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名稱：桑吉塔的彩虹卡脈輪一日證書班
講師：桑吉塔 Sangeeta 李家楹
日期：2026/10/18 早 10:00-17:00
收費：8000元台幣
名稱：臼井靈氣家族聚會
講師：桑吉塔 、桑吉塔的靈氣一二階學員
日期：2026/12/13 下午二點至四點半
收費：隨喜贊助場地清潔費
名稱：臼井靈氣二階證書課程
講師：桑吉塔 Sangeeta 李家楹
日期：2026/11/21-11/22 早 10:00-17:00
收費：12000台幣
名稱：零極限清理工作坊
講師：桑吉塔 Sangeeta 李家楹
日期： 2026年 9月 18日
時間： 19:30-21:30
名額：名額有限。額滿即止。
名稱：正念親子靜心瑜珈
講師：桑吉塔
時間：2026年 9月 6日早 10:00-12:00
地點：台北市金門街12巷7號， 心悅人文空間
對象：5-12歲小朋友、家長
收費：1大 1小 收費 1000元台幣，多一名學費多 500元
名稱：親子靈氣證書課程、兒童靈氣靜心課程
講師：桑吉塔
時數：2小時
地點：台北市金門街12巷7號， 心悅人文空間
對象：5-17歲兒童青少年、家長
收費：1大1小 收費 2000元台幣，多一名學費多 1000元 報名請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 私訊小編 您方便的時間，有二組家長。我們可以包班上課。
講師：桑吉塔
時數：2小時
地點：台北市金門街12巷7號， 心悅人文空間
對象：5-17歲兒童青少年、家長
收費：1大1小 收費 2000元台幣，多一名學費多 1000元 報名請加桑吉塔官方line帳號 @ulb6133a 私訊小編 您方便的時間，有二組家長。我們可以包班上課。
名稱：初學者的靜心課與正念瑜珈
講師：桑吉塔 Sangeeta 李家楹
時數： 3堂課 每堂 1小時 共 3小時
時數： 3堂課 每堂 1小時 共 3小時
收費：訂閱制月付 100台幣 觀看 30日影片
機制：隨時可以取消訂閱～
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名稱：回家靜心・8週靜心課程
講師：桑吉塔 Sangeeta 李家楹
時間：每週三上架影片 （限時觀看/逾期刪除影片）
地點： 臉書訂閱戶專屬
名稱：脈輪脊椎正向情緒手冊實體手冊＋影片課訂購表單
講師：桑吉塔 Sangeeta 李家楹
時數： 100分鐘
地點：影片課（迴放至 2027/2/28）
費用：實體手冊 600元 、影片課 1680元
課程：暑假正念青少年工作坊
講師：桑吉塔
日期： 2026年 8月 2日 週六
時間： 10:00-12:00
地點：台北市金門街 12巷 7號
對象：暑假後升5年級～12年級學生
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觀看「3堂初學者靜心與正念瑜珈課程」
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歡迎海內外邀請桑吉塔老師教課
相關詢問：
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課程主辦方：
桑吉塔靜心空間工作室
新北市立案公司編號 72696773
桑吉塔正念文創商品：正念卡、台灣正念旅行卡、正念日曆！人人受益的情緒繪本！送給家人朋友一輩子受益的禮物！可購買通路：左西購物網、佛化人生、心悅人文、奧修文教、博客來網路書店、誠品書店、紀伊國屋書店等全球通路皆可買到商品。
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以下是過去曾開的課程，
如您有興趣包班開課、企業開課，請私訊小編。
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跨年靜心工作坊
內容：從2015年舉辦至今，跨年靜心經典活動，透過有系統循序漸近的方式，從療癒一整年的痛苦傷心的人事物、練習告別放下，並連結內在的聲音，設定全新一年的目標，並透過sangeeta老師獨家設計具體設定日期書寫、更加透過願景版把全新一年目標具像化，最後透過集體傳送祝福，希望在場每個人心想事成，讓全新一年充滿祝福與力量。
正念與關係療癒一日工作坊
內容：Sangeeta 老師獨家把正念覺察運用在情傷療癒的工作坊，內容包括：正念靜觀、正念動態伸展（mindful movement）、雙人瑜珈引導，並針對分手、離婚、別離等關係療癒模組的正念工作坊，在一整天工作坊協助學員深層關係療癒、與曾受傷卻無法了解的自我覺察，並學會一套在日後自我療癒方式，這是一個適合自助人助的情傷療癒課。
內容：Sangeeta 老師獨家把正念覺察運用在情傷療癒的工作坊，內容包括：正念靜觀、正念動態伸展（mindful movement）、雙人瑜珈引導，並針對分手、離婚、別離等關係療癒模組的正念工作坊，在一整天工作坊協助學員深層關係療癒、與曾受傷卻無法了解的自我覺察，並學會一套在日後自我療癒方式，這是一個適合自助人助的情傷療癒課。
華人心靈電台專訪正念愛情工作坊
正念親子瑜珈工作坊
內容：包括正念練習對孩子專注力、情緒管理的提升、父母親與孩子們如何在家持續做正念練習的關鍵等。 （請點入我瞭解更多詳情）
內容：包括正念練習對孩子專注力、情緒管理的提升、父母親與孩子們如何在家持續做正念練習的關鍵等。 （請點入我瞭解更多詳情）
時間：每週四晚上 20：00~22：00
人數：名額有限額滿即止
（請點入我瞭解更多詳情）
1、如何使用花朵祝福卡？
- 花朵祝福卡抽卡的次數？抽卡牌陣？
- 每日抽卡片比較好？或每個禮拜抽一張卡片？
- 做完卡片的靜心練習，如何做正念覺察書寫記錄？
- 花朵祝福卡如何提升覺察想法、情緒感受、身體感受的覺察能力？
2、80個愛自己的靜心練習如何練習？
3、日常生活中，我們如何透過零碎的時間，做卡片的靜心練習？
4、我已經是瑜珈練習者，這幅卡片，如何幫助我原本的練習？
5、我是初學者入門，我要如何使用這幅花朵祝福卡？
正念減壓八周MBSR工作坊(Mindfulness-Based Stress Reduction)
課程內容：
1979年，由卡巴金博士結合身心醫學、壓力心理學、東方禪修精華的專業靜心訓練課程。
經過30多年的發展，身心醫學領域享有盛譽，進而帶動了全球的正念風潮。
在學術界，正念減壓（MBSR）獲得了大量的實證研究，證明是一套有效的團體課程。
MBSR能有效地改善人們的生活品質、緩解壓力、提升身心健康水平。
正念在美國的醫療體系應用在：慢性疼痛、焦慮、憂鬱、高血壓、癌症、慢性病康復、免疫系統失調、失眠、心臟病、上癮症等身心疾病的輔助治療，也深受健康人士的自我保健和壓力管理的採納。
課程時數：
以正念減壓八週進行，含二小時說明會、八週每次2.5~3小時正式課程、一個整天止語課程，總課程時數29小時
後續舊生共修團練：以一日止語團體為主
A、台北、中、南的正念減壓工作坊中的一日止語課，同學們都可以回來複訓
B、桑吉塔老師不定期舉辦一日止語課給之前沒有參加止語課同學參加
正念五日密集訓練(Mindfulness Tool)
在美國的正念中心總部(CFM)，除了標準的八週課程(MBSR 8-Week)外，亦開設了此「正念五日密集課程」(Mindfulness Tool)，透過五日密集的訓練，希望將正念的觀念與技巧深化到學員生活中。與八週課程的教導內容相同，但採取不同的時程，以利交通不便每週來回，或希望密集學習者，也同樣能有成長與療癒的機會。如果你想要成為美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓授課師資，此課程是成為正念減壓師資培訓的必修課程
內容摘要
● 正念觀念講解
● 正念技術實地練習：呼吸練習、身體掃描、正念靜坐、正念瑜珈等
● 身心壓力與情緒管理解說與實練
● 正念的生活運用：飲食、睡眠、人際關係等
上課方式
以正念減壓密集五日課進行，包含五個整天密集訓練（早上九點半至下午四點半）與後續一個月網路線上與老師討論練習心得，總課程時數35小時
後續舊生共修團練：以一日止語團體為主
A、台北、中、南的正念減壓工作坊中的一日止語課，同學們都可以回來複訓
B、怡如老師不定期舉辦一日止語課給之前沒有參加止語課同學參加
內容摘要
● 正念觀念講解
● 正念技術實地練習：呼吸練習、身體掃描、正念靜坐、正念瑜珈等
● 身心壓力與情緒管理解說與實練
● 正念的生活運用：飲食、睡眠、人際關係等
上課方式
以正念減壓密集五日課進行，包含五個整天密集訓練（早上九點半至下午四點半）與後續一個月網路線上與老師討論練習心得，總課程時數35小時
後續舊生共修團練：以一日止語團體為主
A、台北、中、南的正念減壓工作坊中的一日止語課，同學們都可以回來複訓
B、怡如老師不定期舉辦一日止語課給之前沒有參加止語課同學參加
台中場、
台南場、
靈氣一二階認證四日工作坊：
臼井靈氣治療 (Reiki) 是一種溫和、簡單易學的能量療法，透過雙手傳導，將能量傳送到身體部位，重新協助一個人的身心靈平衡。在美國，靈氣是輔助和替代性療法之一，它是美國耶魯大學護理學院的必修科目，也是許多醫護人員學習的第二專長。
這四日靈氣工作坊，結合Sangeeta 老師所有專業，你不但能學會用靈氣照顧自己的身體與心理健康，同時你也能學到正念自我覺察、身心覺察的關鍵，讓自己學會一套一輩子都受用的方法。靈氣（reiki)是一種能量療法，也是一種預防醫學方式，讓我們在快要生病之前，有一個自我預防與覺知的方式幫助自己。靈氣在歐美已經做為輔助正統治療的方法，美國約有200多間醫療院所做為幫助病患復原的輔助療法，也是歐美護理人員學習的第二專長。靈氣，你可以把它當成一種家庭必備品，當我們感到身心不適時，透過靈氣平衡不適的地方，也讓自己意識到身體隱含的訊息。
初階內容：
一、認識身心靈領域
二、認識身心覺察，身體情緒覺察
三、什麼是靈氣治療，什麼是能量治療
三、正念覺察（mindfulness)與靈氣（reiki)的關係
四、正念覺察的基礎觀念與技巧練習（呼吸、靜心、身體掃瞄、瑜珈、慢行）
五、了解身體各個不同部位，身心關係
六、用靈氣（reiki)照顧自己的身體與心理健康
七、靈氣感謝食物
進階內容：
一、身體與情緒的互相的關係
二、情緒療癒的關鍵
1、沒有被完整經驗的情緒藏在身體上
2、長期壓抑的情緒帶給身體疾病與壓力
3、療癒情緒幫助身體健康
4、療癒內在小孩
5、清理因情緒累積而形成的負面信念
6、透過正念覺察（mindfulness)如何療癒情緒
7、透過遠距離靈氣回到過去情境，療癒內在的自己，帶來深層改變。
三、遠距離靈氣重新設定心的生命
1、用《花朵祝福卡》、《彩虹卡》重新設定生命藍圖
2、寫下自己未來的生命之書與劇本。
3、用遠距離靈氣傳送祝福給未來的自己。
https://sangeetatolovesongs.blogspot.com/2020/03/blog-post_29.html
初階內容：
一、認識身心靈領域
二、認識身心覺察，身體情緒覺察
三、什麼是靈氣治療，什麼是能量治療
三、正念覺察（mindfulness)與靈氣（reiki)的關係
四、正念覺察的基礎觀念與技巧練習（呼吸、靜心、身體掃瞄、瑜珈、慢行）
五、了解身體各個不同部位，身心關係
六、用靈氣（reiki)照顧自己的身體與心理健康
七、靈氣感謝食物
進階內容：
一、身體與情緒的互相的關係
二、情緒療癒的關鍵
1、沒有被完整經驗的情緒藏在身體上
2、長期壓抑的情緒帶給身體疾病與壓力
3、療癒情緒幫助身體健康
4、療癒內在小孩
5、清理因情緒累積而形成的負面信念
6、透過正念覺察（mindfulness)如何療癒情緒
7、透過遠距離靈氣回到過去情境，療癒內在的自己，帶來深層改變。
三、遠距離靈氣重新設定心的生命
1、用《花朵祝福卡》、《彩虹卡》重新設定生命藍圖
2、寫下自己未來的生命之書與劇本。
3、用遠距離靈氣傳送祝福給未來的自己。
https://sangeetatolovesongs.blogspot.com/2020/03/blog-post_29.html
