今日靜心日誌：愛，就是看到，與，被看到。

母親節，我們會怎麼慶祝？來看看這個百貨公司的“魔鏡活動” 透過互動式觸碰鏡子，讓路過的人，點出自己對現況的指數。然後，鏡子出現百貨公司預錄好的家人們對這位母親說的話

孩子說：我們想告訴妳，妳總是告訴我，妳總以我為榮
先生說：如果沒有妳，我不知道自己會如何。我很開心，妳是我的妻子，妳是一個很好的媽媽！我希望妳明白妳是一個多麼棒的女人！
好朋友說：謝謝妳幫我照顧孩子，讓我可以去做想做的事！妳是最好的朋友！

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我在《母親這種病：現代人的心靈問題，可能都來自於母親？》這本由日本知名的精神科醫師所寫的書看到，在他多年的個案諮詢的經驗，他發現邊緣性人格、憂鬱症、躁鬱症或甚至日本流行繭居族等，他發現這些個案八九成以上都與母親的依附關係並不健全有關，導致當遇到外在環境變化時，沒有穩定內在力量去面對。

在書中的最後，作者也指出，是的，個案的許多徵狀與不穩定的母親有關。然而，為什麼我們會有這麼多不穩定的關母親呢？那也是來自於母親的母親、或身邊的人們，並沒有好好對待她所導致的。

簡單的說，母親本身也沒有好好被滋養，所以，母親無法給孩子愛。

在這個影片裡，我看到一個很關鍵的事情

愛，就是看到，與，被看到。

如果我們希望下一代擁有更穩定內在力量，那麼這個世界上有更多被滋養的母親這件事是很重要的，就如同我們在上面影片看到，當一個母親或女人被好好看到時，那份感動足以把她堅強的心融化的。。。

或許我們可以在這次母親節來試試看，

花一點時間，想像你是媽媽的“魔鏡“ 

想像媽媽對著鏡子說：魔鏡啊～魔鏡啊～我是世界上最美的女人嗎？

然後，想像你/妳會如何回覆母親？把它寫下來...塞在母親的梳鏡台前。

享受你的魔鏡之旅！enjoy！

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今日靜心日誌：你是一個很棒的存在。

你沒有問題的，沒有好壞對錯的

請輕輕閉上眼睛，感受內在溫柔又穩定的空間
閉上眼睛，稍稍褪去眼睛所見的表相二元對立世界

想像遇見內在最慈悲最有智慧的自己，也就是你內在天使、內在的神性、內在的佛陀（用你任何可以稱呼的方式）想像最慈悲的自己對你說的話：

親愛的，你。真。的。很。棒。
我要告訴你，你是世界上獨一無二的存在，
因為在這個世界，只有你一個，這個美麗的靈魂。

你所做的決定便是最好的決定，
因為不管你做什麼決定都無所謂，
每個決定都為我們帶來不同的學習與成長。

所以，根本沒有做錯做對決定這件事，每個人都是美麗的靈魂來此經驗與學習。放下對自己還可以更好的念頭，那些正向積極話語的背後，其實帶著自我評斷批判的能量，這些都會阻礙我們完整學習整件事的經驗。

鬆開那緊握的評斷。回到你內在中心，感受那片沒有評斷、沒有好壞對錯的內在溫柔空間。

你是一個很棒的存在。

獻上我最美麗的愛
你最好的朋友

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找一個時間，完成這個練習，
感受到這份溫柔的愛一直陪伴你左右。
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文字：桑吉塔

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內在溫柔又安定的力量

早期分享靈氣都會講到的笑話

記得那時是2008年，我和朋友住一起，

（那時我仍在經驗情緒起伏很大的歷程）

當我默默上完靈氣一階後，大概幾個月後，
與我同住的朋友告訴我「靈氣太威了，我要去報名」
我感到很疑惑，我才是一階學員耶，
我向朋友說「你為什麼要去上靈氣，我才一階學員，還沒有很厲害，可不可以等到我二階你再去上啊。。」

朋友：「你不會懂我的感受的」
我：「什麼意思？」
朋友：「你上靈氣之前，情緒起伏是這樣（手擺出波幅很大樣子）你上靈氣後，情緒起伏是這樣（手擺出波幅小樣子）」
我：「你不要去上啦，我還有情緒起伏，等我都沒有再去啦」
朋友：「所以我說你不會懂，以前被你噴滿臉，現在只有一點點，在關係中，當一方的情緒有改善，另一方感到的是巨大的不同非常感恩的！」

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是的，靈氣為什麼對情緒平靜有幫助？

對我來說，答案是靈氣給了我一份永遠存在內建的安定感...

我們在許多科學研究靈氣對放鬆身心有幫助，但沒有人告訴我們，靈氣為什麼對情緒平靜有幫助？在這裡分享自己個人經驗。

當時我面對外在處境：
- 工作轉換的不確定 (我剛結束創業、要重新找工作)
- 家人無法諒解我為何創業現在又要回到職場
- 我看見自己感情重覆模式，卻無能為力感到沮喪
- 我的身體一直不好

一個人面對如此多的外在不確定，
一個人面對支離破碎的環境，實在也不知道如何是好

因此當外在有小小變化，情緒都會受影響而有憤怒或焦躁，
這是我當時的處境。

但，靈氣給了我一份穩定又溫柔的內在力量...

在工作不確定時，我會對自己施做靈氣，感受到即便我什麼也沒有做，我依然被宇宙深深擁抱、溫柔承接著
在家人對我不諒解時，我對自己做靈氣，感受到天上的父、神聖母親的擁抱，當我充滿愛，我有勇氣向家人靠近
當感情重覆模式時，我還不知道如何鬆開，但至少我可以用靈氣好好愛自己，好好陪伴自己
在我身體一直不好時，我用靈氣治療重新和身體對話，好好感謝身體

靈氣八九年，這些年來不論外在風暴種種，
當我知道內在一直有這股安定力量陪伴著我
這讓我能很安心的做自己想做的事、想說的話，
這份安定的力量，也協助我這幾年來一步步感受到安心立命。

後來，我在楊定一博士《靜坐》看這麼一句
「分心年代，我們需要安靜力量」內心很有共嗚

對我來說，活在這混亂孤寂的世界，
每個人都要有信仰，宗教也好，靜坐也好，其他心靈方法也好，每個人都要有自己感受安心的角落，
對我來說，一直陪伴我的是靈氣與靜心。

我深深邀請你，不管用什麼方式，
為自己找到一個能感受到安靜的力量的方式，
送給自己這份一輩子的禮物。
這是你送給自己這輩子最值得的禮物！

「人本來就是被創造成健康而幸福的。
因此想要恢復健全狀態，只要讓體內靈氣與宇宙靈氣相互共鳴即可。手觸療法發揮的療癒力量，其實是幫助兩者引起共鳴。
安心立命的境界，就是兩者終極共鳴時達成的狀態。

任何人都能從手觸療法這個起點進入，並走上通往安心立命的道路。」

這就是靈氣療法的原點。從這個觀點來看，靈氣療法也就是為了實現健康幸福的人生，讓自己與名為靈氣的宇宙能量相互共鳴的技法。~《靈氣療法》

文字：桑吉塔

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臼井靈氣一階認證課程
2015年5月23日-5月24日（週六日）早上10點至6點
詳情請按此，www.joyfulliving.com.tw/reiki-2014-1.html