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2014年9月30日星期二

今日靜心日誌:我願意面對生命的改變


你明白的抽到這張彩虹卡並非偶然

熟悉的人事物離去,
舊有事物崩壞,
隱隱約約你感受到生命的流動...

那未知與不明朗總會勾起我們內在的恐懼,然而,我們沒看見的是,未知並不會影響你我,是面對未知卻沒有任何行動,令我們沒有了力量..

今天你會練習這麼對自己說:

親愛的宇宙
我將我內在擔憂交託給袮
我願意面對生命的改變,相信一切有神最好的安排

我深深祈禱內在高我的協助,給予我力量與智慧,面對生命的挑戰

深深感謝宇宙支持與陪伴
也深深祝福每個在生命挑戰的人,有更多力量與智慧。



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2014年9月29日星期一

今日靜心日誌:我選擇高層意識、善解、自由和慈悲


今天早晨的一開始,
讓我們一起做這個祈禱,

親愛的宇宙、老天爺,
感謝袮給予我機會,
讓我透過工作來貢獻回饋社會,
讓我透過生命來學習與成長,
而當我遇見風暴時,
我亦得以透過靜心回到自己真實的內在,
以更高意識來看待事件,
更慈悲的對待自己..
讓我在一次次經歷中,感受到生命更自由與喜悅...

謝謝袮一路的帶領與支持
也深深祝福世界每個人平安喜樂





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2014年9月26日星期五

今日靜心日誌:我把工作做得很好


我記得在這週二的靈氣二階結業課,有位可愛的同學分享到了,她覺得自己是有什麼使命來到人世間的,但又不知道那是什麼,於是乎,也只能懷抱著疑問好好生活著。某一天,她突然深深覺得,其實啊,她的好好活著就是完成自己來的使命(內心真的覺得是這樣)

然而,頭腦還是想要證實(笑)於是乎,她連結內在高我,請求給她一張彩虹卡,這時候她抽到了這張「我把工作做得很好,並受到每個人的肯定與讚美」時都要飆淚了,彩虹卡給了她一個有力量的回應!原來,她的身邊真的有無限存有的祝福陪伴。。。

最近的我,也深深這麼覺得,
能把自己的生活好好過好,能把自己的工作好好做好,
我們每個人便是在每一步每一秒完成了自己的使命

我們看著那些繽紛精彩活得偉大詩歌人們,而覺得,自己好像白活了生命,並不是這樣子的,要知道,小我頭腦的對話,再次令你我墮入永無止盡瘋狂比較,包括使命也在比較,我的使命比較大,你的使命比較小(你覺得好好笑喔,但我們真的是如此)

什麼樣的使命,真的無所謂。

今天,你把枕頭拿出來曬,枕頭滿滿陽光的味道,
今天,你為自己準備一份滿意歡嘉的早餐,手作的早點,心好滿足
今天,你好好把工作做好,沒有炫目奪人的偉大,但你為你身邊的同事帶來安心。

今天我們來練習鬆脫那個非得要朝向活得偉大詩歌使命的頭腦對話。當頭腦百般刁難,你把手放在你的腹部,感受吸氣時,腹部隆起,吐氣時,腹部往內沈。就在這一刻,你回到當下,你在每個時刻好好感受自己,好好誠實努力工作,老天爺都有看見,你做得很好並受到所有人(宇宙)的肯定與讚美!

週末到了,請好好休息!祝週末愉快!


今日彩虹卡,
我把工作做得很好,並受到每個人的肯定與讚美




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圖片來自:花蓮住海邊民宿




2014年9月25日星期四

今日靜心日誌:我身體每個細胞,都充滿喜悅能量


江本勝博士《 生命的答案,水知道》提到,我們的意念能影響水的結晶體,
同樣地,我們的意念亦能影響我們的身體。。。
靜心並不在遙遠天邊,而是,就在當下做起,就從身體開始做起。

你沒有非得唸完所有靈性書籍,才能感受什麼是靜心
你沒有非得要靜坐到天荒夜老,才能感受靜坐對我們身體的好處
你沒有非得做到完美瑜珈姿勢,才能體驗在靜心中感受身體的美妙

就。從。這。個。當。下。開。始。

讓我們一起輕輕和自己說這句(我身體的每個細胞,都充滿了喜悅的能量)三次。這文字彷彿有魔法,彷彿是咒語,開啟某個神祕大門,那些乖誕奇異說不出來的悶悶感受一掃而空(是的。你也發現了原來話語真的會影響身體)

真的,我們並不需要完全搞定一切,才能夠體驗生命的喜悅。

今天你會花點時間,感受你的身體每個細胞都充滿了喜悅,然後處在這樣的身體之中,去行動、去談話,看看這樣子的一天有什麼不同!Enjoy!



今日彩虹卡,
我身體的每個細胞,都充滿了無限的喜悅能量



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圖片來自:google圖庫搜尋


2014年9月24日星期三

今日靜心日誌:我跟創造我的力量有直接的連繫


昨天晚上是我們首班靈氣二階同學結業,
我深深感受到我與這群學生們有著很深的連結,
昨天,沒有一定要說什麼或不說什麼,
每個同學輕鬆分享,愛的流動,

分享著21天淨化期的種種,
自己幫自己治療作靈氣的心得、幫他人治療的歷程、和二階同學互傳遠距靈氣、
和沒有學過靈氣遠在國外朋友傳送靈氣....種種的分享...我聽著大家的分享...默默落淚...

回想起自己學二階的時候,
那時候我的身邊沒有什麼人學,
在一階靈氣時,我有感受到靈氣協助我把身體慢慢調好,
然而,我對於靈氣、連結本源、宇宙中心還沒有什麼感受,
但我卻在二階深深感受到"我與創造我的力量有直接連繫這件事"

昨天,聽到某個同學說到,
對於她來說,學靈氣最大的收穫,
是她擁有一輩子的好朋友,靈氣是她一輩子的好朋友,我聽到這裡時,眼框泛淚...
同學說,靈氣是她一輩子的好朋友,對於我來說深深覺得真的是這樣子

我們渴求愛、我們渴求一份永恒的愛、
我們渴求一份永恒不變的關係、
我們渴求永恒不滅的生命
我們在渴求之中,不斷受挫感到挫折....

我記得在我學習靈氣二階的期間,剛好出現一個親密關係的課題,在那段期間深深覺得自己的靈魂很愛對方,但兩個人在渴求愛的位置,於是乎,上演無止盡渴求愛的戲碼,亦產生了無數痛哭、受挫、自我質疑的夜晚,某次真的覺得自己哭到快不行,在那個很關鍵性的時間,一個念頭閃過...

我想到了靈氣。。。
我對自己的心輪施作靈氣...突然...我安靜下來了...

當我對自己施作靈氣時,
在我的耳邊,我輕輕聽見一個聲音(我是你一輩子的好朋友、我永遠都會在)
我感受到我慢慢安靜下來,心慢慢平靜了

後來我對自己每天施作靈氣並傳送靈氣給過去前世自己,那個渴求愛的自己,
而這也讓我很快速輕鬆從一個對痛苦愛關係上癮離開...

如果不是靈氣,
如果不是連結愛的本源,
如果不是真實感受到源源不絕的愛就在自己裡面

我相信要從一個痛苦關係上癮抽身離開是非常困難的,
因為那個過程和吸毒戒毒沒有兩樣

是的。我與創造我的力量有直接的連繫
是的。我們每個人都與創造我們的源頭緊緊相連著

今天你會花點時間靜下心來,找個不被擾的時間空間,把思緒沈澱下來,回到你內在的空間,連結內在的神性,深深感受到你與創造你的力量有直接的連繫,如此一來,你裝了滿滿的愛,每個人都裝了滿滿愛,這世界滿滿的愛的流動,再也沒有人需要向外渴求愛,這畫面多麼美麗。。。


今日彩虹卡,
我跟創造我的力量有直接的連繫


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圖片來自:favim


2014年9月23日星期二

今日靜心日誌:接納


你說那個突如其來烏漆麻黑奇怪的人事物,並不屬於你的生命圈,所以你想切割一下,再來談。接。納。。。。真的,表面看起來很合理,我們再也不需要扛起黑暗以為是修行,更不需去接納烏漆麻黑以為是內在修煉。然而,這底層透露,我們只接納那些無敵美好大光明,我們急於貶抑那些不願接納的。。

有趣的是,這些不願被我們接納的,被我們投射於外直指他人的過錯,更巧妙地,掩飾了我們的不接納。。。

接納是一個心靈力量,無法透過頭腦達到"接納"或"放下",
所以,我們先來做三分鐘的慈心觀靜心,透過慈心靜心練習接納。

找到一個舒敵安穩坐姿,
想像在你的胸口中央,有一道綠色光芒,這道光芒慢慢地向外發散,
綠色光芒包圍了,那些我們急於切割最好是與自己無關的種種,
綠色光芒包圍了,那些被集體社會貶抑、否定、排除的人們,

你胸口中央綠色光芒包圍住他們,消融他們自身的痛苦幻化為光
感受到他們的感受,感受到愛回流到你身上,感受到我們緊緊相連。。。

在靜心之中,你連結到內在本源,內在的光芒消融深埋的秘密,
在靜心之中,你亦明白沒有什麼好的或壞的,你也明白每件事都是你的一部份,一切都是最好的安排。


今日彩虹卡,我由衷地接納每件事,那都是我的一部份


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圖片來自:wallpaperswa.com



2014年9月22日星期一

今日靜心日誌:我很棒,我目前正是如此



(頭腦編寫百千萬種腳本)

唉壓。那個人這麼做也是有他的苦衷,自己是不是太過了?倘若能更快覺察,事情也會有所不同啊。。看起來,我們不斷微調修正自己很正常,可是啊,這合理的背後隱含著自己不夠好的信念。

這信念導致了。無。時。無。刻。心。神。漫。散。於。外。

我們的心神散漫於外,如同主人不在家,頭腦便有機可趁偷偷溜到他人家中把自己成主人,而頭腦為了可以取得永久居留權,所以,最好的詭計便是百般刁難主人的過錯。(是的。你看到了原來那百般刁難自己是頭腦的詭計。)

不管你相不相信,
所有好的或不好的,都是圓滿完整的,
整個世界,所有萬物,沒有一個比另一個好,每個存在都是圓滿完整的實相。
這。當。然。這。包。括。你。這個存在。

今天你會花三分鐘試著練習靜心,
去注意到呼吸這個海波浪的聲音是否還有被你注意到,
當我們感受到在呼吸中感受到身體,正如同主人回到自己的家,
在靜心中,我們回到家,我們與內在的神連結,
而,你,自然而然,毫無懷疑,收到(你現在很棒,你目前正是如此)


今日彩虹卡,
你現在很棒,你目前正是如此


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圖片來自:網路圖庫



2014年9月12日星期五

公告:9/12至21靜心日誌暫停

Dear all:

是的,今年一整年的帶領課程,也是時候進廠維修一下,所以9月12日至21日我參與培訓課程,我們的靜心日誌也休息一下!!回來和大家分享心得!我們 9月22日見!

Sangeeta 



2014年9月11日星期四

今日靜心日誌:在人際關係中,我能在親密和自由之間取得平衡


親愛的,你是那白牆,而我是那白色汽球,
我們是如此地截然不同,卻又如此相似,
倘若可以的話,我願在地上繫上絲線,將你我緊緊相連再也不分離,
我們幻化成一個整體風景,卻各自擁有一片天地。


不論我們願不願意承認,我們每個人都有著與他人親密的渴望,
因為啊,從更深層角度來看,在關係之中的親密連結,能讓你我憶起與神合一的滋味,憶起在遙遠古老記憶中那時的我們,靈魂緊緊相連著沒有比較沒有是非對錯好壞,多麼地觸動。。

人們撲向親密關係的核心底層是我們渴望再次品嚐不分你我合一的味道。

這時候小我頭腦總會說:親密會讓我失去自由(問問自己是嗎?這是真的嗎? )要知道,在親密之中,頭腦便無立足之地,所以啊當然頭腦會很害怕。。。

所以啊,當下次小我再來吵你時,你會和它說(是的我聽到,我明白了,並且,我在人際關係中,我能在親密和自由之間取得平衡。。。)就這樣如此地簡單地,便能安撫小我瘋狂的思緒,同時朝向內心的渴望。


今日彩虹卡,
在人際關係中,我能在親密和自由之間平衡

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圖片來自:saatchionline.com



2014年9月10日星期三

今日靜心日誌:活在當下是很棒的

花爬滿了藤,藤攀上了牆,而唯一繞道而過的是那古老小巧的窗。只要我們放慢腳步細心留意,這世界多麼地可愛的示現於我們眼前,色彩炫目奪人,城市熱情脈動,每個人辛勤努力工作的畫面多麼美麗。

不在過去,亦不在未來。此。時。此。刻。我們品味生命滋味。
那怕是被說成傻呼呼過日子也無彷。
因為,你知道的,活在當下是很棒的,這箇中滋味亦只有真實感受的人明瞭。

我們,在微熱些涼的風中,收到初秋的味道,
我們,在一杯手作咖啡氣息中,品嚐寧靜的味道,
我們,在些微進展工作步調之中,感知能認認真真工作亦是對社會的貢獻。

我們不再追尋那遙遠傳說未明的天邊,我們停下腳步了,深深呼吸腳底下粗糙泥土味,抬頭仰望永遠守護著我們無限宇宙,深深感知活著多麼美好,生命多麼美麗。


今日彩虹卡,
活在當下是很棒的


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圖片來自:www.pinterest.com



2014年9月9日星期二

今日靜心日誌:我用不同方式來保護並療癒地球


昨夜,中秋節是2014年最大滿月的一天,是月亮勾起我們內在深埋的秘密嗎?

那突如其來萬馬奔騰的情緒狂潮一發不可收捨,哭著,痛著並笑著,笑看自己傻傻演了一齣戲,造作百千萬種種戲碼。。頭腦仍帶著責怪自己感受,然而,我們不知道的是,唯有那份痛再被被萬馬奔騰痛踩過後,那份痛楚才得以一一流淌,得以釋放。

很美麗的畫面也是這樣的,
在月光滿盈夜晚,你以為獨自一人彎曲身體,
卻是月亮擁抱了你,安撫了你,陪伴了你。

更美麗的畫面也是這樣的,
當你療癒了自己,你內在的平靜,帶給身邊每個人無限平靜與愛,
你的平靜亦是給地球最偉大的貢獻,
因為每個人內在平靜,創造了外在無限的平靜與愛。

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任何的靈性成長最終都是靠愛來解決。

在每一個瞬間、每一個當下,完全的感覺到我就是愛,作為愛而活著,作為慈悲而活著。

慈悲的慈是什麼意思呢?是為了萬事萬物、所有的存在,是為了他們可以幸福、可以喜悅、可以安詳而去祈禱的那顆心;慈悲的悲又是什麼意思呢?

就是為所有的萬事萬物,讓他們完全的從痛苦、從煩惱中解脫出來而祈禱。當你完全的覺醒到“我是全體”的這樣一個境界的時候,你就知道,每個人的快樂就是我的快樂;每個人的幸福就是我的幸福。

小我和真我的區別是什麼?
小我就是你的個人的幸福、你個人的喜悅、你個人的一點點的快樂。

真我又是什麼?
真我是作為全體的幸福,為了全體的喜悅、為了全體的祥和而祈禱。

所以說,當你為了全體而努力的時候,個人的幸福、小小的快樂是不存在的。
所以我經常說,要共同的幸福、共同的存在、共同的生活。

共存就是共同的存在;共榮就是共同的繁榮;
共生就是共同的作為一個生命而活著,
我的生命就是你的生命,你的生命就是我的生命。

你的生命和我的生命都是唯一的、作為無限的宇宙意識的這唯一的生命。
所以說,當你到達這樣一個境地的時候,
你會感覺到,無論是動物、植物還是礦物質,還是每個人,你都會感覺到他就是我。

生命沒有高低、卑微,沒有大小、強弱,
生命只有一個,但是祂有多個的化身,
就算祂的姿態、祂的樣子不一樣,就算祂的表達方式不一樣,
就算祂的生長環境不一樣,還是祂的膚色不一樣,
但是作為生命的本質,大家都是一樣的,沒有任何的區別。

中國人的生命、日本人的生命,還是美國人的生命,還是印度人的生命,
住在內在的生命沒有任何的區別,住在大家內在的生命沒有任何的差別,
萬事萬物都是靠著生命的住在而存活的。

有的人把地震、海嘯叫做天災,
有的人說是偶然的發生,但是我告訴大家,這不是地球自己想要發生的。
並不是動物、植物、礦物質們要地球遭受這樣的天災的。

作為萬物靈長的我們,當你使用具有傷害性的語言的時候,
當你已經在思考具有傷害性的一些想法的時候,
就是這些負面頻率和振動的一個積累,當它積累到一定程度的時候就會發生“天災”。

所以說,如果我們真的要使世界和平、要使地球幸福的話,
只有作為萬物靈長的人類,我們去做改變。

獅子和大像,它們可以在大森林中、在大草原上奔跑,但是它們不能改變地球;
花兒可以在這裡美麗地綻放,但是它們不能改變地球;
雨水可以衝刷地面,但是它也不可能真正改變地球。

所以說,要把這個地球改變成一個美麗、祥和的狀態,必須要我們萬物靈長來做。
如果說我們地球已經完全遭到破壞了,
就算你是個非常有錢的人,你的錢還有使用的地方嗎?
難道你的金錢,一分錢也帶不到死後的世界這件事,你不知道嗎?
我們是因為我們有真我存在,我們用真我來使用各種各樣的工具,
而不是我們被工具所使用。

所以說,神不是讓我們擺出很多高級水果、找一個地方來崇拜祂。

神就在你的內在說,請你完全的活出我、活出神。

活出神是什麼意思?
就是帶著無限的愛、無限的智慧和無線的力量,和萬事萬物共同的生存、生活。

所以說,真實的愛,一定要通過語言去表達、通過眼睛去看到、通過耳朵去聽到。

正是因為我們要去表達、去看到、去聽到真實的愛,
所以我們才被賦予了我們的五感,五個感官。

所以我們的眼睛不是為了看別人的缺點,
我們的嘴也不是發出只是責備別人的語言,我們的耳朵也不是只聽別人的謠言。

而是,當我們睜開眼睛的時候,
我們看到的都是作為神而存在的每一個個體、每一份愛。

我們的嘴的存在,是要表達作為神的愛的語言;
我們的耳朵是要聽所有的聲音背後的神的存在;
我們的手和我們的腳同樣也是為了表達神而存在的。所以不要活在假我中。


-----------------------------上江洲


今日彩虹卡,
我用不同方式來保護並療癒地球




上江洲文字來自:內在的覺醒空間

圖片來自:Diane Scherer



2014年9月5日星期五

今日靜心日誌:我把工作做得很好,並受到每個人的肯定與讚美



──寫給我們的書店《有河book》
我想我會甘心過這樣的日子

有一間書店,緊臨著河岸邊
我為祂,守候著時間
守候每個季節的水鳥
守候泥穴裡沉睡的蟹
我時時勤拂拭,偶爾也縱容
比如說,一隻牆腳上睏著的蜘蛛
一片遭晚霞燒紅的落葉


有人在咖啡桌旁讀著一本書
有人情不自禁地寫下了一首詩
有黃槿花的鐘聲輕輕地響起
在祂的耳邊
有人潮以及浪潮搔癢地舔過
祂腳下的土地
祂只有四十歲,然而
祂已經和宇宙一樣老了
一如遺忘發生於記憶
出發等同於無可抵達
祂靜靜閉上眼睛
祂睜開祂的心

晨起的山色喚醒了咖啡香
夜晚的河水將四壁塗成深藍
當書店穩穩地睡去
有如潮汐正推動著搖籃
時間與空間
在書架與書架之間
悄悄地轉換
所有的書回復成為樹木
所有的鉛字還原為泥土
所有的人回到了水
那曾經是水草的款擺
花瓣上的露與海上的霧
雲朵內部細細的吸吮
果樹上懸掛的甜美


我想我會甘心過這樣的日子

本來無信仰,卻供奉祂為偶像
本來無塵埃,卻為了祂而明亮
我無可言說,彷彿背負一個任務
經百千劫,為了替時間守候
一個秘密的名字

文字來自 有河book

今天抽到彩虹卡(我把工作做得很好,並受到每個人的肯定與讚美)看著這段文字,深深感受,這句話隱含著,我們對自己的工作心滿意足及生活恬靜美好。當我動手寫文章時,突然想起有河Book這間小而美的書店,以及有河book甘心過這樣的日子這句話。

我。們。心。甘。情。願。過。這。樣。子。的。日。子。

日復一日拂去書上灰塵,日復一日沖泡一杯咖啡,
你心甘情願靜靜守護一間店,守護著需要休息的人們

日復一日你為家人照料三餐起居,日復一日採買打掃家裡,
你心甘情願靜靜守護心愛的家人,成為他們得以安心的港灣

日復一日重覆運算整合資料提案,日復一日腦力激盪並同步執行,
你心甘情願做好份內事,亦,是守護著每個與你一同工作的人們

眼看著他人偉大奔放激情的創舉,頭腦小我亦瘋狂焦躁想要趕快功成名就,是啊,我們內在都渴望自己能對世界有更多、更美好的貢獻。然而,要知道,那急躁出頭的並不是內在渴望,而是內在匱乏趨使。倘若,你真的回歸內在中心好好靜心,你便會明瞭,心甘情願做好簡簡單單的一件事,一步步累積,那亦是邁向成功大道的唯一途徑。

今天你把工作做得很好,並受到每個人的肯定與讚美。然後啊,中秋連假就到了!!! 中秋節假期快樂!!!



今日彩虹卡,
我把工作做得很好,並受到每個人的肯定與讚美


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圖片來自:方格子圓舞曲


2014年9月4日星期四

今日靜心日誌:我做我喜歡的事並過我想要的生活

昨天,我在三重靜心教室附近,去到一間素食店(這間店我之前沒去過)我很習慣點了一碗乾麵和燙青菜,這個組合在許多小吃店都是我會叫的方式。後來呢,店員一送上來,差點沒嚇到我,客倌們知道嗎?那個燙青菜用大碗裝且滿到堆成山,一份燙青菜竟然比一碗乾麵還要大!!結果我吃菜吃到好撐(笑)

吃完後,我笑了笑,這家店真是佛心來著,老板還真的依人類圖的話,回到自己內在權威來行動,非常可愛的一間店。後來,聽家人說,這間店開很久而且在三重是很有名的素食店。這間店的老板的個性,應該生性海派大方,怕大家吃素吃不飽,份量都超級大(然而,他們的味道很細緻)然而,這樣子的生意方式,依然能夠讓他們生意持續下去。。。是的,真的,我們可以依照自己想要的方式,來做自己喜歡事,賺取金錢,並過自己想要的生活。

昨天的靜心共修,一位同學問到:「桑吉塔,我在兩三年前,依尋自己內在旨意去到南投埔里生活,而今年感覺時間到了,所以,我回來台北生活,而如今面對工作抉擇。如果做過去工作類型勢必金錢會很多,然而我知道我並沒有很想回去,然而,如果挑我現在喜歡的工作那金錢不會很多,該如何是好?」

看似徘徊在交叉路口而無法選擇,並不是真的很難選,
底層是"我們怕選錯、選不好"的恐懼拉住你我。可以了。可以和恐懼告別了。

請輕輕回到你的內在,看看那恐懼的背後的背後的背後,
恐懼真的能傷到你嗎?請輕輕回到呼吸的流動,輕輕鬆開恐懼與你的連結。

可以的,你可以做你喜歡的事,並賺取金錢的回饋,並過你想要的生活的。
可以的,你可以走出自己的一條路的(看看置頂照片,有大山大海陪著你,路上風景多麼美麗,你並不孤單。你可以的。)


今日彩虹卡,
我喜歡做我愛做的事,並因此得到金錢的回饋。

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圖片來自:飛小魚

2014年9月3日星期三

今日靜心日誌:微不足道的日常事物


想要活過一場不辜負自己的人生。。。

所。以。我。們。下。定。決。心。。。。

做什麼事情都要好好的,好好的吃飯,好好的睡覺,好好的工作,好好的完成一件事,這其中也包括好好寫字這件事(笑)

頭腦質疑著這樣子也根本無法改變現前紛亂瘋狂失序的現實啊。是的,或許這樣子是無法,然而,問問自己焦點放在遙遠無際天邊,又對事件有什麼幫助?對紛飛雜亂的內心,又有什麼幫助?可以了,真的可以放下頭腦的造作,令到我們時時刻刻"不在生命現場"的詭計鬆脫了。。。

好好的照顧自己的身體,
好好餵身體吃飯,好好打掃房子,
好好的對一個人微笑,好好的陪伴一個人,
好好和一個人聊天,好好的品嚐一杯咖啡,品嚐一個陽光滿溢的午後。

讓我們回到生活那微不足道的日常事物吧。

或許你會說,此刻你的生命充滿無限荊棘,你看不到這樣子做對自己有什麼幫助(我完全能體會你所說的)然而,要知道,一切都是從基本開始,回到生活無比微不足道的事物,那便是回到當下,

回到生活,是進入靜心一個最簡單清楚的道路,
回到當下,是一道光芒,而光芒存在,黑暗褪去,
而你眼前紛飛雜亂,它會自行褪去的,會的,一切都會愈來愈好的。

所以呢,今天你也會在日常生活中,找到自己微不足道的小確幸!!!

今日彩虹卡,
微不足道的日常事物也能使我充滿快樂與平靜。


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圖片來自:李瑾倫工作室 好好寫字海報



2014年9月2日星期二

今日靜心日誌:每天我都更愛我自己

簡單認真的把一件事作好,那便是好好愛自己的表現。

關於愛,有百千萬種說法,
關於愛,有百千萬本書在探討,
關於愛自己,終其一生,我們都在追尋努力著。

那些書本所教導的,無所謂,你說了算。
那些專家老師所說的,無所謂,你的感受是最真實的。

愛,從來不在遙遠天邊,一直在生活無數微小細節之中。

如果你喜歡寫字,那麼,好好寫下一筆一劃,感受那一橫一竪的堆疊架構字體美感
如果你喜歡做家事,那麼 在逐步拂去灰塵之中,細細感受空間清潔,心靈也同步淨化
如果你喜歡隨意畫一些自己看不懂別人也不懂塗鴉,那麼,這。就。是。你。

對於自己所喜歡的 (與別人不同或與多數人不同) 你內在沒有評斷,沒有任何說法,
僅僅是,接納這就是我了,我就是這樣子的一個人,不管別人喜不喜歡都無所謂了,
我就是喜歡這麼的我。

當你能夠如此時,當你對自己好的不好的,沒有評斷時,
每天每天,你做著自己喜歡的事 (那些外界不一定能理解的事) 
每天每天,你都更愛自己多一點。

慢慢地你也發現這便是靜心,你在每時每刻回到自己內心,對內在升起百千萬億瘋狂自我矛盾頭腦念頭沒有評斷,你沒有評斷地好好過日子,過著專屬自己的小日子。慢慢地你也發現,原來,沒有評斷輕輕鬆開你與思緒,而慢慢地你掉入靜心,慢慢地你掉入愛裡。


今日彩虹卡,
每天我都更愛我自己。


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圖片來自:小日子 Facebook專頁



2014年9月1日星期一

今日靜心日誌:只有當下的經驗

花蓮住海邊大海房 

昨天,我夢見你 (前天也是)
當彼此真的離開彼此的生命,想念無地放矢湧現

每當我需要休息時,需要療癒時,我會想起花蓮住海邊民宿,
我會想回去和書琴聊聊,我會想回去聽聽大海,我想回到大海的懷抱。
而很巧的,或不巧的,我,和,你,一,起,去,過,這個我心靈祕密基地 (你是我第一個帶過去的男朋友) 

在最後的最後,我們離開的畫面很不美麗
因為太喜歡一個人,我在許多地方放掉我的堅持,或假裝沒看見
然而,為了真正愛你,我也咬緊牙根誠實說出那現實無比醜陋的一面

愛上一個人,兩個人在一起,兩個人分開
我是避免愛上一個人的,或兩個人在一起,或兩個人分開
那無比纖細敏感的心,比起一般人,我感受的波幅是更大的

而我喜歡上一個人,在一起,以及分開 
這對於我來說是一種的巨大的內心撕裂傷痛

這時候我遇見了一個靜心學員,她所經歷的與我相同,
她面對分手,感受到巨大的悲傷,好像悲傷根本不會離開,她來問我該怎麼辦
(其實我剛剛才擦過眼淚)

給親愛的你,
你的悲傷,你的難過,我可以感同身受,
你覺得被悲傷淹沒,淚水無法停止,我知道我完全能明白,
你覺得為什麼兩個人本來可以幸福,為什麼他要把幸福賤踏,找各種理由漫罵你,他說他的壓力很大,你又何嘗不是 (面對各界種種眼光,問你為什麼你非得要和這樣的男人在一起,你和他在一起是需要勇氣的,但他沒有看見...)

給親愛的你,
生命真的只有當下的經驗,
一切都沒有關係的,
想哭,就哭,想大叫,就大叫,想罵這個人,就罵這個人,
想痛罵自己犯賤,就罵自己犯賤,
哭過,笑過,愛過,感受過一切,

當我們終於把該流完的眼淚流完時,
我們便能真的明白,神想透過這親密關係讓我們學會的是什麼?

請好好經驗這一切,好好感受自己,好好陪伴自己。
親愛的,我愛你,加油。


今日彩虹卡,
只有當下的經驗


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圖片來自:花蓮住海邊民宿


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