公告：11/1-11/9每日牌卡靜心日誌暫停

明天我將飛往北京上靜心師資培訓了，這是一個美國麻州大學卡巴金教授以科學角度設計的靜心課，在一個神奇的機緣，我免費參與了課程，深深覺得這個東西實在太好，剛好這位教授在北京開課，非常幸運我能參與，為確保我的學習效益最大(笑)，11/1-11/9每日靜心日誌暫停，我們11/11日誌見！

萬聖節快樂！！

桑吉塔

《基礎靜心，12堂靜心課程》做瑜珈教室週日班

人可以沒有頭腦，
但卻不能沒有呼吸。
呼吸比頭腦還要深奧.......
如果你改變呼吸，你也會改變思想。

------------------奧修

基礎靜心．12週靜心課程：

每週一次　讓自己擁有一個專屬的時光   好好放鬆充電
沐浴在神性光輝中　回到一呼一吸之間　感受生命的寧靜與美好

呼吸是一切靜心的根本
靜心是通往內在觀照的必經道路

這是一堂沒有宗教、沒有規則的靜坐課程
讓我們回歸覺知的核心：靜心觀照

回歸呼吸，回歸自身中心，
覺察觀照內外在無常變化萬千，照見自身之內擁有源源不絕的力量，
感知你就是那無比有力量的靈魂，拿回自己的力量，成為自己生命的主人。

課程內容：

這是一個以基礎靜心為根基，在生活每分每秒鍛鍊靜心的靜心課程。
本課程有2堂基礎靜坐預備課程 + 2堂奧修動態靜心 + 8堂曼陀羅靜心課程

2堂基礎靜坐課程 
11/24第一週：看影片介紹靜心的好處(上) / Q & A
12/01第二週：看影片介紹靜心的好處(下) / Q & A

從我接觸身心靈課程，就一直聽到「呼吸是所有的開始，呼吸是所有的根本」，呼吸的重要性不在話下，而對於所有身心靈課程來說，靜心是最重要的根基，為了帶來最大課程效益，因此，在10堂課程之前有二堂預備課程，歡迎新朋友老朋友參加。

我們將一起看《靈性的實相》影片、了解什麼是靜心、靜心的好處、如何靜坐呼吸、如何自己在家靜坐、如何調整坐姿、如何呼吸(自然呼吸)、並且各別留下30分鐘問與答。（將回答許多重要基礎靜坐問題，諸如：一個人在家靜坐會走火入魔嗎? 為什麼呼吸靜坐如此重要? 呼吸時要不要數息? 呼吸時身體為何會旋轉? 等等）

這2堂課的時間安排
09:50入場 (請提前10分鐘入場，課程準時開始）
10:00~10:50 介紹什麼是靜心、靜心的好處、看《靈性的實相》影片
10:50~11:00 休息
11:00~11:50 實際呼吸靜坐(靜心)20分鐘 + 靜坐的Q & A 問答30分鐘
11:50~12:00 介紹每週日12週靜心課程內容

2堂奧修動態靜心 
12/8、12/15
奧修靜心是一門很科學的靜心方法，有些人困在"靜心"這兩個字，以為靜心就是靜態的，靜心就必然要呆呆坐著，明明頭腦無限思緒迴圈，無比狂亂雜念漫飛，仍然要求自己要好好靜坐，坐久了就會"到達那個境界"，其實這也是一種執著，一種頭腦的觀點。

奧修動態靜心活動，是奧修師父以科學方式所規劃的靜心，目的是將身體內濁氣釋放了、混亂情緒釋放了，讓所有的躁動以動態靜心形式呈現於外，在某個片刻，頭腦思緒停止了，寧靜存在了，而覺知自然而然產生了，屆時，我們將掉入靜心中，靜心並不是去追尋的，而是掉入那個片刻。

8堂曼陀羅靜心課程
12/22、12/29、1/5、1/12、1/19、1/26、2/2(過年停課)、2/9、2/16

靜心是要由專業老師教導，並且長期的練習對的靜坐方式，才能感知靜心帶給生命的蛻變，每週一次基礎靜坐課程，由多年自身靜心探索，感知靜心無限美好的Sangeeta桑吉塔老師帶領，她將細細指導靜坐(靜心)正確的基礎，並且分享個人靜心經驗與指導，適時將你拉回到靜心的軌道上，減少錯誤的道路。

本課程安排，前半段呼吸靜坐、靜心、能量滋補，後半段以曼陀羅心靈彩繪進行靜心課程，聽說每個人一出生下來，都有一個圖騰守護著。那是古老的傳說，只要人們找到自己的圖騰，他就會找回屬於自己的寶藏.....而透過曼陀羅彩繪，我們將一窺內在的寶藏。

曼陀羅靜心學員作品分享(徵得同意分享)，請按此

帶領人：桑吉塔（Sangeeta）　　點入關於我

從療癒身體開始，進入靈性成長領域中
她親自體驗了，當療癒了心、靈魂，身體就健康了
終於領悟身心靈、所有萬物本一物，來到人間是為了喜悅
身體之內擁有一個古老靈魂…

．Akash多元靜心帶領師資班課程證書
．臼井靈氣三階授證治療師
．現於 做  瑜珈教室 擔任靜心教師
．學習奧修靜心體系、零極限、奇蹟課程、台灣內觀中心禪修課程
．零極限共修會講師

《報名資訊》
時間：2013年11月24日至2014年2月16日，每週日早上10點~12點
地點：台北市，做瑜珈教室（台北市大安路二段122巷12號1樓，大安捷運站步行10分鐘)
學費：4800元（12堂）
人數：12人，精緻小班活動，額滿為止
報名方式：請洽做瑜珈教室，請來電(02)2705-9819，或寫信zuoyoga@gmail.com請信件主旨寫《報名：Sangeeta基礎靜心》並附上中文姓名/電話/Email，我們將告知後續報名事宜，謝謝。

- 新生可享二堂體驗500元，插班每堂400元、單堂每堂600元
- 如果你目前不是做瑜珈的學員，請瞭解做瑜珈的上課方式，請按此連結


注意事項：  

1、因為做瑜珈教室即將搬家，我們預計一月起搬到信義安和路口，但是並不確定裝潢的進度是否能讓我們保持中間不間斷，所以時間和地點上都是有可能變動的，如有最新訊息都將在做瑜珈FaceBook公告，謝謝。
2、課程準時開始，請提前10分鐘到場，讓自己有時間整理心情上課
3、8週曼陀羅靜心課程將提供圖畫紙及基本色筆，若您有自己偏好用的畫筆請帶來現場



圖片來自google search

今日牌卡靜心日誌：爸爸媽媽，你們愛我嗎?

（文章前，可以先點入播放音樂）

我們與爸爸媽媽的關係，是我們這一生的第一次親密接觸，取決了我們與任何人關係是否和諧.....不管你願不願意，在每個人自我探索旅程最初，無可避免地，勢必終究要走的，便是療癒與探索那一塊千絲萬縷無法理個頭緒，卻是傷痕累累的童年歷程與記憶....不管你走了千百萬回課程、飄到外太空接神聖光與愛，最終最終，無可避免的，我們都將扎扎實實的做好這個第一份人世間的作業.....愛以及被愛的功課....

關於爸爸媽媽，我是否做到做好了

關於爸爸媽媽，我是否搞砸了

關於爸爸媽媽，你們愛我嗎

討好、滿足期待、默默承受父母親隱藏的壓力、想要拯救父母、減輕父母壓力、默默忍受超出同齡孩子能負荷的精神壓力。。。這就是我們所經歷的第一次親密接觸關係，而我們都是在這樣環境長大，無可避免的，幾幾乎乎每個人都是，因為這是人類集體意識的洪流，我們的爸爸媽媽的爸爸媽媽是這樣對待他們的孩子，我們的爸爸媽媽也只會這樣對待他們的孩子，也就是我們。。。無可避免的，我們都在第一份愛中，失落。

這麼多年，在無數關係中碰撞跌落摔跌受傷，真的是時候，療癒來自童年傷痕印記，關於在無數關係中不斷重播討好、拯救、忍受的戲碼，是時候，可以停下來了，好好將內在傷痕療癒，這些破碎的記憶傷痕得以不再顯現於外。

倘若你覺得有些感觸，有些感受，都沒有關係的，是真的，其實我們幾乎都有這般感受，無需評斷自己的感受、無需貼上標籤，回到身體知覺，回到呼吸，在呼吸中放鬆身體，這需要時間的，慢慢地，某個時日，你將明白了，問題並不是爸爸媽媽，你們愛我嗎，而是你明白了，回到愛了，你明白了在愛中並沒有問題。

今日地球魔法指引卡，童年

2013年最後一場地球魔法指引卡牌卡課程。於台中左西人文空間。請按此

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今日牌卡靜心日誌：重返榮耀

在每個人的心中藏著一份深深榮耀，不論那個人此刻是貧是富、是貴是賤、是悲是喜，無關乎擁有了什麼，或擁有多少，我們心中都擁有一盞無比閃耀的內在的靈魂之光，一直守護著每個人，那是一種就算沒有任何人告訴自己，我們在內心深處都深深覺得自己就是閃閃發光的存在。。。

（你問為什麼啊）答案其實非常簡單，當有人否定、指責、抵毀我們時，到了某一個臨界點，我們都會感受到無比不舒服的悲傷，那是因為，那些負面否定把自己內在靈魂之光狼狼澆熄，如果你真心的相信自己就是那麼槽、那麼爛是不會有感覺，不管你相不相信負面否定是別人給的，或自己給的（是的我們都有被虐狂）夜深人靜時，我們的靈魂都會哭泣。

我明白你或許會說（但是你有許多要改善、改進、修正之處）其實，無所謂，有問題、有毛病、要修改、要修正都無所謂，其實這麼多年來，頭腦無止盡思緒，更多更好更不同的遊戲已經夠了，我們活在瘋狂病態的生活已經夠久了，如果你要繼續（請隨意），但終有一日，等待終有一日我們都將清醒過來，在微小生活點滴中感到滿足、喜悅與幸福，明白了，每一天每一分每一秒，從來不曾有問題，這份深深明白，拂去掩蓋靈魂之光的灰塵，明白了，你是光，與日月同在運行以及重返榮耀。。。。

今日奧修禪卡，重生 (這牌在說從頭腦束縛的枷鎖爭脫，活得像個天真的孩子，看似什麼都沒有，傻呼呼的，其實他的每一步都是清醒的，世界在他之中）

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photo via google 奧修via www.osho.tw

今日牌卡靜心日誌：你一切都好

是時候放掉禁錮你的枷鎖了，讓繩索脫落、讓心自由吧，不管那是心理束縛、社會制約或真實地你必須受限，都無所謂。。。重要的是，你是否相信其實你一切都好。

無可否認的，順隨集體意識之流，不擁有自己的想法意志是有好處：在群體中擁有安全感、不是那個老是特立獨行的人、可以無需努力表達自己真實的聲音、不用花力氣在證明什麼。然而，同時之間，某些最真實的可貴的，無形無聲中悄悄離開了，那便是真實靈魂的自己。

當然，什麼是真實靈魂的自己一向很難說得清楚，因為啊，它看不到摸不著，然而不代表它不存在，你也知道的凡是我們所掩蓋、壓抑的那個部份的自己，都會在某個不留意的角落，突如其來的顯現，令人措手不及。。。。像是某一首觸動人心的歌曲令你崩潰大哭、一幕勾起內在渴望的電影令你無法言語、一個突如其來的崩解令你深深跌落。。。

要知道，宇宙並不是刻意與你作對，而所有事件表露一個訊息：請活出真實的自己。活出真實的自己並不會令人手足無措難過，隱藏真實的自己才會，回到呼吸中，鬆開所有思緒，你會知道怎麼做的。真的，你沒有問題，並且，你一切都好。

今日奧修禪卡，制約（這牌在講一隻被羊帶長大的獅子，忘了自己是一隻獅子受限於羊群，牌義在說請褪去所有制約束縛，活出內在的真實）

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今日牌卡靜心日誌：禮物

你所付出的時間努力，如今有了正向報酬，不論是工作上、成長、關係、財務上的報酬都是你的努力而來的，這所謂精誠所致，精石為開就是如此。所以呢，請花點時間，好好地犒賞自己，享受自己的收穫。同時，如果某些老是覺得你不好，不明白你已有突破的朋友，也請無需再意，要知道，某些朋友是有階段性，有時候，鬆開手也是一種智慧。

（（（為了犒賞大家。。我來說一個海洋王國的故事吧。。）））

傳說中，我們每一個人都能在海中呼吸，
溫柔地被包覆在愛的海洋，隨著海波浪毫不費力悠游，
某種程度海洋王國與人類是共通的，我們並不需要懂每隻魚的名字，因為早已認識彼此

在海中悠游，更容易地明白了，你我與萬物的一體性，
因為任何一個生物，發出再微小的訊號，都隨著汪洋的海波浪，碰觸了每個人的身體
而我們得以感知了兄弟姐妹們的感受，而向他(她)說：
「我能體驗你的感受，我能明白你的感受，我與你同在，你不是孤單的。」
非常神奇地，在毫不設防的一體性海洋中，每個人的負面感受都被消融了，
因為每一個存在體，所有再細微的感受，都完完整整地。被。接。納。了。

在愛的海洋，每個人唯一需要去做的事，僅僅是自在悠游，
在閃耀光芒的海波浪中，毫無恐懼、毫無擔心地悠游著，游出自己的節奏與脈絡，
在海中悠游的我們，在某一刻，都將流下感動的淚水，鹹鹹的淚水與海水融成一體，
我們明白了，
一直以來，我們都是被深深擁抱著、愛護著、看顧著，
一直以來，我們在尋找迷失的那份禮物，早在每個人之中，
而如今，我們認出了自己，而禮物得以再次發光閃耀。

今日天使塔羅牌，土之六（這牌在說你的努力，如今有了正向報酬）

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photo via akihi、塔羅牌 via 朵琳芙秋

今日牌卡靜心日誌：不完美。也很美麗

昨天靜心課的突如其來的一件事情，深深勾起我內在執著完美的勾子，引爆了情緒，而這些就這麼剛好，在帶領靜心前五分鐘發生。。。。靜心課前，臨時我換了一首歌曲，卻不知自己準備的喇叭音響，恰恰好就麼地不適合播高頻歌曲，恰恰好就這麼地有人經過強烈建議我課程如果不換喇叭會影響課程，但設備他還需找找就在開課前三分鐘。

（當下，我是有一個選擇權，可以明明白白直接打斷他的介入）因為課程是我帶領，而整堂課程從招生到授課到租借場地，我是負責人，根本無關其他人的事。但，我沒有打斷他跨越了界線，因為自己內心深深愧疚、不完美的感受深深被勾起，場地沒有提供音響，所以我在預算內買了設備，但沒想到，這樣的音響不足以支持某些音樂，而我對此有深深匱乏、愧疚、自責感，就在開課前一分鐘爆發。我的執著完美深深勾起了深深匱乏、愧疚的情緒勾子。。。而我就必須在帶領靜心課的同時，親。身。經。歷。走。一。遭。自。已。所。說。的，如實在身體之內，體驗情緒升起與滅去，昨天的課程很精彩。

我記得我的老師Akash曾告訴過我：「如果你成為了靜心老師，要知道，你的工作本身就是修行，某種程度是辛苦的，你要明白。」昨天在帶領靜心時，無比深刻能體驗老師的話。

昨天靜心課過程是這樣子的，彷彿有二個我在現場，一個我叫靜心帶領人，一個我叫桑吉塔，帶領人做他要做的事，而桑吉塔則深深地全然進入身體知覺感受，深深地"看著"那些躁動，就是做該做的，看著情緒掙扎，聽著腦袋說自責、怪罪別人、生氣、憤怒種種情緒在身體內部升起而後滅去。然後，結束課程後，趕快回家。隔天醒來，身體更新頻率後，我才明白這是怎麼一回事。。。確實無關乎他人，是我那執著完美的勾子，深深將我禁錮在無法選擇、為自己站住立場的限制，毫無覺察他人早已越過了人我平衡的界線，大大方方踩過界入我的課程進行的界線，而是我讓他人踩入的。

老實說，這個過程是相當不愉悅，同時，也是相當暢快的。

不愉悅的是，不完美與完美的正面交鋒，不論顯現於外或內都是。

然而，愉悅的是，再一次更深一層的鬆開執著的自己，再一次讓自己自由。

倘若你也有這般歷程，或許你將會看見，那完美的執著，是頭腦從頭到尾設下的局，在這場戰局中，沒有任何一個人是嬴家，因為遊戲根本沒有設出口。唯一的出路是，消融了執著完美的勾子，而你我再也不會踏入這場沒有嬴家的局中，明白了，原來不完美也很美麗。


今日奧修禪卡，覺知

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photo via tumblr  奧修 via www.osho.tw

今日牌卡靜心日誌：自己株式會社

是的，其實你真正服務的公司是自己株式會社________(請自行填入自己的名字)。

你是董事長，你公司有二名員工，一個叫頭腦，一個叫意識。
頭腦負責執行大大小小的業務，而意識負責規劃長遠宏觀大計劃。

頭腦因為是執行單位每天工作比較長大約10小時，而意識的上班時間只有2小時，你會覺得他每天虛無飄渺心思不知飛去那裏，事實上，他正到銀河外太空搜集未來10年的潮流新知。

你或許會問，如果我真是我這家公司的老板，那麼我現在工作的公司又是什麼（問得好）
登登登!! 答案是，那是你公司服務的客戶，你公司的產品去服務現在工作公司。像是你這個人會程式、記帳、修車子、開車等等，那麼自己株式會社就擁有了程式服務、記帳服務、開車服務，以致於能提供服務給這些客戶。

你或許會問，如果我沒了工作的話，那我這間公司不就倒了。。。。（問得好）
錯錯錯錯。答案是，本公司放假去稍後為您服務!!!! 你這間公司一輩子都會存在，只要你還活著(咳咳)，偶爾放假休息是很正常，休息是一段熬煮時間，曾經擁有的技能與智慧不會消失，只是將會慢慢煮燉成一鍋巧妙融合的新菜色。

今天你將從一個嶄新觀點來看待自己這個人，就是一間公司的這件事情。。把「自己」當作一間公司來打造自己的生活與人生。雖然看起來，自己株式會社這個想法有點好笑，但其實這是一個很大的覺醒，覺醒的是，我們得以明白了，即便是在工作職場中，自己才是老大，自己也是擁有力量的，能為自己做出最好的選擇與決定!!!!!! 今日加油~（今日文章發想自松浦彌太郎的新書）

今日奧修禪卡，雷電  (這牌在講雷電打落了高塔的人們，舊有的逝去了，而全新覺知升起)

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今日牌卡靜心日誌：寧靜

自從不看電視之後，我多出許多時間，其中最大的收穫是獨處時光。

起初獨處時，會渾身不對勁，總想要去做什麼才好，拖個地板、洗個衣服等，想找點什麼事做(笑)，然而當我把那些事一一都做完了，是的，就。是。沒。有。理。由。藉。口。逃。脫。獨。處。慢慢地，有時候我並不是靜坐，而只是看看書、喝杯茶，就是做些自己喜歡的事情，放鬆而專注自己喜歡的事上，很神奇的是這些平凡事的品質，近乎靜心(靜坐)的品質，而某些雜亂擾人的思緒，也在獨處時光後，消失無影無蹤，或者突有靈光一現想到創新解決之道。

每個人都需要獨處時光，那是一種幫浦的功能，
在人體空氣水質不乾淨時，適時調節的高度慧智機制。

我最喜歡的獨處時光是睡前，或許是習慣吧，睡前我會靜心、寫讚美日記、寫點心情記錄、明天要做事情的安排等，或者新買來的書，也希望在這個美麗寧靜時間來看，短短一小時獨處時光，相當充份運用(笑)。

對我來說，獨處時光，像是一個神祕隧道。

在那之前車水馬龍人聲鼎沸，進入隧道了，在隧道中昏黃的燈，像極了王家衛的電影，思緒停止了，紛亂停止了，就在短短的魔法時光隧道中，前方強烈白光，心中明白將出隧道了，有些不捨，卻也突然明朗，對於某些正在經歷的事，隧道像短暫的避難所，給予了溫暖。而獨處時光這個隧道，帶領我們通往無法言說的寧靜境界。

今日奧修禪卡，寧靜 (這牌在講當你超越了頭腦，從眉心輪第三眼更高角度看待每件事，你將掉了一份寧靜狀態中，那份寧靜中，沒有評估判斷好壞對錯，而僅僅是一份寧靜品質)

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今日牌卡靜心日誌：溫柔

一個人能否溫柔應對與他靜心的品質，彼此息息相關。

為什麼這麼說呢，老子《道德經》提到「上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。」最上乘的善就好比是水啊，水利益於萬物而不爭，自願處在大家都厭惡的卑下環境，所以是最接近「道」這個境界。

老子的話不太明白也沒關係，無需落入哲理、邏輯思考。以生活來說，溫柔的對待每一個人事物，像是刷悠遊卡時，就像沒有人在看，你也是輕巧取出卡片，像個芭蕾舞者，逼逼二聲輕快經過，而這時捷運車子的風舞動了你裙擺，哇，這個畫面多麼賞心悅目。。。又或者，你想看見一個急急躁躁的人，已經到了逼逼門口還在找卡，好不容易找到重重壓了逼逼二聲離開。。。

你可以試試看，在生活中每個角落實踐溫柔，在實踐之中，感受到自己好像化成一股水，自在悠遊在每一個角落，並非你看不見別人的過錯、缺失，而是（沒那麼在意了）是的，水總會經過好的不好的地方，而水。總。是。會。離。開。的。

當人們收到這份深深智慧與愛，都將甘願回到自身之內，因為真的沒什麼好在意，真的沒什麼好比較，一切都有經過以及離開的。。。我們將發現，溫柔並不是一個人的意志力，而是由內散發出來的頻率，當一個人的內在無所謂困頓掙扎，顯現於外的是一片安詳和樂。

今日奧修禪卡，心智圓熟 (這牌在講這個人內在充滿花朵，他帶著春天的品質，所到之處都是生意盎然）

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photo via akihi 奧修圖片via web

今日牌卡靜心日誌：舒服的節奏

不管你相不相信，而這確實是真的，每個人都有自己節奏的時鐘，駐紮在身體裡，每一天我們以自己的步划與別人的步划相遇，在看似混亂不堪的衝撞中，只要堅定自己舒服的步划，宇宙就有其神聖秩序巧妙安排。

是的，你或許會說比天高的工作量、如光速增加的事情、在軍隊運行團隊合作，實在無法慢飛跳自己的舞啊。。當然，並不是要你踩著觔斗雲的節奏，騰雲拂袖而去，也不是放掉自己的步划，而是，有沒有可能，你擁有你的節奏的同時，對方也能擁有他的節奏呢？

是這樣子的，成不成功並不在速度，當人類集體意識追逐著速度，我們更加要覺察、意識到自己的每一步，究竟是回應真實，還是追逐洪流，因為啊，追逐速度的洪流，看似是快速，卻是離成功更加遙遠。。。。要知道，真實呼應真實，不真實無法呼喚宇宙神聖意識。當你呼應了自己內在真實，而這份真實的頻率，將激盪了每一個人直視他們內心真實，成功並沒有花俏、沒有眩目奪人的招式，僅僅是一步步扎扎實實的呼應自己的節奏，呼應自己內在真實，而一切其恰如其份巧妙的神聖運行。

比起隨波逐流，我更想以自己的節奏度過一天。

每一天的行程我都想當成「自我改造計畫」安排，所以對我而言，舒服的節奏十分重要。
其實，循序漸進朝著目標一步一步前進，是一種對生活的誠實，也可以說是為了與週遭人事保持和諧，確實邁向目標的有秩序方法。

--------------------------------------松浦彌太郎，今天也要用心過生活

今日奧修禪卡，慢下來

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photo via akihi

今日牌卡靜心日誌：旅行幫助我們找回自己

「旅行是一件讓人感到有趣的事。在旅行中，你總是可以發現你沒看過的新事物，一直都很有趣。你從一個地方到一個地方，永遠有很多新的事物等著你。」－Lonely Planet創辦人 東尼．惠勒　（文字截取自TED x Taipei）

有一天聽我弟弟說「姐你只剩非洲和南美洲、澳洲，南北極沒去，其他大陸你都可以插一根旗子說，本人到此一遊了。」那時候，我才驚覺，原來我去過這麼多國家，每一年報稅時，我都在想這些錢跑那裏去，原來金錢的神聖能量帶領我，走遍我想去探險每一個國家。

有些國家英語是不通的，其實我這個人旅行時從未"想過"這些阻礙，那個時候，我只會有一個念頭（大家不都說是地球村嗎，那一定會有出路啊，到時候再說吧）某一方面的我，果然非常適合旅行（笑）年青時一存到了錢，就會想要出國旅行，那時候的心情，總覺得那個地方或許有什麼也說不定，沒錯，確實每個國家都有其美麗及令人讚嘆之處。。。

然而，走過多年歲月增長，我不那麼＂刻意＂非得去那裏旅行不可，我仍然是喜歡旅行的，但旅行的意義已經不同，旅行對我說來，只是換一個地方生活，換一個角度看看自己，領聽自己在原有生活圈所聽不見的聲音，那些在忙碌生活中，被淹沒的、微小的、想被瞭解的聲音，通常都會在旅行的某個夜晚，悄悄出現了，當那份聲音出現時，有時候，我人處異地，流聲具下，真實聽見了自己，找回了某個碎片的自己，自己慢慢地完整了，多年後，我發現，其實這個才是旅行的目的。

是的，就出去走一走吧，有時候換個地方，心情就不同了。
週末了。也找個時間來個小旅行吧。祝週末愉快!!!

今日奧修禪卡，冒險

不安全是成長的唯一方式，

去面對危險是成長的唯一方式，

去接受未知所帶給你的挑戰是成長的唯一方式。　~~ Osho ~~

如果你對靜心有些好奇，靜心給我們最棒的禮物是，身體深層放鬆舒壓、更了解自己，並且用最省力的方式，實踐自己想要的夢想及人生。歡迎你加入我們!!!

10月26日天使卡療癒日。  請按此
全新一班。地球魔法指引卡牌卡課程。11/16台中左西開課。請按此

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photo via  google search  奧修禪卡來自網路

今日牌卡靜心日誌：只要想得到的事，就全部都做

在還沒有網路的時代，我沒有店面，又想要賣書。為此，我決定「只要想得到的事，就全部都做」。就算別人聽起來覺得會白費功夫的事情，我也決定只要想得到，就全部都做了再說。因此，我當時失敗是理所當然的。

                                            ------------------------------松浦彌太郎，《最槽也最棒的書店》

以上是松浦彌太郎在他開書店時，他所分享的感受與想法。我看到這段文字，特別感同身受，或許某種程度作靜心課也是如此，到底什麼是靜心，要怎麼和人們說，我沒有人脈，沒有同伴，並且更重要的從頭到尾我是一個人。記得，某一次自己借場地開課，那次課程來得同學算不少，所以借場地單位特別地問我：「老師你好，請問你的助教呢？」我說只有我一個人時，他們非常吃驚。但確實是，校長兼敲鐘兼掃地外加教課，攏系哇（笑）

確實是有其辛苦之處，相對的，也傻人有傻福。

我果真是「只要想得到的事，我都做」為什麼呢？就像松浦所說的，進入一個陌生領域，沒有任何資源，其實也是沒有什麼籌碼討價還價，一個月這樣子下來，真的很免不了在招生宣傳開課的輪迴中，然而，我發現肉身是會累沒有錯，但其實這樣子傻傻活著，也滿好的耶，反正（就是什麼事情都要做並且也沒有別人可投射抱怨）這樣子不但是名符其實的，為一切負百分百責任，同時，自己會做一切所有努力且全力以赴。這樣子啊，肉身累，精神不累。

以前在職場的時候，我常常責備自己頭腦太簡單，不會耍心機，太認真，太直接。。有時因此吃虧都晚上睡覺都會躲在棉被哭。現在，突然發現，這是我人生最大的祝福。

很多人為了事業成功，絞盡腦汁，處心機慮，慎密計算，卻未成一事。成不成功這件事真的不是頭腦說得算，而是，你內在靈魂渴望說了算，因為啊，邁向夢想的路上，你會遇到什麼人、發生什麼事、有什麼挑戰和困難，你會發現根本找不到一本書100%吻合可以教授，也不是計算得來的。然而，當你就是傻傻地做，看似是呆呆做事，然而實際上，這個單純行動力的背後，來自於一份非常純粹的意念，而這才是帶領你我直達夢想的康莊大道。

（以下文字截取《最槽也最棒的書店》）這是我看這本書感到很有感覺的文字，一直想把它打來和你們分享，今天終於鼓起勇氣打出來了，很長的文字，可以找時間看。

當然，沒辦法光靠賣書過活，我還是繼續在建築工地打工。當時我一週三天賣書，其他四天都去打工。雖然幾乎完全沒有休假，但賣書的那三天，對我來說其實就是休假。我的目標是希望快點把零工辭掉，只將賣書做為我的工作。但是我很明白，同時做兩份工作，對我來說是很好的平衡。快許光賣書也能撐下去，但是我不希望過得太宭迫。這也是從周遭的大人們身上學來的。

因為對自己找到的書有自信，所以我也不想鞠躬哈腰地賣書，覺得一旦這樣，就會降地了書的價值。就算沒有必要擺出高姿態，但在某種意義上，我也希望可以抬頭挺胸地來做。所以我仍需要藉由打零工來維持精神上的平衡，不辭掉零工對來說也是很重要的。與其去推銷，我寧願選擇跟願意看我的書的人，透過書本來進行溝通。不僅希望跟客人一起度過快樂的時光，更希望用這樣的方法來認識人。總之，我就是不想把自己發拙的書隨便亂賣。

回想在這之前的自己，總是在自己的殼裡，沒有與人家溝通交流。少年時代也沒有做過什麼讓別人覺得開心的事情，所以也不曾覺得自己被別人需要過。當時因為年輕，還可以裝作一副精力旺盛的樣子，但其實因為高中休學的關係，某些部分是有點自暴自棄的。但這些卻因為一個小小的契機，讓我開始研究攝影、認識舊書，然後把知道的知識與別人分享，別人還會因此覺得非常開心。

開始賣書之後，我第一次感覺到自己對別人是有用的。然後，因為難得對別人有幫助，就覺得自己可以再努力看看，這就是我工作的原點。因為希望別人有所助益，想從裡頭找到自己存在的價值。第一次感受到在愛情之外被別人需要，這對我來說真是一件非常快樂的事。現在也一樣，我希望自己能夠對別人有所幫助。當然我也想賺錢，但比起賺錢，能幫助別人這件事更讓人開心。以前還覺得可能自己不存在會比較好，結果有人卻跟我說：「少了你這樣的人，還真傷腦筋！」任誰聽了都會覺得開心不是嗎？書真的給了我各式各樣的東西，緦之，當時因為有知道了未知之事的快樂，找到自己想找的東西的快樂，還有傳達這些東西的快樂，所以感到非常充實。

今日奧修禪卡，參與（這牌在講你的參與不僅能夠滋潤你，同時這份參與也將完整了整體，而這份一體性的完整，參與本身就是創造，成為參與者而非旁觀者）

如果你對靜心有些好奇，靜心給我們最棒的禮物是，身體深層放鬆舒壓、更了解自己，並且用最省力的方式，實踐自己想要的夢想及人生。歡迎你加入我們!!!

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今日牌卡靜心日誌：微小幸福。

慾望看起來很多，而真真實實的，其實你我要的都不多，一份工作平平穩穩地做著，一個能聊天的人陪伴著，一份興趣閒瑕時間玩耍著，在午後時分，伴隨著輕音樂，一本書，一份咖啡，聽見自己的呼吸聲，感受自己的心，然後，深深吸一口氣感到活著真好，整個身體每吋肌肉完全地放鬆下來。。。。

你會說如今工作有如打戰，除了鼻息貼身的肉搏戰，還有流言蜚言的心理戰，根本就是心力交瘁，假日只想攤在床上一動也不動，何來閒情逸致，如果家中有小孩的話更加想流淚，時間滿滿都佔滿了（我明白你所說的）當然，你這樣說沒人能否定，那確實是你真實遭遇啊，可是啊，這樣子，事情也沒有一絲一毫改變的餘地。。。事實卻實如你所言，但是有沒有可能，即使如此，你也能擁有一。個。微。小。幸。福。

微小的幸福，看似簡單，卻不簡單。每個人都想要幸福，每個人都感到平靜，然而我們都不明白的是幸福，並不是靜止的，它存在於無限動態平衡之中。。。。。

你明白，即便如此，幸福美好依舊存在，關於生命好與或，是與非，一切依舊操之在你，你擁有選擇權的，握有打開迷網的鑰匙，當你感到壓力，身體緊磞了，你會回到自己內在的廟宇，生命唯一需要做的事是呼吸，回到最簡單，回到最初，當你睜開眼，你將看見，或許根本沒有牢籠這件事。

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今日牌卡靜心日誌：擁抱頭腦。Hi，你來啦。

我們有一部美麗的車子，卻不知如何駕駛。

                      ----------------------波卡仁波切，《給初機者的禪卡修指導》

我向父親提出我在禪修碰到的問題，他建議我在兩種極端方法中，採取折衷的作法。他建議我，與其阻擋散亂或對它讓步，倒不如把它當作朋友般歡迎：「恐懼，你好！搔癢，你好！你好嗎？請多坐一會兒，我們可以更認識彼此。」

                      ---------------------詠給.明就仁波切，《你是幸運的》

今天抽到奧修的頭腦。這張牌。而這張牌啊，或許抽到的朋友都很想甩開它吧（笑）然而，事實卻是，當你我領受了與之合作的巧妙之道，這一生通暢無阻！！歡迎來到這個時代，而我們來到此生，就是好好學會如何與它平衡相處的。請享用今天的日誌！！

大熊成為全人類的救星，因為每當我們有了無法言說的傷，我們會擁抱大熊，它柔軟無比的毛絨接觸了我們全身，更重要的是那份柔軟安慰了心靈，所以，未來每一個人出生都會分配一隻療癒系玩偶大熊，每當小孩感到受挫、惱人、傷心時，他都有熊可以擁抱。。。

（以上純屬虛構，如有雷同純屬巧合）

唉壓，是啊，我們每個人並沒有一出生就領到療癒系大熊，相反地，我。們。每。個。人。都。配。有。如。影。隨。形。的。頭。腦。日日夜夜吱吱喳喳說個不停，不是早和你說這樣行不通、怎麼搞的又犯錯、天啊你都幾歲了還在搞這齣，頭腦像是脫韁野馬，永遠永遠不夠好，永遠永遠比較評估判斷，有時候，甚至睡覺時，頭腦還在碎碎唸，瘋狂上演失控情節。。。

解決之道，其實很簡單，僅僅是我們需要懂得如何駕駛，讓頭腦成為好幫手。

許多初禪修的人，都想像著禪修了無塵世，再也不用搞那些烏漆麻黑的東西，事實卻是，到死去之前，頭腦一直與我們如影隨形，甚至，可以再說得更清楚一點，當你愈是精進身心靈之道，頭腦機制也更加巧妙，使用更細微的身心靈話術，讓我們感覺"靈性高人一等"。或許有些人聽到這個有些低落，然而，要知道，所有的大師，並非切斷了頭腦，而是大師之所以是大師，是因為他們通透了與頭腦合作無間的巧妙之道，所以呢，當下次頭腦的千萬思緒來了，你會說：「Hi，你來啦。最近好嗎？」你會找到那份巧妙之道的。

今日奧修禪卡，頭腦

。10/19-20 解讀日。首發登場。
如果你對牌卡有興趣，想透過牌卡更了解自己、找到解決事情最省力的方式，也想找桑吉塔聊聊（笑）歡迎來到解讀日。趁著2013年結束前，心靈大清理，好好理一理思緒吧!!!  預約方式傳臉書私訊或email，詳情請按此

桑吉塔解讀特色：巧妙運用適合牌卡，以歡樂、輕鬆的方式，慢慢化開問題堅硬外殼，與個案一同探索事件的全貌，找出最省力的解決之道，協助個案看見整個事件核心及關鍵。

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(早鳥報名優惠將於今天10/15結束)

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今日牌卡靜心日誌：憂傷

歲月從指尖流逝，什麼也留不住，憂傷如影隨行的到來，曾瘋狂大海嘶吼傾洩對世界熱情的心，慢慢地在世界洪流間流走淡去，早已成為日復一日的小螺絲釘，那些深層已久的內心渴望，如今，卻找到縫隙，鑽出眼前。然而，那些世界就是這樣了又能怎樣呢、不要再用所謂的內在渴望打亂我的人生了、無能為力的話語，也無法向內在渴望說明。。。於是乎，只能憂傷。

憂傷，是一種慢性毒素，剛開始還有點活力卻不知不覺中毒，看似是某些部份的無能為力，實際上憂傷滲透每吋肌膚細胞，慢慢吞蝕所有的，成為了整體的無能為力。。。

而唯一的解藥是全。然。地。進。入。憂。傷。

憂傷之所以一再顯現，是因為不曾被全然完整經驗過它，不論你所憂傷的是什麼，自己的，還是別人的，或者鴻圖大願為整個世界而擔憂，每個憂傷底層都是恐懼，不管那是擔心、匱乏、憂愁、無力感都是記憶重播的一再出現。是時候，利用憂傷了，是時候，鬆開憂愁無比青春年華的記憶，反過來，好好利用憂傷，穿越深深的內在旅程，當你回到內在呼吸，你會知道如何穿越的。

今日奧修禪卡，憂傷

那個痛苦並不是要使你變得悲慘，那個痛苦是要使你變得更覺知！
當你很有覺知，那個悲慘就消失了。~~　Osho　~

天使卡療癒日。10/26於心悅人文空間。請按此

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今日牌卡靜心日誌：成為自己的光

         

我曾說過不要理、不在乎。僅僅是將焦點放在你自身之內的千萬無數變化，而有些朋友誤解了意思及意涵，不要理會，並不意謂冷淡、冷漠，所謂冷漠，是頭腦創造出來的罪惡感，令你我再次地離開內在的中心，"理所當然、理直氣壯"跑到外在世界，當然，你仍然可以有你的選擇。

可是呢，事情也是這樣的，當你一旦離開了內在中心，你就不在此刻當下，頭腦利用"事情會因你而不同"這個念頭，讓許許多多人，假仁慈之名，行能量爭奪之實，當一個好人絕對是有好處，好人的光環絕對是小我感到舒服的，可是啊，這樣子的話，你離你的內在之光，愈來愈遙遠了。。。。

你還是可以做你想做的，而我想說的是，人們之所以受苦，等待他人去作慈善，某種意涵是他們的靈魂選擇了這一個生命藍圖，當你眼看著這些受苦的人們，你並未明白一切有其神聖秩序安排，反而是，你內在某處被勾起而隨之躁動，然後，你說你在做公益慈善，這一切並不是「光」，恰恰好相反「裏面沒有光」。

親愛的朋友，或許有些人能明白我所說意涵，或許有些人暫時無法明白，都沒有關係的（請稍稍回到身體）感受一呼一吸，感覺到身體那一個部位是緊磞的，放鬆身體感受到自身之內的放鬆，打開一個空間，讓舊有的能量透過吐氣，排出身體之外。

請無需急著解脫、急著明白，生命有其神祕且神聖途徑，急不來的，你又急什麼呢？就讓放鬆的身體帶領你，再次感受到生命沒有問題，你沒有問題，沒有好或不好，一切就是如此了。或許，有一天你將明白，當你成為了自己的光，當你誠實面對自己的人生，其實根本無需去拯救任何人，因為你歸位了，其他人也回到神聖秩序了。

請感受片刻，感受這一偉大過程的生命力，你們每個人都以自己特有的方式在其中扮演著重要的角色。透過療癒自身的情感舊痛，你就為人類及其發展做出了一份貢獻。你們因著這一內在工作而備受福佑，僅因此，就有地球次元以外、充滿愛和光的能量圍繞著你。

你們因著這一內在工作而備受福佑，因此看到你們如此嚴厲地評判自己，我們感到難過。你們不斷審視自己的不足，審視自己有哪些做得不好，將自己推到審判席上。

而你們內心深處真正渴望的是認知內在那充滿活力的光，任其閃耀，享受它，傳播它，並透過給予而獲得。豐盛無處不在，請在地球上盡情地沐浴你身的神性之光。

-----------------------------潘蜜拉.克里柏，《與指導靈溝通：約書亞靈訊和靜心練習》

今日奧修禪卡，引導 (這牌在講你必須去找尋內在的引導，尋找你的內在之光)

(全新課程)牌卡工作坊。天使卡療癒日。10/26於心悅人文空間。請按此

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基礎靜坐+曼陀羅繪畫靜心課程 。10月1日起全新一期開課中。請按此
如果你對呼吸靜坐有興趣、對心靈繪畫有興趣，想實踐生活靜心、透過繪畫更認識自己，這是每週一次的靜心團體課程。歡迎你的加入~  

photo via flickr@seyed mostafa zamani

【牌卡靜心工作坊】朵琳天使卡療癒日

天使的愛 一直在你我身邊

祂們等著我們的呼喚 祈請

是時候了　生命不再是混亂、困頓、掙扎了

是時候了　不再緊緊握住黑暗　讓光進來

讓我們重新憶起自身之內的天使之光 

感知生命的輕鬆喜悅 無限的光

《天使卡療癒日》

這是一堂簡單學會使用天使卡自我療癒並解讀天使牌卡的課程　
成為自己的療癒師　療癒自己及他人　歡迎你的到來~

【課程內容】
1. 學會使用天使卡自我療癒
2. 學習解讀天使牌卡帶來的訊息
3. 認識自己的守護天使並與之合作
4. 認識每一位大天使及其能量與特性
5. 體驗天使、神、高靈、存有們深深無條件的愛

【學員對象】
1. 喜歡朵琳.芙秋天使卡的朋友
2. 想要簡單學習天使療癒靜心的朋友

【帶領人】桑吉塔（Sangeeta ）
目前擔任靜心教師，並於部落格撰寫牌卡靜心日誌。
．Akash多元靜心帶領師資班課程證書
．臼井靈氣三階授證治療師
．現於 做 瑜珈教室 擔任靜心教師
．天使療癒靜心課程講師

《報名相關資訊》
(一) 預約制滿4人開班： 於週六或週日13:00-17:00或18:00-22:00開課，達到人數將通知您來上課了，謝謝你。 (確定開課囉~歡迎報名~~)
(二)  2013年10月26日 13:00-17:00 (已額滿)

地點：台北市，心悅人文空間 (古亭站2號出口步行10分鐘)
學費：2000元
人數：迷你精緻班6人，額滿即止
報名方式：傳桑吉塔生命之歌粉絲團臉書私訊或email至sangeeta.love.light@gmail.com我們將告知後續事宜，謝謝。

【注意事項】本課程使用《大天使神喻占卜卡》乙幅，請學員自備牌卡，謝謝。


圖片來自flickr