今日靜心日誌：踏上全新的旅程

其實並沒有激烈的外在人事物衝撞著， 以致於想要做下這個決定...

很難和他人說就是一種感覺，覺得時候到了，可以做點什麼不同了...

在集體社會價值觀， 某個時刻某個年紀意謂著某個成就某個階段的到達與必然，我們非得活得事事合乎邏輯不可... 我們遺忘了..心的聲音

夜晚，潛意識輕輕敲門，誰也逃不了內心真實聲音...

並沒有誰誰誰對我不好，亦，沒有誰誰誰令我感到痛苦萬分

過往每個階段分離與重生，總帶著無比百分百戲劇張力

只是想要來點小確幸版本的生命而已，想要順著心去過日子...

我和天使有一個秘密，我和天使說悄悄話，風捎來天使的訊息

我向天使說：「我知道這樣做或許我會壓力很大，但這是我想做的，你覺得好嗎？」

恰到好處節奏到位。風給我回應

在生命裡， 有那麼一次， 感受順隨生命流動，  也可以如此輕鬆怡然自得

回到你的心，回到你的溫柔安穩的空間，
帶著內在安穩的心，做心的決定
會的，你會感受到踏上全新的旅程也可以是如此幸福美滿。

今日寶石療癒卡，
跳著美麗的芭蕾 翩飛旋轉 舞進雲端的天空

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圖片來自：anhonestsinner.com

今日靜心日誌：勇敢自由的飛翔

沒有人希望竟是心碎了一地，

那時真的是滿懷幸福快樂，所以邀請。那一個人。進入妳心最深處

他進入妳的心很深很深，卻是這般下場並非期待卻不得不接受。

傷口深到看不到卻隱隱作痛

再次療癒。療癒。療癒。

哭過心撕裂過煎熬過重重跌落過，以，為，死，去，卻，活，了，過，來。

曾經深深愛過，我們真能三言兩語把那刻印心上的愛切割嗎

曾經用過所有身心靈療癒方法，以為可以把那一個人狠狠擺脫，以為療癒這兩個字代表自己可以重新回到不認識彼此前的平靜，種種的擺脫，卻像流沙，愈是掙脫，愈是沈淪

終於臣服，接納在心中永遠留下一個位置給對方

接納，他不在妳身邊也永遠在妳身邊

當妳明白了這個，那久違的自由感回來了

再次領受靈魂自由，在愛裡的自由，

風輕拂妳的臉，大地捎來回應，

祂說妳終於從夢裡醒來再次回到我們的擁抱...歡迎回家...

風起帆動，帆輕輕驕傲撐起榮耀，光一點點灑落點綴黃金時刻

心說，是時候了，讓我們勇敢自由飛翔吧。

今日寶石療癒卡，起飛

我帶來幸福 驅趕迫在眉睫的危險和邪惡

好讓你在旅途上勇敢自由的飛翔 

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圖片來自: www.thequotepedia.com

今日靜心日誌：成為自己就是對世人最偉大的貢獻

早上去買菜時，旁邊的阿婆看到我一個年青女生買菜

阿婆和我說：真好，年青人也有在煮菜。

我微笑點頭回應她。

早晨，雙手摘除青菜多餘的部份，用水沖沖。

倒入椰子油到鍋裡，把菜丢入鍋裡炒炒

旁邊燒開水，做水煮蛋。

今日早餐。蘿勒醬青菜拌水煮蛋。外加一盆昨晚在做瑜珈教室，淑婷給我的薄荷葉。

吃著自己煮的早餐，看著小巧青爽的薄荷葉，

身，心，靈，通體舒暢。

然而，最近集體能量磁場轉化。我看著眼前身體不健康、心靈鬱結的人們，

我內在那股拯救世人焦躁急躁的心又昇起了，

內在揚昇無限華麗開展的神聖無限偉大夢想的大旗（登登登）。。。

想著身心靈可以如何幫助人們，世界的人們快快醒過來吧（大力擊掌）。。。

和朋友聊天，朋友（啪啪兩聲打醒我）

朋友說：一個人會身心靈生病，必然是他內在出了問題，亦或者有時生病的原因出在每個人都有業力要消融，身心生病的原因百千萬億，我亦無法急躁用一己之力拯救世人，一切有其神聖安排。倒不如用。妳。桑吉塔這個人迷人吸引人的方式。從妳自己開始做起。

我：我。桑吉塔。迷人吸引人的方式啊。。。。。。。

朋友：對。妳。桑吉塔。妳專長的方式。不要再去賣藝了。明明是很珍貴的靈性能力卻去路邊幫人算命占卜想讓世人知道身心靈真的有用，我不是說算命占卜不好，而是妳太想要讓世人醒過來，太去證明身心靈工具是有用的，然而，這恰恰好不能達到妳想要的目的，因為太表層了，人們反而感受不到妳裡面細微精緻能量轉化的美好，協助一個人從外在轉到內在，才是我們要努力的方向，而用自己最擅長的方式，才是我們要努力的方向。

～～～～～～～～～～～～～

和朋友聊天後，我繼續回家寫書（笑）

回家後，我沒有多去做什麼，我讓時間來沈澱轉化所聽到的訊息能量。

或許是寫書，寫一頁，哭兩個時間，實在太療癒我了

或許是日子平凡滋養了我，煮東西給自己吃，做瑜珈，寫文字，教課。在在都滋養了我。

時間是最好的酵素。明白與鬆開某事某物都有其最好的時間點。

某日我也明白了這個道理...

成為我自己就是對世人最偉大的貢獻

這句話我自己常說，

這句話我自己也很喜歡，但真真實實的經驗過讓這句話不再是文字，

變得栩栩如生，3D立體巨現...

吃，自己想吃的東西，真實感受食物。對自己與自己的關係。

說，自己想說的話，真實表達。感受把真實表達。自己多麼有力量。

做，自己想做的事，真實感受自己的靈魂無比滿足。感受活著的意義。感受愛。

～～～～～～～～～～～～～

今日不管你眼前有多少的事情，有多麼煩心，或者天氣太熱太惱人，都無所謂。

做你可以做的部份，說你想說的話，讓我們一步一步培養自己內在的力量，一步步把自己的力量找回來，沒有華麗眩目七彩霓虹燈大排場登場，卻有雙腳腳指頭扎扎實實踩在地板，腳指頭與地板扎扎實實接觸的觸覺。

沒有比較，要知道之所以有比較，是因為，我們遺忘了自己是誰。。。

當你記得你是誰，比較本身亦不復存在。。。

今天把做每件事都把焦點帶回到自己的身上，

讓我們一起活出自己的力量，讓我們一起降落地球（歡呼！）

今日寶石療癒卡，降落

放下你壯麗的船艦 華美的勳章和軍服

尋找一片堅實的大地登場

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圖片來自：桑吉塔拍攝做。瑜珈教室送我的薄荷葉。

今日靜心日誌：巨蟹滿月。開始無限漫延的....

氣爆事件、聽見青少年飆車無故砍人、以及宇宙的安排在我寫過去黑暗憂鬱症歷程剛好來的個案與憂鬱症有關(書終於寫好初稿接下來就是修稿,預計8月份公佈後續訊息)

都讓我聯想到“我們還能做什麼？”

我和身邊身心靈的朋友聊到“我們還能做什麼？”

一派主張從自身內在清理做起、不需要向外做點什麼，

一派覺得為要出來為社會做點什麼，一直靜坐冥想，然後睜開眼睛說世界會更好，那不是很虛嗎

這時候我想到了這句話“ 我為一切負100%責任”

從2009年開始，我持續做零極限清理，

在零極限清理後不久，我的關係和工作都有輕鬆順隨的流動，印象最深刻的是我清理我與某個家人之間錯誤的記憶，一兩個禮拜，家人主動打電話和我聯繫，他也是一時靈機一動和我聯絡，而只有我自己知道我在做零極限清理，

這給我一個強而有力的信心，持續做零極限清理，

這給我一個很大的啟示，關於內在外在本一物，我的內在鬆開了，外在也必然有所改變。

所以我相信也認同從自身內在清理做起，其實我們不需要多做什麼的，但在去年的經驗裡，我也改觀，我也相信認同，我們要做點什麼，世界才會不同的

那麼......那個才是對的？

答案是沒有那一個版本比另個好或不好

每。個。經。驗。都。是。必。要。存。在。

在6月份密集寫書的過程裡，我寫到某一段卡住了，我一直反問我自己為什麼我進入身心靈十年旅程，我會沒有覺察到前男友的能量氣場灰暗低沈，他的頻率根本與我不合，為什麼我還讓自己走進這段讓我傷痕累累的關係？每當寫到這一段我都是哭了一兩個小時才有力氣提筆寫下什麼。我的頭腦無法理解想不到出路。我和他不是明明說好要一起牽手走過每個辛苦過程，為什麼他要那麼傷我。我的頭腦無法理解人性找不到出路。

最後。回想起這一句話“ 我為一切負100%責任”

如果我是人的層次，我們並會無法明白、體會、穿越，

因為人的層次有其二元對立，好壞是非對錯

但如果以一切負100%責任，除非我是神，不然我們無法為一切負起所有責任 (而零極限清理到最後,其實暗藏一個玄機那便是"與一切萬事萬物合一" )

當我在穿越情傷的過程，我瞥見宇宙透過這個歷程來告訴我
“我是神、我擁有所有一切內在智慧與勇氣來面對生命的種種挑戰”

許多智慧，都是從我們自己鬆開，自己有感受開始無限漫延的....

當我明白了我是神、我擁有所有內在智慧與勇氣面對生命種種挑戰，

我亦明瞭了，所有八仙氣爆的每個勇敢的靈魂們，他們每個人都是神、每個人都擁有其內在智慧與勇氣來面對生命的種種挑戰

當我明白了我是神、我擁有所有內在智慧與勇氣面對生命種種挑戰

我亦明瞭了，我相信我身邊的每個人都有其內在智慧與勇氣面對他們生命的種種挑戰

當我明白了我是神、我擁有所有內在智慧與勇氣面對生命種種挑戰

我亦明瞭了，每個人都帶著內在早已一切俱足之光來到這世界上學習與體驗種種一切

最後送上 巨蟹滿月的月亮(請拉到最上方圖片)

這周的滿月光很特別, 充滿了七彩光芒, 只要靜靜看著幾秒, 身心好像就被融化, 好療癒人心~ 也會突然後想睡覺休息(笑) 如果 今晚有空,記得往天空看看,感受銀白皎潔的光溫柔了你我的心...

讓我們聽聽這首歌 朱俐靜的 "心跳的邊緣. 因愛痊癒"

愛會療癒一切傷口的. 我們都會因愛痊癒的~

圖片來自：桑吉塔拍攝7/2 巨蟹座彩虹光滿月

今日靜日心誌：擁抱

從集體風暴漩渦，往後退一步。我們都需要。冷。靜。一。下。

須臾萬變，突然其來的變化，頓時風雲變色，眾說紛云。
按耐內心的驚慌失措，總先把自己的情緒感受想法暫時放在一旁，
於是乎，我們找尋可以做點什麼好讓事情能夠轉寰變化。。。

問問自己急躁的背後是什麼？或許是愧疚、或許是無力感、或許是悲傷、也或許是百千萬難以形容的情緒感受需要有個出口渲洩表達。

當你靜心感受，你將發現那急躁的背後，恰恰好反應了恐懼擔心的能量。

我們都要相信。
我們都要相信有愛，就有奇蹟。

愈是人心紛飛惶惶之際，我們愈是要回到自己內在中心，
我們愈是要擁抱自己，擁抱身邊所愛的人們。

相信，愛，守護了我們所愛的人們
相信，奇蹟，無所不在。

今日寶石療癒卡，冷靜

圖片來自: mountain-aire.tumblr.com

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今日靜心日誌：有一個角落。裝我的最愛

最近在我們的靜心共修團體，我們在共同經驗愛這個課題。有些人提到了...

前任回來找我了，我該如何是好。

我依然與前任需要碰面，那我該如何是好。

我和前任分手後互動更好了，現在又是在演那齣。

給親愛的你，真的，沒有人可以給你標準答案的...
老話常談，最好的答案就在你自己裡面，你是自己最好的內在師父。

我們今天來玩一個遊戲。找一個角落，來裝你的最愛。

裡面可能放了你喜歡的書、你喜歡的畫筆、你喜歡的一杯茶、以及你喜歡的那個人...

感受到當你待在這個角落，你身體的感覺、情緒感受是什麼？是否感受到更平靜、安穩？

某個吉光片羽，他如天使溫柔光般降臨，你與他心有靈犀一點通。
小時候，我們以為聊得開心的人，總會一再遇到，長大後我們發現這有多麼難得。

命運流轉，宇宙未知的安排，你與他純淨愛的相遇卻分離，我們為此感傷嘆息，然而，你也會明白的曾經發生的一切都是真實存在，無可否認，無人可抹滅，而你我都會帶著彼此的幸福，勇敢迎接未來旅程，而我們都會很好的。

而當你想念了，你會知道的，有一個角落，裝了你的最愛。
你無比珍惜著他、以及所有的回憶。這份愛，這份想念也會陪伴著他，祝福著他。

在某日他會明白的。明白你所做的一切都是來自於愛。你是深深祝福著他。

而我們都會學到的，學習與瞭解，這一切都是來自於愛。

今日寶石療癒卡，發現

換個角度看 你將驚艷於我 非凡的火花

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今日靜心日誌：安穩情緒才能帶來靈感

是的。我可以明白你還有許多事要去做，排滿桌子的便利貼，每張都寫著非得即刻完成不可的事項，同時，那個人那件事，看似輕描淡寫的路過，卻帶來你內心無限波濤。。。此刻的你，究竟該如何是好？

給親愛的你，要知道，安穩情緒才能帶來靈感，才能找到靈光乍現的解決之道。如果你不知道如何安穩情緒，那麼我們來看下面這段文字：

事實上，禱告是唯一真正認識到文字力量的舉動。

禱告是唯一可以改人性格的方法。

性格的改變，或是靈魂的改變，才是真正的改變。

－－埃米特．福克斯《登山寶訓》


如果你願意，請找到3分鐘做這個祈禱靜心：
親愛的宇宙，我祈請祢指引我，
請協助我以更高層次角度，來看待我眼前的現況，
讓我得以用更高的愛、更高智慧來明白宇宙神聖的安排，
讓我得以用更高層次智慧來與所有人事物應對，
協助透過這個事件讓我與所有人學習更多的愛與祝福。謝謝祢。謝謝。


去感覺看看當你唸完這段祈禱文後，你的身體、心有什麼不同。你也會帶著這份安穩的心，來過今天的每分每秒。而如此安穩的心，也能為你打開更多空間讓宇宙來協助你！今天加油！

今日牌卡，寶石療癒卡，淨化

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圖片來自：braveintuitiveyou.com

今日靜心日誌：勇敢踏上一條嶄新的道途，在生命轉彎處

真的，該說的真的都說了。是時候，你拿回生命的主導權。

當你把早已諮詢我建議的重覆問題拿出來提時，

親愛的，你究竟想要別人什麼樣的支持呢？

看起來再多給一句建議詢諮是合情合理，實際上都是在餵養小我恐懼。

世界上戲碼何其多，真的不缺你我這一齣，也真的可以了。

就在今天，邀請你，找到3分鐘的時間來靜心

就，在，這，個，生，命，轉，彎，處，順著你海洋波浪的呼吸起伏，慢，慢，地，找，到，回，家，的，路。

你深深懷疑著這個（我回到呼吸便能鬆開現前自我矛盾的糾結？）

是的，回到呼吸，不一定能鬆開，但倘若我們沒有回到呼吸，回到自己的中心，則是必然無法鬆開。

所以，請輕輕地鬆開那小我的疑問，我們擁抱疑問的時間何其多，也不差這一刻，請找到三分鐘時間好好回到你的心，回到你自己裡面找到那份早已俱足的生命力量，讓自己勇敢踏上全新的生命旅程！加油！

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今日靜心日誌：勇敢走向重生的旅程。

請深深地看那未知的漩渦
將襲捲出什麼樣的傷痕
允許內在最深的混頓浮出表面

你很想知道自己那麼赤裸裸、毫無保留愛一個人，自己是不是笨蛋。。為什麼對方明明也有所流露感受，卻不願意承認這之中。有。愛。

淚水無止盡流淌。我明白你的感受，心碎的痛需要淚水來撫慰。

請明白，這段期間是你很重要的過程，請允許內在最深感受浮現，這漩渦所勾起的內在傷痕需要自己勇敢面對、好好感受。。。

請你回到呼吸，順著呼吸回家，回到內在的家，好好陪伴自己感受內在所有感受。

要知道，事件來提醒我們內在傷痕，需要我們勇敢面對自己，請好好感受內在什麼樣感受勾起？那麽努力渴求愛卻不被愛、被遺棄、分離。。。這種種感受，一直是我們需要勇敢面對卻被我們逃避的。

正是因為，你是勇敢的靈魂，所以你願意真真實實感受這一切，來穿越這一切。。這樣的你很勇敢，當然，不是笨蛋。。

真實感受這一切，
勇敢走向重生的旅程。

深深祝福
Sangeeta

文字：Sangeeta 每日靜心日誌
圖片來自：寶石療癒卡

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今日靜心日誌：撫慰

雙手放在胸口，感受你的心跳聲，感受你的心。有多久沒有和自己的連結呢？

我們在每件事都好希望，嚴謹找出事件的徵節、有個「清晰」洞見、如果可以區分這是你的責任這是我的責任。。。。答答答輸入電腦各式資訊，渴望能立馬化解突如引起事件風暴。。。

我。們。都。太。快。想。做。完。功。課。太快想要穿越課題

於是乎，遺忘了好好撫慰自己的心。

尤其是接觸身心靈多年的我們，不自覺掉進頭腦陷阱。

如果事件真的沒有對錯，
那麼，你為何要急於説明自己？

可以了，我們都可以了

宇宙這樣輕輕對你説：（寶石療癒卡）

彷彿一條柔軟的粉紅絲巾 輕撫著你的臉龐
我融化你的負面能量 讓情緒隨著眼淚釋放

今天，請花點時間靜心，好好感受自己的感受，好好陪伴自己。

Sangeeta

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今日靜心日誌：遊玩

我愈來愈清楚自己的道途，我所要分享的靜心重點、接下來我要怎麼帶領靜心共修團體⋯

昨晚在做瑜珈的愛靜心課程，抽到這張牌卡，上面的文字恰如其份的回應我的現況。在我一開始出來分享靜心，我滿懷熱血，我自己就是透過每天打坐和靈氣把身體變好，人生的運也順了，這東西實在太好了，大家快點來試試！！（站原地沒有人靠近。哈哈）

起初的熱血被澆熄，這讓我後來在分享靜心時，不太向外面說明我究竟分享什麼（但，我的內心知道就是一直分享就對了）

然後，某日，我被雷打到，我不如就來分享靜坐靜心，分享我覺得最根本最核心的東西。其實，那時我的內心仍然有存疑，就只是靜坐，人們會來嗎？我又不是宗教團體，我只想分享靜心對於我的幫助，人們會不會有存疑？老天爺能不能給我一些幫助，比方說，有本書説靜坐的科學好處（不久，楊定一博士出書了）

分享靜心共修一年了⋯

在愈來愈多學員和我說，他們的生命，透過靜心有很大的轉折，這慢慢融化了我起初的疑問，關於人們能不能接受⋯

我也發現了，當我願意向人群靠近⋯人們也慢慢向我靠近⋯原來過往是我自己有所存疑⋯

嗯，接下來懷抱著遊戲的心情分享靜心吧。

今天讓我們做什麼事，都懷抱遊戲的心情吧。

與大家分享
Sangeeta

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圖片來自：寶石療癒卡

今日靜心日誌：你本來就是來做這個的

昨天我和瑜珈師資班的同學聊天，

同學說：「我不知道自己真的能成為一個好的瑜珈老師嗎？」

我笑了笑這個問題早在我跳入當靜心老師時，

內心百轉千回問自己百千萬億次，

我在靜心帶領時，遇見年紀比我大的、經歷比我多的等無數令人懷疑自己真的能帶領。。

直至今日，我才有了清晰的洞見，關於（我們是否能成為帶領他人的人）這件事。

我和同學分享了：

並不是你覺不覺得自己能不能勝任，能不能做好，

而是，你本來就是來做這個的。我們並不是來教，我們是來分享瑜珈的、分享自己的，分享瑜珈對我們生命的轉化與改變，當我們能這麼想時，你也會發現成為一個瑜珈老師這個問題本身變得輕鬆好多。。

而最終，你也會發現，一。切。早。已。安。排。好。

今天我們來這麼練習：

親愛的高我，謝謝你給我今天的生命，

今天滿滿陽光灑落在我的肌膚上，

暖了我的身體，也暖了我的心，太陽的光芒一如拜日式讓我領受神的光與愛，

我會透過今天的生命活出真實，活出愛，

如果我再一次被內在懷疑恐懼打擾了，

祈求內在高我給予指引，

我會深深明白生命早已安排，我本來便是來分享這些的，

而我會選擇交託這些內在恐懼，

我做好一切準備，無所期待，其他的交託給宇宙，交託給更高的圓滿意識。

深深感謝與祝福

(說出你的名字)

今日寶石療癒卡，捷克磒石，轉化

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圖片來自網路圖庫

今日靜心日誌，希望。

在沒有任何證據下，我們對未來懷抱著希望。那是一種很奇妙的感受，某種程度來說，希望，根本沒改變現前果相什麼，但你內心深深明白事情就。是。會。這。麼。良。善。運。行。

是的。頭腦會說你在做夢空談一場好傻好天真（你不覺得奇怪嗎？這麼多年相信頭腦的自我批判矛盾對話，對我們的生命又有什麼好處。。）

8月7日立秋。9月8日中秋。秋高氣爽，為夏季熱鬧煩躁，注入一道清涼湧泉，心的躁動也為之稍稍退去了，而希望，某種程度來說，好似心靈湧泉。。。

是的，沒有任何證據下，我們真的亦無法百分百證明一切終將朝心之所想，然而，這不正也是生命奇幻美麗之處。

懷抱著希望，點燃心房一盞燭光，照亮了自己，照亮了他人，照亮這需要溫暖的世界。

希望，某種程度來說，

療癒了我們，療癒了這世界。

今日寶石療癒卡，天河石，療癒。

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今日靜心日誌：這是因為我們能感到疼痛

因為我們能感到疼痛 才能保護自己的夢

趁著黑暗真正來臨前 把你的手放開

這是我們能感到的痛 才能永遠牢記心中

受過了傷 蹉跎了時光 然後擁抱希望  

                                                                                             ~ Tizzy Bac 

昨夜，你睡得好嗎?

昨天深夜，台灣這座島嶼彷彿撕裂成兩半。

年青靈魂的吶喊，無人回應，亦轉化為重重的憤怒。

警察棍棒重重打下，我們感到疼痛，痛的不只是身體，還有碎了一地的心。

這時候，我突然想到Tizzy Bac的這首歌詞。

因為我們能感到疼痛，才能保護自己的夢。

曾經我們沈默許久不願面對衝突，總是懷抱一個浪漫想像，那當權者是人民所選，當權者必然會深深感同人民身受，深深保護她的子民，深深愛護她的子民。沒有，什麼都沒有，而是當那棍棒重重落下，重重碎了一地，不只是浪漫想像，還有那顆心。曾經給出的愛意早已失落。

我們曾經習慣麻木。習慣沈默。習慣謊言。如今卻重重狠狠感到疼痛。。。當然沒有人喜歡受苦疼痛，然而，好消息是苦盡甘來，正因是痛過了，所以我們再也無需付託一個假像的夢。至。此。這。個。疼。痛。走。到。了。一。個。循。環。的。終。點。

曾經一次次感到失落而憤怒。曾經一次次希望而後一次次失落抱怨。這次，我們將把自己的力量收回，學會堅強，學會真實的活著！活出榮耀自己，榮耀族群，為偉大而生，為榮耀而生！太陽在前方，不斷追逐，美好終將到來！

今日寶石療癒卡，粉紅方解石

在高築的心牆上　開一扇自由之門

photo via http://www.flickr.com/photos/deliablaise/4663918202/