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2015年7月29日星期三

太極拳 20150729

圖片來源:www.atsugitaichi.org


去年一直很想學的太極拳,去年也上過幾次課,後來忙於許多種種&&@*&的事就斷了線..

這幾天去操場禪行看到三重區太極拳協會免費教學招生中,便報名參加了~~


這陣子,我內心在整理許多事,其中一個是"學生與老師"

我是靈氣老師,是靜心老師,也是瑜珈老師。但其實我一直都在學習著...

不管是內在心境的整理,或是實際的帶領課程技巧或知識...

我心裡有一個沒有對他人說的疑問" 我都還在學習,我如何成為老師?"

~~~~~~

今天早上6點到三重綜合體育場,教我太極拳的林教練說了一句讓我很觸動的話

林:太極拳是一個很奇妙的運動(聽到他說這句的我,耳朵打開好大,繼續聽)

我的太極拳老師學了四十年了,他告訴我,至今他對太極拳的認識還不深,還有好多要學。

對我來說也是一樣,我學了十八年了,到現在我還在學習,我還有好多想了解。

拳法,老實說就那些,但要真正學會的人,就是要回家自己下功夫練。


~~~~~~~

聽完我的太極拳老師說完的話,

突然之間,我對於"老師與學生"有了一個鬆開(或許還沒有完全鬆開,但我有了一個明瞭)

當我可以一輩子都持續學習著,我可以一輩子都是學生,真的真的很幸福,

那代表著,我一直都是虛懷若谷,沒有自以為自己了不起,懂了幾根毛就自傲

當我內心的心態保持學習著,虛懷若谷的態度,其實,我的學生也可以是我的老師,

其實我也常常像陌生人或不是身心靈領域的朋友們學習許多,

當我可以放鬆這個框框時,我感受到分享自己所學到的,同時可以持續學習,很幸福


曾經我很羨幕,那些開課才出現,不開課就沒有出現的靈性老師們

他們住在山上,空氣新鮮,與世無爭,我也多麼希望和他們一樣(當然這樣子生活也很好)

但我的出發點是想要透過模仿其他靈性老師的生活方式,來建立一個權威或一個老師形象

(很神奇的當我的出發點是這個的時候,我一直無法搬到山上成功)

~~~~~~~

今天我學習到了,即便是太極拳大師,也都告訴我們,他對太極拳的認識還不深

更何況是學習身心靈才十年的我呢?

一直一直保持學習的心,然後我便會發現,其實根本沒有學生與老師的界線,

我們每個人都向每個人每個萬事萬物學習著。


~~~~~~~~


我參加的是三重區太極拳協會,每天早上6點至7點半的課,

如果你也有興趣歡迎加入我們! 可以撥打02-29845059報名參加. 更多詳情請按此 


~~~~~~~~~

也歡迎參加我帶領的靜心瑜珈課程

《第14期》曼陀羅靜心瑜珈
時間:9月02日起每週一次,每期8堂上課。
地點:台北橋站捷運,捷運共構宅
人數:精緻小班額滿即止
報名:詳情請按此 http://bit.ly/basic-meditation



2015年7月24日星期五

靜心學員分享:桑吉塔靜心課給我的幫助



桑吉塔靜心課給我的幫助

半年前因為身心俱疲,當時陪伴的朋友po了蓋亞卡抽牌網站給我,抽完牌的我開始在網路上搜尋中文的牌意解釋,就這樣連結到桑吉塔的部落格。

一連看了幾篇桑吉塔的文章之後,深深地被文字中的清明和溫暖感動,所以報名了靜心課。一開始靜心的時候常常腿麻,剛到新環境也很不安,常常猶豫要不要去上課;

後來有一次桑吉塔帶領了一首梵唱,歌名是Long Time Sun,有句英文歌詞是:願你身邊所有的愛,與你內在的純淨的光帶領你繼續前行,當時一聽到旋律就淚流不止,覺得自己被溫柔地承接包容。中間也一度想放棄,因為覺得自己沒辦法像同學一樣很自在地分享,桑吉塔很尊重同學的分享意願,也鼓勵我長期參與。

後來靜心課加入了瑜珈(桑吉塔具有正式瑜珈師資),桑吉塔帶領我們從瑜珈的動作和呼吸中觀察自己身體的覺受,尊重自己身體的狀態,用深層的呼吸鬆開累積在身體裡的情緒,感覺自己的身體越來越輕鬆,體態也漸漸變挺,真的非常開心。

靜心課裡同學的分享和桑吉塔的帶領,總是能讓我們去看見那些內心長久以來忽略的悲傷,並且靜靜地接納。靜心課就像是一雙溫柔有力量的大手支持著我面對生活中的一切。

一開始覺得桑吉塔很溫柔像仙女一樣,後來覺得想用靜心讓世界更美好的她更像俠女~哈哈

現在的我比以前多了笑容,也更能自在地生活了。
感謝桑吉塔和所有同學的愛與接納!

Marine

文字來自曼陀羅靜心學員 (徵得同意分享)
圖片來自: realsurrealfeel_tumblr


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《第14期》曼陀羅靜心課程
時間:9月02日起每週一次,每期8堂上課。
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2015年7月21日星期二

6月公益靜心活動捐款








公告:每日牌卡靜心日誌,我們會暫停結束。

每日牌卡靜心日誌,我們會暫停結束。回想當初寫靜心日誌的原因,我希望用一個牌卡媒介簡單分享靜心的美好、以及我們透過回到自身之中都可以感受靜心的美好。
寫了五年,看到很多朋友已經在生活上靜心,也注意到回到自己身上、回到自己的中心這件事情是很重要的,我已經完成當初寫日誌願望的目的了,所以我想也是時候可以停止寫牌卡日誌了。雖然有點感傷告別這個形式,但我相信一直回到我的真實位置所分享出來的文字,才是最有力量的。接下來,不定期把我所學習與我如何運用在日常生活中分享出來,而我相信這樣的分享也能夠帶給你們內在很真實的共鳴。
就像新月一樣,新的開始,心的方向。
謝謝大家
Sangeeta

2015年7月16日星期四

今日牌卡:我內在的財富,給我許多樂趣

那個女生,腿好長啊,臉為何可以小成這樣啊,更完美的是,她還心比人美,外加多才多藝洋華滿溢啊,什麼她還嫁給好老公外加一對好兒女。我的天啊。

稍稍把心神收回自身之內。靜。心。感。受。

我們都會很容易的掉落人我二元比較之中。遺忘了自己是那獨一無二的個體。

你的幽默笑看世界,像生命潤滑劑給你及身邊的人們無限滿心歡喜
你的獨特看事情的眼光,為團隊帶來獨一無二的觀點與想法。
你的如如不動穩如泰山,也為身邊人們帶來無比穩定安定扎根。
你的熱情溢益,為世界帶來熱情動力。

成為你自己,你的獨樹一格,就是你為這世界帶來最偉大的貢獻。

今天花點時間靜心感受你內在的財富,把它寫下來,放在你的皮包裡(我是認真的)
你好富有,你內在的財富,帶給你無限樂趣。


今日彩虹卡:我內在的財富,給我許多樂趣




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2015年7月15日星期三

今日靜心日誌:因為療癒了自己,所以想做自己想做的事了。


久違已久,學習英語。
這次我是透過一個方式叫英語演講社團。
距離上次那麼認真學習英語,可以說是10多年前。

朋友問我,為什麼突然開始學習呢?

我想是內在被療癒了,過去的痛不再拉住我,所以我想去做我內在真正想做的事了。

最近我在寫自己過去10年身心靈歷程,以書的形式寫出來。初稿已經寫完,也陸陸續續在修改中。

在書寫本身,真的很療癒。

當我寫到那一年我考上台大研究所回到家裡,滿心歡喜,打敗無數人想和家人說。然而,我聽到的是母親和我說:「不論我的學歷如何我永遠都會是工廠女工」這深深刺痛了我,刺痛了我小時候當我知道母親不識字,我那麼愛唸書,我和自己最深愛的母親相處的痛,多年來的痛與她當時的那句話,像個封印,把我喜歡學習的熱情封住。

因為一次次書寫,我療癒了與母親之間的傷痕。我真實把多年來愛她,同時也因她尖銳和我說像你們這種讀書人的分離的痛,深深的療癒了,還好有多年來接觸身心靈,那內在穩定的能量,支持我去處理那麼深的傷,

最大的關鍵是,我予許自己埋怨母親。媽媽你這樣做真的讓我好痛苦,一次次說,一次次把傷口攤在陽光下,一次次的那沒有被說出來的情緒被看見了。

當我內在那深深的痛被療癒了,我也可以真真實實的同理母親了。過往我上了許多身心靈的課,但因為我沒有真實同理自己,所以每次說到為什麼我不再去學以前想學的東西,我自己也說不上來,這件事就這麼放著。。

但當我可以同理自己,我也能同理母親了。母親何嘗不是為了她內在的痛所苦著。她自己也不知道如何和自己的痛好好在一起,她又如何能夠以平常心看待她的女兒是台大生這件事,如果我是母親,我也做不到,我不識字,唸到台大對我來說會是很遙遠的事,更何況我後來告訴父母,我想出國唸書,以後想當學校教授。我猜這些都對母親來說都是很遙遠的事。

因為我療癒了自己,所以我也能同理母親了。。。
因為我療癒了自己,所以我也能讓自己自由了。。。我想去做我想做的事了。。

某一天,我突然想要重新學習英語。

就在那一天下午,我坐在咖啡廳,聽見隔壁桌的朋友說:「我去英語演講社團,好棒喔,可以固定時間學習到許多。」就彷彿是天使捎來訊息,其實我沒有很仔細聽她說了什麼社團的好處,就一個直覺。這就是我要去的地方!隔天我就報名參加。

從三月份參加至今四個月,我發表了四個演講,而昨天我也擔任新一期的幹部(上次當社團幹部是在10多前。笑)

昨天我聽到一個舊社員說了一句話,讓我印象很深刻:

「我們這裡沒有老師教我們英語,但我們有強大的手冊,是由一群專業學者和專家寫的,就是我們成為會員那一天,美國總部(對好像秘密機構)會寄一本學習手冊給你,有些英語單位甚至用我們的手冊來教學生,可以看到手冊有多麼強大!

除此之外,我們是向彼此學習的,學習的方式是,當我看到你對英語的熱情滿溢,你的熱情是我的激勵,讓我感受到你可以因為5分鐘演講如此認真準備,這會讓在旁邊的人倍受感動,而這就是我們從彼此身上學習的方式。」

常常,我覺得即便一般人的生活,其實也很身心靈,我也從這群人身上再次領悟到這句,

關於我們成為自己,就能為他人帶來力量

關於我們療癒了自己,別人也被療癒這件事。

也歡迎一起與我們學習英語~

與你們分享:)
sangeeta


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英語演講社團介紹 toastmaster 

Sunrise Toastmasters Club (昇來國際英語演講會,以下簡稱Sunrise) 成立於1998年5月,至今已有十多年的歷史。 

在Sunrise,我們共同創造了一個輕鬆有趣又不失學習熱誠的互動環境,讓大家能夠在幽默而舒適的情境裡增進英語能力,同時也學習到演講與領導的技巧;我們同時也建立了「如同一家人」 的情感,會員們都能彼此主動關懷、給予正面的回饋。 如果您也想在Sunrise中與我們一同學習分享、快樂成長,竭誠歡迎您參與我們的例會,與我們一起歡度!!!  (瞭解更多請按此)


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圖片搜尋自: weheartit.com via flower

2015年7月14日星期二

今日牌卡:地球魔法指引卡,黎明


不知不覺地暗夜悄悄來到,一如你莫名的情緒來襲


天下無難事嘛, 並沒有過不了的關 (不是嗎?)其實你也有點懷疑但現前就是要往前走, 總比原地踏步不動好吧。於是乎,你積極正向找尋了無數療癒精靈神奇心靈工具幫助你。


非常神奇的是,起初都有效,接著功效降低、接著一整個兵敗如山倒無效(其實並不是沒有努力,為何落得如此下場啊)為了極於掙脫現前的宭境,你更加用力,但那暗夜彷彿鬼打牆無限纏繞永無止盡...


千山萬水百轉千回,你終於臣服心甘情願接納那痛那哭泣那悲傷,混合成一杯說不盡的複雜感受混酒,點點滴滴在你身體之內幻化為百千萬億說不盡的覺受,你一點一滴感受,一點一滴真真實實感受,那曾有的悲傷也好,那曾有的快樂也好,那曾有的歡笑也好。說也奇妙正當你真真實實感受之際就在此時,眼前示現神喻之光。

回到你的內在中心好好靜心感受

我們都會學會的,學會與自己的黑暗共處,學會相信有黑暗必有光,學會相信前方必然有希望



地球魔法指引卡 2012年抽牌文章回顧  請按此

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2015年7月13日星期一

今日靜心日誌:(心得分享)吃有機的食物,更省錢


很多人對有機食物的第一道關卡,便是覺得有機食物比較貴, (而且是貴很多!) 我並非活在天界不食人間煙火, 我也和大家一樣這麼覺得, 但你會好奇, 我為什麼說吃有機食物,更省錢?因為這是我自己親身測試而得來的心得。

去年我接受瑜珈師資培訓, 老師告訴我們, 瑜珈不是體位法,而是一種生活態度, 瑜珈是一種生活, 瑜珈包括食衣住行娛樂,瑜珈是你如何過生命的態度。

從師資培訓,我學習到了要吃健康的食物,我們才會擁有活力有能量的身體,有能量身體,才能支持我們面對生命種種挑戰.

說一個小故事,某日瑜珈師資課後,我們一起吃午飯,因為那時候爆出食安風暴,老師拿自己的椰子油給煮飯的店家,請他用椰子油炒菜吃。因為接觸靈氣快十年的我,每天幫自己做靈氣,我對身體的感覺是很敏感的。所以,那一天我吃到椰子油炒的青菜,我整個人好吃要落淚!「怎麼差這麼多,怎麼這麼的好吃啊!。。。」

那天後,我買有機橄欖油回家炒菜吃(因為椰子油比較貴,我先買橄欖油試試看;500ml的橄欖油 300多、椰子油500多  )我發現用這樣子的油炒菜,我的身體只要吃一點點就飽了,而且一整天精神很好!而且,不論用炒的、煎的、烤的都很好吃。。

因為測驗出來,用橄欖油好吃又健康,所以我決定買椰子油試試看。

很神奇的,我改用椰子油的那兩個禮拜,我可以明顯感受到「好像有一個刷子在刮我的胃,我的胃好痛好不舒服」我覺得很奇怪,大家不是說椰子油更好嗎?為什麼我的胃好不舒服。。。後來,我才知道這是椰子油的功效,椰子油會吸附不乾淨的雜質,所以可以用來當面膜清粉刺,所以椰子油也對膽結石有很好的分解功效(我恍然大悟,我猜椰子油在清理我多年來累積在胃裡的髒雜質)

你可能會問我:「妳的油愈買愈貴了,那裡比較省錢?我真不明白」真的,如果我是你我也會不明白,可是啊,這是真的(好像在賣椰子油廣告。哈哈)我個人經驗發現,改用這麼好的油後,我很難亂吃東西的了。

在用橄欖油時,我還是偶爾嘴巴想吃點零食,會去買點洋芋片吃,或者偶爾喝點含糖飲料,或者偶爾會喝咖啡。

但用椰子油時,我完。全。吃。不。下。這些東西的了。我的體驗是,當我們到了天堂,我們為什麼還要去別的地方呢?後來我經由朋友分享《超級食物-未來的食物與藥物》這本書看到,椰子給我們的能量是【天堂樂園】,我每次吃完用椰子油炒的菜真的有到天堂的感覺,一些情緒課題,有比以前更快過關。

我發現,有機食物影響的是,我們的身心靈整體更穩定,當一個人的身心靈整體更穩定安定,這樣子的人更不會為了要讓滿足自己一時快樂而去亂買東西,比較不會突然非常渴望得到某個東西、去某個地方玩不可,這個人會很安住在自己裡面,吃有機食物,當然讓我們更省錢!!

我分享一個小故事,現在我還是會走進便利商店看到漂亮包裝的飲料被吸引,但這時候,我的身體提醒了我,上一次我喝了含糖飲料後一兩個小時,整個人很昏沈的樣子(好!不買飲料回家喝水晶能量水)如此類推種種場景,麵包、洋芋片、糖果、汽水等等等。一個個我不再買了。這樣子,我發現我的整體餐飲支出和之前是差不多,並且我整個人精神氣色更好!


好啦今日我化身為有機食物的廠商代表,分享個人心得到此,下台一鞠躬。

歡迎加入吃橄欖油椰子油,自己為自己做飯吃的行列!








延伸閱讀:
1. 椰子療效:發現椰子的治癒力量 http://www.books.com.tw/products/0010405851
2. 超級食物-未來的食物與藥物 http://www.books.com.tw/products/0010576180



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圖片來自:www.faceit.com.hk


2015年7月10日星期五

今日靜心日誌:星期五,盛夏狂想曲。


那過往無數戀曲太多沒說的遺憾,在身體累積成說不出的酸痛,因為深深碰觸了痛,再也不願徒留悲傷,你閃耀如天上的星星,眩彩奪目,狠狠抓住我的心。

明明知道你嗜愛狂野風暴,而我嗜愛寧靜安好。

我放掉規則、放棄界線。瘋。狂。去。愛。

兩條不曾交集的線,神的一場遊戲,我們愛濃烈交織不分。
在我內心的家裡,放了一個你。我以為我們會這樣下去到老。

我以為的安定,卻是你不願靠岸的束縛。
你說這不是你要的,狠狠在我心上劃了一刀。
我愛,我瘋狂愛,我要,我痛,我重重失落,我活著,卻像死去。

多年來我靜心,我滿足於神的愛,我滿足於有神一切皆好,當我緊緊渴望愛著你,我鬆開了神的手,當你狠狠的離去,我沈落深深大海裡,黑暗無日。

神,在這時候,把我撿回來。
在無數怨過罵過自己是笨蛋為什麼跳入火坑我真是瘋了嗎,
無數自責悲傷的暗夜谷底,我以為我死去了,神的愛,如光絲絲縷縷擁抱我。

這是一場青春的盛夏狂想曲。

愛過瘋過痛過深深療癒過的人都會明瞭,
當初的自己,很勇敢,我們為了愛,非常勇敢。

點撥。陳冰《盛夏光年》



今天是颱風天,大家都好好注意安全!!!


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圖片來自:thoughtware.com









2015年7月9日星期四

今日靜心日誌:踏上全新的旅程


其實並沒有激烈的外在人事物衝撞著, 以致於想要做下這個決定...
很難和他人說就是一種感覺,覺得時候到了,可以做點什麼不同了...

在集體社會價值觀, 某個時刻某個年紀意謂著某個成就某個階段的到達與必然,我們非得活得事事合乎邏輯不可... 我們遺忘了..心的聲音

夜晚,潛意識輕輕敲門,誰也逃不了內心真實聲音...

並沒有誰誰誰對我不好,亦,沒有誰誰誰令我感到痛苦萬分
過往每個階段分離與重生,總帶著無比百分百戲劇張力
只是想要來點小確幸版本的生命而已,想要順著心去過日子...

我和天使有一個秘密,我和天使說悄悄話,風捎來天使的訊息
我向天使說:「我知道這樣做或許我會壓力很大,但這是我想做的,你覺得好嗎?」

恰到好處節奏到位。風給我回應
在生命裡, 有那麼一次, 感受順隨生命流動,  也可以如此輕鬆怡然自得

回到你的心,回到你的溫柔安穩的空間,
帶著內在安穩的心,做心的決定
會的,你會感受到踏上全新的旅程也可以是如此幸福美滿。




今日寶石療癒卡,
跳著美麗的芭蕾 翩飛旋轉 舞進雲端的天空



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圖片來自:anhonestsinner.com




2015年7月8日星期三

今日靜心日誌:勇敢自由的飛翔


沒有人希望竟是心碎了一地,
那時真的是滿懷幸福快樂,所以邀請。那一個人。進入妳心最深處
他進入妳的心很深很深,卻是這般下場並非期待卻不得不接受。
傷口深到看不到卻隱隱作痛

再次療癒。療癒。療癒。

哭過心撕裂過煎熬過重重跌落過,以,為,死,去,卻,活,了,過,來。

曾經深深愛過,我們真能三言兩語把那刻印心上的愛切割嗎
曾經用過所有身心靈療癒方法,以為可以把那一個人狠狠擺脫,以為療癒這兩個字代表自己可以重新回到不認識彼此前的平靜,種種的擺脫,卻像流沙,愈是掙脫,愈是沈淪

終於臣服,接納在心中永遠留下一個位置給對方
接納,他不在妳身邊也永遠在妳身邊

當妳明白了這個,那久違的自由感回來了
再次領受靈魂自由,在愛裡的自由,
風輕拂妳的臉,大地捎來回應,
祂說妳終於從夢裡醒來再次回到我們的擁抱...歡迎回家...

風起帆動,帆輕輕驕傲撐起榮耀,光一點點灑落點綴黃金時刻
心說,是時候了,讓我們勇敢自由飛翔吧。



今日寶石療癒卡,起飛

我帶來幸福 驅趕迫在眉睫的危險和邪惡
好讓你在旅途上勇敢自由的飛翔 



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圖片來自: www.thequotepedia.com



2015年7月7日星期二

今日靜心日誌:成為自己就是對世人最偉大的貢獻


早上去買菜時,旁邊的阿婆看到我一個年青女生買菜
阿婆和我說:真好,年青人也有在煮菜。
我微笑點頭回應她。

早晨,雙手摘除青菜多餘的部份,用水沖沖。
倒入椰子油到鍋裡,把菜丢入鍋裡炒炒
旁邊燒開水,做水煮蛋。

今日早餐。蘿勒醬青菜拌水煮蛋。外加一盆昨晚在做瑜珈教室,淑婷給我的薄荷葉。
吃著自己煮的早餐,看著小巧青爽的薄荷葉,
身,心,靈,通體舒暢。

然而,最近集體能量磁場轉化。我看著眼前身體不健康、心靈鬱結的人們,
我內在那股拯救世人焦躁急躁的心又昇起了,
內在揚昇無限華麗開展的神聖無限偉大夢想的大旗(登登登)。。。
想著身心靈可以如何幫助人們,世界的人們快快醒過來吧(大力擊掌)。。。

和朋友聊天,朋友(啪啪兩聲打醒我)
朋友說:一個人會身心靈生病,必然是他內在出了問題,亦或者有時生病的原因出在每個人都有業力要消融,身心生病的原因百千萬億,我亦無法急躁用一己之力拯救世人,一切有其神聖安排。倒不如用。妳。桑吉塔這個人迷人吸引人的方式。從妳自己開始做起。

我:我。桑吉塔。迷人吸引人的方式啊。。。。。。。

朋友:對。妳。桑吉塔。妳專長的方式。不要再去賣藝了。明明是很珍貴的靈性能力卻去路邊幫人算命占卜想讓世人知道身心靈真的有用,我不是說算命占卜不好,而是妳太想要讓世人醒過來,太去證明身心靈工具是有用的,然而,這恰恰好不能達到妳想要的目的,因為太表層了,人們反而感受不到妳裡面細微精緻能量轉化的美好,協助一個人從外在轉到內在,才是我們要努力的方向,而用自己最擅長的方式,才是我們要努力的方向。

~~~~~~~~~~~~~
和朋友聊天後,我繼續回家寫書(笑)
回家後,我沒有多去做什麼,我讓時間來沈澱轉化所聽到的訊息能量。

或許是寫書,寫一頁,哭兩個時間,實在太療癒我了
或許是日子平凡滋養了我,煮東西給自己吃,做瑜珈,寫文字,教課。在在都滋養了我。

時間是最好的酵素。明白與鬆開某事某物都有其最好的時間點。
某日我也明白了這個道理...

成為我自己就是對世人最偉大的貢獻

這句話我自己常說,
這句話我自己也很喜歡,但真真實實的經驗過讓這句話不再是文字,
變得栩栩如生,3D立體巨現...

吃,自己想吃的東西,真實感受食物。對自己與自己的關係。

說,自己想說的話,真實表達。感受把真實表達。自己多麼有力量。

做,自己想做的事,真實感受自己的靈魂無比滿足。感受活著的意義。感受愛。

~~~~~~~~~~~~~

今日不管你眼前有多少的事情,有多麼煩心,或者天氣太熱太惱人,都無所謂。

做你可以做的部份,說你想說的話,讓我們一步一步培養自己內在的力量,一步步把自己的力量找回來,沒有華麗眩目七彩霓虹燈大排場登場,卻有雙腳腳指頭扎扎實實踩在地板,腳指頭與地板扎扎實實接觸的觸覺。

沒有比較,要知道之所以有比較,是因為,我們遺忘了自己是誰。。。
當你記得你是誰,比較本身亦不復存在。。。

今天把做每件事都把焦點帶回到自己的身上,
讓我們一起活出自己的力量,讓我們一起降落地球(歡呼!)


今日寶石療癒卡,降落
放下你壯麗的船艦 華美的勳章和軍服
尋找一片堅實的大地登場




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圖片來自:桑吉塔拍攝做。瑜珈教室送我的薄荷葉。





2015年7月6日星期一

今日靜心日誌:母親的地瓜葉


昨天回家吃飯,結束後,一如往常母親開始搜尋冰箱,看看有什麼東西可以給我的,
詢問我:要不要地瓜葉?你不是有在煮,可以自己煮來吃。
我:好哇。為什麼會有地瓜葉。
母親:因為朋友有在種送的,就像我也會送我們家的産品,兩個互相送來送去,互相互相啦。

三十多年來,我每次回家,媽媽總會塞滿吃得用得在我的雙手(每次離開,就像催淚版本的《朱自清的背影》來比喻一點也不誇張)

但,我和她之間的感情就是隔了一道隱形的牆。

我不像我四姐與媽媽般很像母女,四姐會和母親手拉著手撒驕。我上過自我成長課程後,明白了做為子女的我,過去有些言語上或表達上是不好的,所以當我注意到我會儘量做到不說也不做讓母親感到不開心的事,但我與母親之間,還是沒有母女親近的感受(就真的好像隔了隱形的牆)對此我也感到很受挫...

在去年的重生旅程,除了我感情療癒之外,在療癒過程中,也重新憶起一段遺忘的回憶,那便是小時候母親曾失手重傷打我並要求我不讓任何人知道,那是我上小學一年級左右的事,當我回憶起這件事時,我也找心理治療師,協助我療癒這段兒時的創傷對我的影響。
當我在療癒兒時創傷時,我也與母親有了難得的深談,

療癒這件事,其實一點也不美麗,並不光與愛

把傷口剝開,痛的不是一個人,是兩個人的事

當母親聽到我把兒時事說出,她的反應很大和我說 這件事是我自己幻想的,以前我不是情緒起很大嗎?你以前有憂鬱症情緒起起伏伏,所以這件事不是真的。
我聽到時覺得吃驚,我不曾見過母親如此斬釘截鐵說一件事。
母親也要求我,立刻離開她的家,以後不準再去。
這兩個反應都讓我的心碎了。我做錯了什麼事嗎?治療老師邀請我和母親做療癒對話,難道我錯做了嗎?難道治療師給我的建議是錯的嗎?媽媽生氣了,不要我了,那我該如何是好。

一次次與母親溝通,父親也當做我的翻譯機,讓母親知道療癒這件事對我的幫助是什麼,
母親在某次電話裡告訴我,如果她做了什麼不對的,她向我對不起。
在那瞬間,我嘴巴說媽媽不要這麼說,但我的全身身體抖動,在排能量,全身很酸痛,在那個禮拜我重感冒一個禮拜。

~~~~~~
在此之前,我也療癒我一出生就被送走的影響(某次我上家族排列時,聽見一個同學是早産兒分享到自己一出生關在保溫箱很久,現在已廿多歲,但依然對人群有一道看不見隱形盒子的感受。當我聽到她的分享後,我內心很有共嗚,這就是多年來我與人們的感受,好像隔著一道看不見的牆,聽到她分享後不久,我遇到一個很喜歡的人也就是我前男友,為了可以靠近一個人,我再次去上家族排列)


上完那次家族排列,我明白我過去感情跌跌撞撞某種程度是我不敢親近所愛的人,
愈是深愛的人,我愈是離愈遠,這讓我很受苦,

我內心明白我與眼前這個喜歡的人不一定會在一起,我安住在自己內心傷心的感受,在某一天的晚上,有一個機會與他聊天時,他問起為什麼當他說到要把自己初戀女友追回來時,我的反應那麼大。帶著絕望的心,豁出去的心,我和他表達自己內心真實感受,

我和他說,我在家排看到自己與親密的人無法親近
我和他說,我真實的感受,我是喜歡他的
我和他說,我對愛一個人何嘗不是擔心受傷,誰又不曾在愛中傷痕累累過。
我對於自己真實表達沒有期待,但出乎意料,那晚,當我真實表達自己感受後,他邀請我進入他的生命。那晚,我們在一起。我可以感受到家排幫助了我進入一段關係。

但,

家排的講師曾說,療癒需要時間讓能量沈澱,她與母親也是難分難捨的生命共同體,她第一次排列與母親的關係後,整整一年,她好像活在恍如隔世的世界裡。

我沒注意到的是...能量需要沈澱的....曾被送走而無法向喜歡的人靠近需要時間療癒的,我們在一起但後來也分手。


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時間像酵素,許許多多療癒能量需要時間,發酵
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即便我上了家族排列看見了我無法親近我所愛的人,但並不代表我內在能量上全然鬆開了,在療癒情傷期間,我痛過哭過罵過後悔過進入這段我愛最深也讓我痛最深的關係,我一直打轉在為什麼他各方面不穩定還來找我談戀愛,你是來整我嗎?

吉光片羽,光影流轉。

在分手後一年,當自己內在的傷被療癒了。。。

我清清楚楚看見,
因為很愛很愛很愛一個人,深深跌落,心會很痛很痛很痛,
因為很痛所以能一次把我過往在親密關係所受的傷勾起,

我吸引了一個與我同頻的人,吸引了一個也不敢深入親密關係的人到我的生命。


即便我上了家排,我知道自己的關卡。
但,還沒闖關成功的我,也不知道如何和他一起闖關成功,
我們是不敢深入親密關係的兩個人相遇。。。

他,勾起了我兒時最深的創傷,因為很痛,分手後,我找了心理諮商師協助我治療我。
他,勾起了我去療癒曾一出生就被送走的創傷,因為想好好愛一個人,所以我重新回去上家排協助我療癒。



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我去年做過的身心靈課程療癒能量。慢慢發酵。。。。
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當我療癒她失手把我打重傷的傷痕,我一次次回到當時受傷自己的現場,用遠距靈氣治療,用真實舞蹈(authentic movement)把未被照見的情緒透過肢體表達,用奧修動態靜心大哭大喊發瘋亂叫我用上一切所有我學過的身心靈技巧...幫助自己療癒兒時的創傷也療癒一出生被送走對我的影響


某一天...當我再回憶起這件往事,我不再感受到痛....

沒有悲傷,沒有遺憾,
我明白這道傷痕就是我身體的一部份,
傷痕便成一道難以抹滅的疤,很明顯,很清楚在我身上,但我不在意了,
疤變成我獨一無二個性的裝飾,點綴出我的個性...
因為我曾深深痛過,所以我能夠陪伴許多人們...

雖然這麼多年來,母親在我要離開時,塞滿許許多多東西給我,
但今年五六月開始,我發現我與母親的相處,我感受到母親是愛我的...
我可以感受到母親用她的方式深深愛著我,我感受到愛與被愛,愛的能量輕鬆流動...


母親真的是一個很好的媽媽,她做到她可以做到的


過去,那沒有被療癒的痛,像一個刺插在我的心,
過去,我想被母親愛,或好好愛母親,我都感覺有股力量拉著我

當我療癒了自己內在的傷痕,我可以重新“看見”自己的母親,
好像近四十年來第一次如。實。如。是。看見這一個女人,

如果她不是我的母親,她不是任何的角色,她僅僅是一個女人,我會如何看待她?

其實她真的是一個很好的女人,

她不識字,但她懂很多人生智慧道理,她會注意我有沒有禮貌這件事,希望我雖然高學歷但不要讓人感受我的驕傲,我母親成功了,很少有人覺得我有台大生的氣熖

她只是一個家庭主婦,但從她嫁給父親,因為父親要求,她365天天天煮飯給家人吃,希望孩子們回到家就有飯吃,這樣毅力,我也辦不到。母親真的很愛父親,也很尊重父親,這樣的夫妻相處之道也不是很多人能做到的,我很佩服我的母親。

當我療癒自己的傷,我才明白過往我把焦點放在母親缺少的地方,母親不識字,所以我與她的相處會有距離這件事是我自己創造出來的實相,除了不識字,我母親會得很多。

我活了快四十年了,第一次重新看見,我的母親的樣子,深深感受母親的愛。

當我看見這個,很神奇的,我對前男友的怨不明白不理解在我內在身體裡消融,我不需要任何證劇我可以感受到他曾深愛過我,在交往前、交往期間、分手後與他療癒對話,我一直透過所有的方式工具。

當時我以為我在療癒情傷,
現在我才明白,我一直都在證明“我是不是被愛的?”
我深愛的人,是否也和我一樣愛我?

很神奇的當我療癒我生命第一段關係,我與母親的關係,當我深深感受到在我生命中第一個我所愛的人也深深愛著我,我對於我是否被愛這件事沒那麼存疑。。。
與前男友的傷也神奇不再痛了,我可以輕輕閉上眼睛,感受到他一直在我身邊,愛著我。這份輕鬆愛的感覺,在交往我們織熱的愛過時,我都不曾有過這樣的感覺。。。。

當我輕輕閉上眼睛,我可以感受,我的母親就在我身邊,愛著我。

當我輕輕閉上眼睛,我可以感受,我的父親就在我身邊,愛著我。

所有的人事物深深愛著我。我與所有緊緊相連。。。。



而今天吃起母親的地瓜葉,特別有感覺,特別好吃。



與你們分享~

桑吉塔



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圖片來自:www.dgya.url.tw




2015年7月3日星期五

今日靜心日誌:巨蟹滿月。開始無限漫延的....

氣爆事件、聽見青少年飆車無故砍人、以及宇宙的安排在我寫過去黑暗憂鬱症歷程剛好來的個案與憂鬱症有關(書終於寫好初稿接下來就是修稿,預計8月份公佈後續訊息)

都讓我聯想到“我們還能做什麼?”
我和身邊身心靈的朋友聊到“我們還能做什麼?”
一派主張從自身內在清理做起、不需要向外做點什麼,
一派覺得為要出來為社會做點什麼,一直靜坐冥想,然後睜開眼睛說世界會更好,那不是很虛嗎

這時候我想到了這句話“ 我為一切負100%責任”

從2009年開始,我持續做零極限清理,
在零極限清理後不久,我的關係和工作都有輕鬆順隨的流動,印象最深刻的是我清理我與某個家人之間錯誤的記憶,一兩個禮拜,家人主動打電話和我聯繫,他也是一時靈機一動和我聯絡,而只有我自己知道我在做零極限清理,

這給我一個強而有力的信心,持續做零極限清理,
這給我一個很大的啟示,關於內在外在本一物,我的內在鬆開了,外在也必然有所改變。
所以我相信也認同從自身內在清理做起,其實我們不需要多做什麼的,但在去年的經驗裡,我也改觀,我也相信認同,我們要做點什麼,世界才會不同的







那麼......那個才是對的?



答案是沒有那一個版本比另個好或不好

每。個。經。驗。都。是。必。要。存。在。

在6月份密集寫書的過程裡,我寫到某一段卡住了,我一直反問我自己為什麼我進入身心靈十年旅程,我會沒有覺察到前男友的能量氣場灰暗低沈,他的頻率根本與我不合,為什麼我還讓自己走進這段讓我傷痕累累的關係?每當寫到這一段我都是哭了一兩個小時才有力氣提筆寫下什麼。我的頭腦無法理解想不到出路。我和他不是明明說好要一起牽手走過每個辛苦過程,為什麼他要那麼傷我。我的頭腦無法理解人性找不到出路。


最後。回想起這一句話“ 我為一切負100%責任”

如果我是人的層次,我們並會無法明白、體會、穿越,
因為人的層次有其二元對立,好壞是非對錯
但如果以一切負100%責任,除非我是神,不然我們無法為一切負起所有責任 (而零極限清理到最後,其實暗藏一個玄機那便是"與一切萬事萬物合一" )


當我在穿越情傷的過程,我瞥見宇宙透過這個歷程來告訴我
“我是神、我擁有所有一切內在智慧與勇氣來面對生命的種種挑戰”



許多智慧,都是從我們自己鬆開,自己有感受開始無限漫延的....



當我明白了我是神、我擁有所有內在智慧與勇氣面對生命種種挑戰,
我亦明瞭了,所有八仙氣爆的每個勇敢的靈魂們,他們每個人都是神、每個人都擁有其內在智慧與勇氣來面對生命的種種挑戰

當我明白了我是神、我擁有所有內在智慧與勇氣面對生命種種挑戰
我亦明瞭了,我相信我身邊的每個人都有其內在智慧與勇氣面對他們生命的種種挑戰

當我明白了我是神、我擁有所有內在智慧與勇氣面對生命種種挑戰
我亦明瞭了,每個人都帶著內在早已一切俱足之光來到這世界上學習與體驗種種一切


最後送上 巨蟹滿月的月亮(請拉到最上方圖片)
這周的滿月光很特別, 充滿了七彩光芒, 只要靜靜看著幾秒, 身心好像就被融化, 好療癒人心~ 也會突然後想睡覺休息(笑) 如果 今晚有空,記得往天空看看,感受銀白皎潔的光溫柔了你我的心...

讓我們聽聽這首歌 朱俐靜的 "心跳的邊緣. 因愛痊癒"
愛會療癒一切傷口的. 我們都會因愛痊癒的~






圖片來自:桑吉塔拍攝7/2 巨蟹座彩虹光滿月



2015年7月1日星期三

今日靜日心誌:擁抱


從集體風暴漩渦,往後退一步。我們都需要。冷。靜。一。下。

須臾萬變,突然其來的變化,頓時風雲變色,眾說紛云。
按耐內心的驚慌失措,總先把自己的情緒感受想法暫時放在一旁,
於是乎,我們找尋可以做點什麼好讓事情能夠轉寰變化。。。

問問自己急躁的背後是什麼?或許是愧疚、或許是無力感、或許是悲傷、也或許是百千萬難以形容的情緒感受需要有個出口渲洩表達。

當你靜心感受,你將發現那急躁的背後,恰恰好反應了恐懼擔心的能量。

我們都要相信。
我們都要相信有愛,就有奇蹟。

愈是人心紛飛惶惶之際,我們愈是要回到自己內在中心,
我們愈是要擁抱自己,擁抱身邊所愛的人們。

相信,愛,守護了我們所愛的人們
相信,奇蹟,無所不在。


今日寶石療癒卡,冷靜



圖片來自: mountain-aire.tumblr.com



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