常感謝您！

願妳擁有美好的一天！

文字來自:個案分享回饋,徵得同意分享

臼井靈氣個案分享：感覺向下放著的手充滿光

謝謝老師今天幫我做靈氣治療，不知道為什麼今天一想到什麼或說什麼都有種很想哭的感覺，不知道為什麼頭愈來愈痛，和老師在一起，我突然發現自己好緊繃喔。我覺得跟老師談話很舒服，老師很直接的告訴我是哪裡的問題，卻不會讓我有受傷的感覺。


謝謝老師告訴我，會擔心是因為有預期，還有我的按表操課跟父親無關，我覺得我的靈魂今天終於得到一個認可，我可以去成為那個我真正想成為的自己，是時候拿回自己的力量。老師讓我發現父母扮演一正一反的兩個角色，把我推向我想去的地方。謝謝老師提醒我，經驗都是好的，還有我不用跟別人比較。


我也不知道為什麼做靈氣會那麼緊張，對老師有點不好意思，眉心輪從一開始就一直很麻，感覺有很多泡泡跑出來，雖然我後來有比較放鬆一點，但其實我覺得還是有點緊張。後來老師噴了很多精油，我慢慢的覺得身體的邊界消失了，跟地板融在一起，我的手明明放在大腿上，卻感覺不到，也感覺不到老師，感覺向下放著的手充滿光。


我覺得老師今天告訴我的東西是無價的，獻上無限感謝


文字來自:個案分享回饋,徵得同意分享

今日靜心日誌：火速前進！

沈寂許久，總覺得思緒條條分明，想法整齊清楚，再做出什麼不同，也是可以的啊。。

正當頭腦分析評斷之際，那生命熱情之火也愈發淡去啊。。不知曾經何時，憂愁偷偷地找上自己，如流沙般，一驚覺想掙脫時，愈抗拒愈持續，莫非就要這樣一直下去嗎？在某個瞬間，靈感神來一筆，與其掙脫。不如好。好。放。輕。鬆。好。了。

就這麼神奇。彷若天使瞥見了呼求，急急如律令，煩悶退散！

正所謂，宇宙回應內在真實渴望，歷經漫長等待，事情火速進展，一個接一個巧妙串連。

天時利地和的結合，非常想知道這是有排演過的啊(笑)。如今才明白，原來過往的煩悶積累，全在養精蓄銳，為這一刻作準備！面對眾多事情一次發生，難免會應接不暇，請回到你的呼吸，當你靜下心來，你能深深感知自己舒服的節奏，重新調整步划再出發。

順著宇宙機會之大開的一天，毫不費力順隨生命之流follow the flow，
沒有什麼事難得倒你的！你可以的！勇敢火速向前進！

（（（哈哈哈覺得。飛天小女警和今天的文章好搭啊）））

今日天使塔羅，火之八

事情快速地進展。不再遲延。許多事情一次發生。

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圖片來自：飛天小女警

今日靜心日誌：我們。一起。

今天抽到風之國王。

天使塔羅牌的"風"系列牌卡，等同於傳統塔羅牌的"寶劍"系列牌卡。風（寶劍）牌組都代表著意見、表達、溝通、傳遞的能量正在(正要)流動。你可以看見"寶劍"這兩個字，它是一把利刃，刀是兩面的，要用刀來斬除亂草突破重圍，亦，或是隨之起舞，若要如何全憑自己。所以，當寶劍會象徵一個十分棘手難以處理的情況，代表與自身、一個人所面臨的障礙、心靈議題等有關。。。。。。。

而，我們今天抽到的是風的國王。
整體趨勢看起來，某些混亂資訊流通，將會慢慢聚集擁有焦點。

當然，我們從牌卡占卜得以稍稍感受集體能量趨勢。
而其實，其中有一個更深的意涵與層次，關於，我們是否能成為自己風的國王。
是的。外在世界的資訊流通，有我們不可控制種種因素，但在此之中，我們亦是否能好好穩住自己，成為自己世界的風之國王，是宇宙透過事件送給你我的一份禮物。

在薩滿系統中，我們相信這個世界是活的，我們由無形的線串連著。
這個世界串起巨大的生命網。在這之中，一個巧妙的能量運作是這樣子的，
既然所有我們生命中的事，是不可能分割割捨的，
那麼，不如，讓我們從內在來改變質地，讓外在世界也慢慢地改變。

倘若，你覺得深受外在混亂所打擾。那麼，回到你的內在中心
倘若，你深深感受到自己某個底層情緒被勾起。那麼，請你好好感受自己。
倘若，你深深覺得你並不打算選邊站搞分裂。那麼，這便是你的決定，請好好相信自己。

是的。事情也是這樣子的。
當你回歸自身的軌道，當你誠實面對自己，
所有人也會回歸軌道，所有人也會誠實面對自己。

整件事情無關乎外面風風，關乎我們自己。
讓我們一起回到自身之中，超越對錯，超越好壞是非。超越人我恩怨。
就在這次。讓。我。們。一。起。真。真。實。實。學。會。什。麼。是。愛。

而最終。我們。一起。回到。愛。

今日天使塔羅，風之國王
圓融得體，公正無私，平衡心智與情緒的能量

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photo via decepticun.tumblr.com

今日靜心日誌：真正的成功

今日抽到天使塔羅牌火之六，勝利。

塔羅牌與一般神喻卡最大的不同在於，塔羅系統的預測，會明白指向某個結果與方向，而神喻卡則僅僅提供一個指引。兩種體系各有其利弊，無關好壞。

然而，當今天我抽到這張塔羅牌，我感受了一下，如果延續昨天解說近日整體趨勢，

牌卡日誌勢必會走向一個革命烈士終將有一個好消息的到來，這個方向的解說，

然而，其實有更高的層次，關於真正的成功。

當火元素出現時，便會吸引人群聚集，所以火元素出現時，將會代表與外在世界有關的活動，能量上的震動是明亮閃耀、充滿流動、自動自發、爆發力、對自我表現的強烈慾望，以及對自由的強大渴求。

很巧妙，數字六的意涵也與社群公眾有關。經過數字五的風暴與不平靜，走到數字六時，代表回歸和平與愛，而這個愛不是小愛是大愛，與社群、社會責任有關，所以數字六代表的是把自己停下來，調整節奏，讓自己感覺回到中心點並對環境感到安心，而這時候的自己，將能為他人好好服務。

是的。綜合火元素與數字六。這張塔羅牌是一個好牌中的好牌。意謂著好消息將要到來。

每個人皆是群體的一份子，少了一個都不行，真正的成功與勝利，並不必然意謂著，他方的減少，另方的提升，我們共同走在集體意識蛻變的道路上，我們是否能共同找出更具智慧的方式找出雙嬴的解決之道。

智慧不在頭腦分析與評斷他人，智慧在於超越二元性。

僅僅是當每個人回歸自己的內在，真實的問問自己，在這件事之中，對於我來說，是什麼挑起了我底層的感受? 是恐懼? 是分離? 是不滿? 然後花點時間，好好在自身之中，去經驗，去感受，去消融自身之內所有百千萬億的躁動。。。

事實是這樣子的，真實呼喚真實，光呼喚光。

當我們真真實實照見自己的內在之光，真真實實在內在感受公平正義，

整個宇宙也會來相助，而所謂真正的成功，水到渠成。

邀請你在這個集體意識揚昇前的風暴之中，
回到自身之中，回到自己的呼吸，花點時間好好靜心。

今日天使塔羅，火之六

勝利！好消息就要來臨，公眾的認可或獎勵

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圖片來自goole search

今日靜心日誌：天使塔羅牌，土之騎士

今日抽到牌卡是土之騎士

果不其然，與時事相當搭配，

這一陣子很常抽到土牌，看起來整體趨勢會稍稍緩和一下。

土代表真實努力而來的結果，

騎士意謂著是君主挑選出來的承擔重責大任的人，

如同，你在牌卡圖片看到的，

騎士雖沒有下馬，但他得以稍稍獲得休息，

也就是局勢有某部份朝向了嬴面，

而土之騎士本身在傳統塔羅牌便是一個小目標小嬴的好牌。

而這張牌，同時也指出了，

接下來的局勢重點會在某幾個關鍵人物身上，以較平緩方式來進行，

而能量上也透露出，君主本身並沒有想要出面的意思，將授權重責大任予騎士來承擔。

無需擔心，亦無需焦躁。

讓我們一起花三分鐘時間靜心。

稍稍放掉所有外在事務，你可以選擇閉眼或睜開眼睛，依照你方便進行，

回到你的呼吸，回到你的身體，在一呼一吸之間的空隙，感受到那份寧靜，那份空。

神性無所不在，只要我們靜下心就能聽見。一個人若是深刻感知其內在的靈魂之光，便會深深感受諸神守護，上帝早有了安排。

深深祝福所有。

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photo via imagesbackgrounds.in

今日靜心日誌：這是因為我們能感到疼痛

因為我們能感到疼痛 才能保護自己的夢

趁著黑暗真正來臨前 把你的手放開

這是我們能感到的痛 才能永遠牢記心中

受過了傷 蹉跎了時光 然後擁抱希望  

                                                                                             ~ Tizzy Bac 

昨夜，你睡得好嗎?

昨天深夜，台灣這座島嶼彷彿撕裂成兩半。

年青靈魂的吶喊，無人回應，亦轉化為重重的憤怒。

警察棍棒重重打下，我們感到疼痛，痛的不只是身體，還有碎了一地的心。

這時候，我突然想到Tizzy Bac的這首歌詞。

因為我們能感到疼痛，才能保護自己的夢。

曾經我們沈默許久不願面對衝突，總是懷抱一個浪漫想像，那當權者是人民所選，當權者必然會深深感同人民身受，深深保護她的子民，深深愛護她的子民。沒有，什麼都沒有，而是當那棍棒重重落下，重重碎了一地，不只是浪漫想像，還有那顆心。曾經給出的愛意早已失落。

我們曾經習慣麻木。習慣沈默。習慣謊言。如今卻重重狠狠感到疼痛。。。當然沒有人喜歡受苦疼痛，然而，好消息是苦盡甘來，正因是痛過了，所以我們再也無需付託一個假像的夢。至。此。這。個。疼。痛。走。到。了。一。個。循。環。的。終。點。

曾經一次次感到失落而憤怒。曾經一次次希望而後一次次失落抱怨。這次，我們將把自己的力量收回，學會堅強，學會真實的活著！活出榮耀自己，榮耀族群，為偉大而生，為榮耀而生！太陽在前方，不斷追逐，美好終將到來！

今日寶石療癒卡，粉紅方解石

在高築的心牆上　開一扇自由之門

photo via http://www.flickr.com/photos/deliablaise/4663918202/

今日靜心日誌：守護家園

這島嶼給了我們所有一切的開始，關於生命的滋養，關於保護與支持，所有回憶所在的地方，這個我們所稱之為家的地方。

可以三心兩意隨意過日子

可以冷淡不理會

可以置身世外

而，這卻是關乎於這島嶼母親，以及我們稱之為家的地方。

在一生中，我們經驗所有酸甜苦辣百千萬所有滋味，我們擁有力量繼續品嚐，繼續前進，那是因為，在內心深深明白，有一個地方永遠等著我們回去，那個稱之為家的地方。那看似突如失控的背後，來自於對家的守護。

我們訴說這座駐足內心的島嶼，關於未來，關於人們的生活，就算聲如細絲也要繼續說下去，聲音就像灑落陽光下的輕塵，微小卻閃耀光芒。

每個人擁抱各自想法打算，近在咫尺，卻像遙喚千百億光年。

我們該如何繼續下去。

請無需擔心害怕，我們走在共同的旅程，這是集體意識蛻變揚昇的一堂課。

無論接下如何，那無比可貴的熾熱的靈魂早已喚醒了，時間總會繼續直線走下去。

不同的是，我們彼此緊緊相連著。

今日天使塔羅牌，火之四，幸福的家庭生活

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photo via relaxshacks.blogspot.com

今日靜心日誌：用一輩子的時間

時間走得好快，來不及細細品嚐

人們走得好快，來不及說聲嗨

我們集體追趕著什麼呢? 或 什麼追趕了我們?

我在一間小小店，點了一杯咖啡

雙手獻上的手感溫度飲料

那不黏不稠的順口　溫暖了身體也暖了心

我細細品嚐一個小小手工藝品　它以咖啡形式呈現

我們集體追趕了什麼　來不及回味咖啡的回甘

所以　前方是什麼吸引了你我

疑問與謎底　不再那麼吸引我了

當鵝黃燈光灑落一地　店內傳來煮咖啡陣陣香氣

窗外小小植物　乖乖排隊站好

內心無比放鬆與滿足　此生難得一見寧靜風光

用生命去經驗　用生命去感受　分分秒秒

然後一次次經驗與感受　一次次發現了自己

當我們真實地穿越了　真實地經驗了　

真實地照見內在的神性之光

我們將會

用一輩子的時間　細細品嚐生命每個滋味

用一輩子的時間　學會　愛　感受　愛

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圖片來自：Barry Underwood Light Installation Photographs

今日靜心日誌：討好

歷經漫長努力歲月，總算是皇天不負苦心人，遠方傳來好消息，無數人前來致上感謝與感恩，你內心也掀起洶湧波濤，啊，終於有好事報到，所以呢，想要和身邊的人報告。。。帶著火熱的心，發燙的言語，你現場實況轉播當時眾人愛戴的精彩畫面。

你說完你的話了。。。然後等待回應。。。。。

對方神情淡淡地說，唉壓，也不是潑冷水，但要知道接下來並不一定如你想像美好，你要有心理準備（啪啪）熱情林森巴嘉年華，音。樂。頓。時。消。失。無。影。無。蹤。（什麼～竟然是這麼回應～）搞什麼啊，不可置信，現在可不是倒帶、檢討、修正時間吧，現在是歡欣鼓舞慶賀萬分之際吧，非常不爽對方為什麼要搞這齣，種種內心感受到不平、被否認、不被肯定的聲音四處漫飛。。就不能好好慶祝一番嗎?

當然可以好好慶祝一番。

然而，整件事情和慶祝沒有關係，而是和討好有關。

無關乎對方，對方僅僅是如實呈現他的想法，真正勾起整件事的，不是對方，而是自己內在那一份感要被肯定、被接納、被認同的心。。是那一份心有了期待，期待他人有特定的回應話語，當希望落空，使得內在感受到不平的種種感受。

給親愛的你，整件事情並不是令我們受到磨難，恰恰好相反，透過外在浮現的事件，我們得以再次看見原來我們內在曾有過的傷痕需要被好好感受以及接納，真正，需要，被，接，納，的，是我們自己接納這樣的自己。。。

當我們能如此時，當我們能感受自己內在那份安定，我們再也不需要向外去討好。。。

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今日靜心日誌：流線胖小子

是嗎我胖了。。。

是啊事情早已出乎意料朝向另個洪流奔去。。。

喔喔原來這和想像中的差這麼多啊。。。

面對諸等"沒有想到"的事件情況，當然諸等驚訝感受突如冒出，

此時，我們可以選擇負面情緒狂潮淹沫，亦或是選擇學會幽默，笑笑人生笑笑自己。

在英國有個很有名的電音搖滾叫流線胖小子(fatboy slim)，這是本名Norman Cook為自己取的藝名，人胖還想出名？還想說自己是流線胖？很神奇吧。其實Norman Cook本人並不胖，那為什麼取這個名字，他發現許多藍調大師都很胖，但都會喜歡把自己的名字後面加上Slim幽默自己一下，他很喜歡這種幽默的感覺，所以即便自己本人不是胖子(笑)，覺得好玩就放上自己的藝名（其實你在他的音樂也可以看到這種調侃的樂風）

對啊，是胖啊，那麼不如為自己加上流線胖的尊稱吧(笑)

是啊，事情風雲驟變，就當齣劇在演吧。

喔啊，原來想像和事實差異如此大，那好險有發現耶。

笑是人生魔法調味劑，當它輕輕一灑單調菜色，某個看待窒礙難行之事，竟也雲淡風清了。今天讓我們一起學習微笑靜心，笑笑自己，笑笑事件本身。

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photo via littleprincehenry.tumblr.com。想聽流線胖小子的經典歌曲請按此

今日靜心日誌：頭腦放空。。。

真的並不是不努力，而是頭腦好像頓時暫停運轉，沒有想什麼，也沒故意不想什麼，像是有人調了時光機的頻率，調慢N倍，所以什麼事也都慢格轉動。。。

這樣子突然變慢，實在會令人苦惱啊，你深深明白在當今的集體工作大環境下，個人步調驟慢，影響大組前進速度，不但造成團隊困擾，自己更加難受，實在很難說明為何自己突然頭腦放空運轉，難不成要自己說喔喔喔，都是月亮惹的禍（咳咳）

銀河星際有其神祕秩序運行，一如萬物自然法則，神聖而未知。

你我身處奧祕之中，亦在宇宙波幅運轉之中。

請你稍稍放掉質疑自己的思想，上一刻與這一刻截然不同，倘若你用之前火力全開百分百的自己，來鞭打如今休息靜養暫停的自己，便是令自己無法好好休息，與萬物同在，放空，並非是沒有全然貢獻的事，唯有空隙，我們才得以聽見音樂行雲流水之美，那一呼一吸之間也是擁有了美麗空隙，才得以自然運行，所以呢，我們感到困惑的暫停，亦是宇宙星際銀河一首美妙的歌曲的韻動。。。倘若你真要一個放空的理由，那麼我也就為你送上這篇報導：

英研究：頭腦放空發呆　有助於增進創造力

英國中央蘭開夏(University of Central Lancashire)大學一個心理研究團隊的研究報告顯示，頭腦常放空，眼睛對著天花板發呆，人們處於這樣的情況下，反而有助於增加創造力和記憶力。該報告在上周公布。

研究團隊指出，讓頭腦常放空或發呆，會讓心理保持「淨空」狀態，反而有助於記憶力以及創造力增加。另外，牛津大學神經學教授葛林費德(Baroness Greenfield)也表示，從他自身的研究發現，兒童若常保無聊狀態，反而讓這些小孩子有時間「想東想西」，發揮創造力，甚至可以建構自我認同。（新聞來自2013年01月15日蘋果日報。全文請按此）

如果你對靜心有興趣，想瞭解靜心對自己的幫助，歡迎你加入我們~

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今日靜心日誌：轉換

是季節在轉換，還是地球磁場在調整，為何有某個無法言說的情緒纏繞心頭?

非常想知道的緣由，頭腦想著最好就是讓我抓到疑問的線頭（嘿嘿）

那麼事情必然水落石出，真相大白。

可，事情卻非如意算盤。等待漫長時日，為何這般感受仍未消去。

當然每個情緒有其生命週期，需要我們好好去體驗與感受。

然而，有時也是這樣的，浪裡來浪裡去，深深千百回地感受（疑）我竟然還在浪頭上。。

因為啊，有時也是這樣的，生命經驗的進展，並非我們頭腦所能想像的，

某個瞬間的頓悟，來自數十年載無數光陰累積

其中重要的是，

倘若我們覺得（啊）這霧有點大

那麼，不如，讓我們在迷霧森林唱歌跳舞，找個樹屋暫時歇歇，

學著在生命長河中找到一個歇息的角落，一個自己歇息的姿態，

然後，發現，原來漫長生命旅程中，學習轉換也是一種智慧。。。

與你們分享。一起加油～

在這次慶賀5000人的點歌活動，非常謝謝每一個你給出的空間，

謝謝每一個你，深深祝福每個你平安喜樂。

為所有有點撥的及沒有點撥的所有人，獻上這首酷玩樂團的Yellow！

Look at the stars,

抬頭仰望繁星點點

Look how they shine for you,

它們為妳散發出迷人光芒

And everything you do,

你所作的每件事

Yeah, they were all yellow.

都閃耀著一種金黃色

I came along,

我一路獨自走來

I wrote a song for you,

為你做了一首情歌

And all also the things you do,

因為你所作的每件事

And it was called "Yellow."

都有著金黃色的回憶

So then I took my turn,

我恣意的漫步遊走

Oh what a thing to have done,

是什麼樣的事情等待著實現呢？

And it was all "Yellow."

那是種金黃色的美好體驗

Your skin

妳的肌膚

Oh yeah, your skin and bones,

妳的每一吋肌膚

Turn into something beautiful,

都幻化為美麗的生活點滴

You know, you know I love you so,

妳明白我對妳的愛有多深

You know I love you so.

相信我給妳的付出有多真

I swam across,

我為妳穿越海洋

I jumped across for you,

為妳跨越山谷

Oh what a thing to do.

讓我瘋狂付出的原因為何？

Cos you were all "Yellow,"

只因為妳在我的心中永遠迷人脫俗

I drew a line,

我畫了一條線

I drew a line for you,

為妳畫出我倆唯一的界線 等著妳跨越

Oh what a thing to do,

使我想像幸福的動機為何？

And it was all "Yellow."

只為了得到美麗如妳的重視

Your skin,

妳的肌膚

Oh yeah your skin and bones,

妳的每一吋肌膚

Turn into something beautiful,

都幻化為美麗的生活點滴

And you know for you,

妳知道我願意為妳

I'd bleed myself dry for you,

我願意為了妳而犧牲自己

I'd bleed myself dry.

縱使我的生命已不再留有任何痕跡

It's true, look how they shine for you,

我對妳的表白是如此真實，星星的確為妳散發光芒

Look how they shine for you,

看著它們為妳散發的迷人光芒

Look how they shine for,

看著它們如何為妳散發光芒

Look how they shine for you,

看著它們為妳散發著迷人光芒

Look how they shine for you,

看著它們為妳散發著迷人光芒

Look how they shine.

看著它們如何散發出迷人光芒

Look at the stars,

抬頭仰望繁星點點

Look how they shine for you,

看著它們為妳散發的迷人光芒

And all the things that you do.

就在妳的舉手投足之間

圖片來自網路樹圖庫

今日靜心日誌：敢拿回你的力量

你說此刻的環境讓你身心俱疲，外在環境無法讓你的天賦自由，

身體禁箇在工作牢籠，心亦有千百萬億壓力承擔，

桑：所以你會有什麼決定嗎？

你：這次真的下定決心要離開了

桑：那事情就OK囉。就這樣吧。

你：但是就算這樣選我也不一定能去做到我想做的事啊。

桑：所以，你是說繼續待在原地可以嗎？

你：不行啊。

桑：所以你想怎麼做？

你：（無語）但就算離開也不一定能實現我的渴望啊，外面環境很不好啊。

桑：問題的表層你困在一個兩難的處境。。。實際上你的問題在你是否敢拿回你的力量。

是的。真正問題的在於是否敢拿回你的力量。

走到選擇的叉口路，內心揚起無數風塵疑問，

就算這樣下去不是辦法，但離去的自己又該何去何從。。。

在人生之中，我們總會面對一些時刻，是一種很難向外界說明白的時刻，

在外在條件看來，明明工作還不錯生活也還可，大家不都是這樣過日子嗎? 為何自己會想要做出不同的決定與選擇。

給親愛的你，每一個靈魂選擇來到人世間，或多或少都帶有意識選擇的使命與任務，而此刻僅僅是你內心的呼喚，請無需去質疑自己，也無需去找證據為何自己會如此，這麼做只是讓自己更加混亂。。。

邀請你，回到你內在寧靜的空間，安靜下來，請明白你並不是一個人，亦不是孤單地履行自己的使命任務，而是每一個人的背後都有著一顆星際的支持，而你也有你星際銀河支持著你，是時候拿回你的力量了，真正的問題不在於選擇，而在於你是否敢拿來自己的力量！加油！

（（你看上面圖片。閃電俠多麼致力於拿回自己的力量。。。。

沒拍電影時展現天賦兼差送披薩。哈哈哈！））

今日天使塔羅牌，大天使聖德芬，合一

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今日靜心日誌：走過一圈又一圈

歐賣尬這件事不是曾經熱淚盈眶淚流成一條長河後走過嗎? 為何它竟然又再次出現了。。這比第一次出現時更令人抗拒，那次百分百的吐了，不就是自己用嘔心瀝血親身告訴老天爺。我。走。過。了。是老天爺記性不好忘了嗎? 為何為何為何為何它竟然又出現了。。。。

走過一圈又一圈。生命透過一次次經歷讓我們學習與成長。

現在你並不想聽到這句話。我能體會。

你想知道到底要經歷多少次才得以穿越，不再體驗困頓、受苦、流淚、分離。。。其實不只是你想知道究竟這次是不是最後一次的人生挫折困頓掙扎呢? 我們每一個人都好想知道啊。因為，每次受苦困頓經歷，在我們內在之中，都彷彿再次體驗到心被撕裂的痛楚，這是某種不能承受之痛，然而，神奇的也是，唯有，走過這般撕裂的痛楚，我們之內某個傷痕印記的結蒂才得以剝落。。

不痛，傷口不會好。痛，如心碎撕裂般痛。兩難。

我們遺忘了唯有完整經歷了，靈魂傷痕才得以復原的這件事。

於是乎，我們陷入兩難。

走過一圈又一圈，某層傷口好了往下一層傷口，

看似同樣事件再次顯現，然而，你早已是截然不同的你，你早已截然不同看待，

終有一日，你會明白你在走螺旋梯的，看似往回頭，卻是一步步往上走。

為你們點播王若琳 i love you

有時我們需要的僅僅是這句 我愛你

)

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圖片來自purolii.deviantart.com

今日靜心日誌：這樣很好。

我很不喜歡被分類。被人以頭銜稱呼，感覺就像被人強制看作零件似的，令我想拔腿就逃。我希望自己不是父親，不是總編輯，不是經營者，什麼都不是。只是原原本本的「松浦彌太郎」。沒有商品名，也沒有華美的包裝和品牌，我想當「今早現採的產地直送商品」，不貼上標籤，直接將最赤裸裸的自已送到明天。

                                                               --------------松浦彌太郎，《今天也要用心過生活》

在這一刻與下一刻便截然不同，我們能擁有的僅僅是這個瞬間，

無論你怎麼感受，無論你想要怎麼都是很好的，並沒有說依循社會集體價值觀而行才對。。

在眾多人群擁擠中，你感到不適想要一個人靜靜。這樣很好。

在無限資訊蜂湧而至，你想要關掉如影隨行的鐵塊電話。這樣很好。

在某個情緒臨界即將衝出，你想要暫時離開出去走走看看。這樣很好。

沒有一定要這樣，亦，沒有一定要那樣，看似亂無章法，

卻是學著如何將綁住身心的枷鎖輕輕放下，慢慢地學習交託，

打開緊握的雙手，輕輕閉上雙眼，當風輕輕吹來，帶走了跟隨集體信念而行的煩憂。。。

沒有什麼好，亦，沒有什麼不好。

回到你真實的感受，做出自己真實的選擇。這樣過日子。很好。

今日天使塔羅牌，主11，大天使亞列爾，巨大的力量

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photo via filckr

今日靜心日誌：全新的道路

解脫是懂擦乾淚看以後　找個新方向往前走

這世界遼闊　我總會實現一個夢

～張惠妹《解脫》

一件件突如其來排山倒海而來的崩壞令人招架不及，起初呢仍抱持微光希望，而當狂風巨浪無止盡打上，某個底限防線潰堤，一種全面被打敗了，自己安安靜靜待在原地，並非完整接納當下地去經驗自身之內所有微小變化，而是，對於現況的無能為力到某個極致所呈現的放棄。。。。

給親愛的你，事情也是這樣的。

一條全新道路的開展，通常包裝成一個崩壞的結局，那便是，當宇宙一個個瓦解抽走原有我們熟悉的一切，亦，是，宇宙正協助我們開創內外在全新格局的自己，是的，要接納崩壞便是開創是一件很難的事（我明白）穿越崩壞的秘密亦是，無。法。接。納。那。就。無。需。接。納。接納無法接納的自己，接納便產生了，接納的魔法亦在這裡。。。

許許多多的事，許許多多的人生歷練，總是一段旅程又一段旅程。

箇中滋味只有自己明白，真實的感受帶來真實的穿越，真實的感受帶來真實的自己，真實的自己帶來真心的自己，回到自己感受自己的真心，你會知道怎麼做的，當你擦乾淚看以後，你會看見一個全新的方向，而你總會實現一個夢。

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圖片來自網路圖庫

今日靜心日誌：做自己

其實可以安安穩穩這麼平靜生活下去的...可那內心深處不時傳來某。個。訊。息。
像是以這些為開頭的句子，

我想要....
我渴望.....
其實我想要的是這個...

當然不溝通己見，與大家意見都一樣真的很好，
不需要扛起異類的招牌、亦無需冒著心驚膽跳去表達與眾人不同的想法，
更加不需要扛著一個擔心受怕。。倘若我的決定與想法根本是妄念，倘若最終結果證實我的想法根本不切實際，那麼，我不是個傻子嗎? 自己何必找苦吃呢?

是的。做自己真的好辛苦，這也就算了，更那個的是就算冒險犯難流汗衝破海浪，結果亦不一定百分百完美實現，更加有可能一切如夢幻泡影。所以這一切又何必呢? 何苦呢?

然而，你內心深深明白的，那靈魂的召喚直指內心深處，完全沒有一絲一毫閃躲的角落，看起來完全不合邏輯的渴望卻如火熖般熾熱溫暖了自己，在恐懼擔心害怕的包覆之中，自己踏出了冒險的第一步，寒風迎面來，相當刺骨，可內心卻是無比溫暖與喜悅的，只因，多年以來終於踏上夢想的道途。

即便結果不會不同，然而，那行動本身的頻率，早與宇宙神聖中心遙喚呼應緊緊相連。偷偷告訴你一個秘密。在某方面來說，早已截然不同。至於是什麼方面，等你去試試來和我分享!!

今日天使塔羅牌，主12，大天使加百列，做自己很重要

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圖片來自Google search

今日靜心日誌：該是前進的時候了。

回首過往，曾經在黑暗爬過滾過，把自己剝開來一層層看，一層層褪去原重的盔甲。當自己照見內在光與愛的實相，亦吸引到同頻光的工作者，你心有靈犀一點通的靈魂家人們。。這是令人歡喜萬分的時期啊。。你發現終於你說的外星語竟然有人聽得懂（你不再需要翻譯機了），你還發現原來你不是孤單的，大家都曾在黑暗泥濘打滾練出一顆鋼鐵般意志，有時候，更誇張的是彼此使個眼神便能交流（笑）。。。

你深深感知相遇並非偶然，亦份外珍惜革命情感，所以做什麼事情，隱隱約約潛潛的，你都希望著不如大家一起做好了，那是一種微依賴的能量交疊，淺到感覺不出來。。。但。老天爺深深明白你們的目的並不是一樣的。。

於是乎，你拉某人做什麼事，那件事就會不成，更那個的是那個某人便自此與你漸形漸遠。當然，聰明如你根本沒發現老天爺的安排，在你的身邊那時的靈魂家人們如今寥寥可數。

你想知道答案，問蒼天無語，所以開始糊思亂想兼猜測。。。
是自己做錯了什麼嗎？莫非是自己內在某處未了結的躁動勾起創造了外在的實相？

是對方不爽什麼嗎？莫非是自己做了什麼令到對方連說也不說，頭也不回地就走掉？
是地球磁場在轉換？所以風雲四起，搞得人心惶惶，朋友亦失散？
還是自己命不好。。。沒朋友（咳咳）

歷經種種事件，感知種種遭遇後。

你漸漸發現了。

原來過往無數日子，自己的孤單不是偶然，自己緊緊握住了舊有時間的朋友，不願接受其實在全新時間，宇宙早已準備好了，全新的朋友與風景等著你的到來。一陣風吹來，帶來宇宙詩意溫柔催促「親愛的朋友，該是你前進的時候了！」

今日大天使神喻卡，大天使亞列爾，勇氣

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讓自己好好放鬆休息並獲得滋養的專屬時光。

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今日靜心日誌：心的神聖空間

「心的神聖空間」是一個沒有時間性的意識空間……
在那兒，你將跟隨心的振動頻率，找到覺醒的明確路徑。

                                                    ----------------------《從心覺醒》

每天當你展開全新的生活，當你需要與他人溝通表達，當你需要去做出關鍵性的決定。。你會花點時間靜下來，把覺知帶回到內心，閉上眼睛，感受一呼與一吸之間的那份空隙，那份靜默，即便一天只花幾分鐘的時間，也會對你的生活品質，帶來無限明顯的影響。

是的。靜心，沒那麼神祕。
是的。靜心，亦不是特定宗教儀軌。
是的。靜心，更加不是某些特定人士的興趣。

而是我常這麼比喻，將來出生的每一個人類，
我們會在他們出生後都會提供二本（活在地球的使用說明書）(我相信會有那麼一天)
針對如何使用你的身體的那本叫瑜珈，針對如何定期保養回歸中心的那本叫靜心

有些人有些同學問我，為什麼可以每天寫靜心文章及不間斷規劃課程，到底那來的靈感？
非常誠實地說，答案是：靜心。
這個答案或許會讓許多人更加不解，然而確實是如此的。

當我們得以好好把心靜下來，我們便能在其中好好滋養自己，在靜默時分，感知自己與意識源頭連結，在某個瞬間，會感覺到好像有一股無邊無際的愛包圍著自己，那份愛輕輕地撫去所有行走人間的灰塵，輕輕地引導自己再次回歸軌道。

每一刻當你遲疑否定害怕困惑時，你會回到自己內心，從心出發。
正如同你所看過颱風的颱風眼，在風暴中心是如如不動的，在那之外風雲四起，將這個啟示拿來鼓勵自己，我們要成為心的神聖空間，心中之心，而非風暴的外圈。

今日天使塔羅牌，主牌2，女祭司
（請聆聽你內心的直覺，要有耐心。）

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