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2012年11月30日星期五

今日牌卡靜心日誌,你想守護的是?


夜燈守護了這夜,大地守護了這天與地,而你守護了什麼?
一直很喜歡松浦彌太郎,而今天我想為大家朗讀一篇他寫的「關於守護」文章:
(是的,我正在為你們唸文章。)


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守護重要的事物,是人生在世的目的之一。

所以,我希望知道在每天的生活中對自己重要的事物是什麼。知道,然後去守護,我相信這就是「恰恰好的生活方式」。我認為,守護自己重要的東西就是工作的目的,也是生活的目的。

對自己很重要的事,就像在天頂閃耀的星星。

有時星星會大放光明,指引我們的路;但有時也會碰到看不見的星星的闇夜。

所以我經常反覆思考,再三思索。

「我想守護的重要事物是什麼?」

我苦惱著得出了答案,我想守護的重要事物是「人的正道」。我工作是為了守護人的正道;我生活中最重要的事,也是人的正道。

於是,一個問題立刻浮現在眼前,「那麼,人的正道究竟是什麼呢?」我拚了命思考,但這個問題真的好難。

「如果學校有教就好了」,一瞬間這個自私的念頭閃過,但我想這問題大概只能靠自己思索,因為這也是人生一部分。這麼一想,不禁覺得對自己重要的事果然很像星星。

一旦因忙碌而分心,受工作和「應盡的義務」所支配,人就會看不見星星。失去從容的心,忘了仰望星星,結果將金錢和物質替換成自己的目標。如果日復一日過著這樣的日子,想守護重要的事物是不可能的。

像這種時候,只要一件事就好,去發現一件重要的小事吧。

那便是「這一天的重要收穫」。不管那有多微不足道,只要能找到一件,那一天就能過得,可以成為自己的寶物。

舉例來說,今天花整整一天來整理舊雜誌吧。

在這件事上頭,某人「這一天的重要收穫」或許是他發現了一道二十年前其他地區的古早味燉煮菜食譜也不一定。

而對另一個人而言,「這一天的重要收穫」是整理了舊雜誌之後,變得清爽整齊的櫃子也不一定。

對第三個人而言,「這一天的重要收穫」或許只是認真工作一天之後得到的成就感。

答案因人而異也沒關係,甚至可說不一樣才是理所當然。

只要一件事就行了,只需要找到一件「這一天的重要收穫」,那天就能帶著「今天真是好棒的一天」的幸福感覺入眠。

要用東西比喻的話,那就像是當你一心在捏揉名叫工作的「飯團」,結果最後竟忘了裡頭包的梅乾,是鱈魚子,還是有點鹹的柴魚。停止這樣的生活吧。

因為是飯團,不需要很多配菜,只要「中間」有一顆梅乾就夠了。

來,鑽進被窩閉上眼睛吧。然後,在入睡之前,花一點時間想想吧。你「今天的飯團」裡頭包了什麼料呢?


。對你而言什麼才是重要的事?
。睡前請試著想一想,今天一天你確實守護了那件事嗎?




----------------------------松浦彌太郎,《嶄新的理所當然》之「今天的飯團」是什麼口味?


於2012年11月的最後一天和你們分享。祝週末愉快!!

桑吉塔

圖片來自網路

2012年11月27日星期二

今日牌卡靜心日誌,單獨


是的,有時候感受不到愛,也並不是個問題。

海洋潮起潮落,情緒也其週期,有神聖閃亮愛到最高點,也會有平淡無其的水平面,沒有非得要天天積極正向才是人生,並沒有一本自傳從頭到尾寫一個人笑咪咪。很多時候,我們可以努力用力,但這個時候我們要學會的是放下問題,好好和自己在一起。


每個人終其一生都會獨自走過單獨,或者,最終我們都要明白的是,我們都是單獨的。在那個深不見底的孤單中,重點不是讓你感受不到愛,而是好好擁抱自己的體驗,穿越空洞的背後,看見你的光亮。要知道,正因此刻你站在光,所以你能同時經驗了黑暗。這一段單獨的時光是很難得且特別的,唯有褪去眾多外在,你才得以回到獨自一個人的空間,好好享用你一個人的靜心時光。


桑吉塔

今日地球魔法指引卡《孤島》


2012年11月22日星期四

今日牌卡靜心日誌,勇氣


我是家中第一個去美國的人,那年我十八歲,用的是我自己存的錢;我也是家中第一個去外縣市唸大學的,那年我廿歲;我也是家裏少數職業作過業務的.....,但這些都不盡然代表我是一個勇敢的人。我記得,我遇見Akash阿喀許老師的第一年,我和老師說:『老師這麼多年,我累了,我覺得我沒有勇氣去追尋什麼了?但我想要修行,我想接觸奧修,可以推薦我的第一本奧修的書嗎?』那一年,Akash老師推薦了我看奧修的《勇氣》,並且請我看完一個月後寫心得報告給他。於是,我在《勇氣》的一開頭看見這句話:


如果你不勇敢,你就不真實;
如果你不勇敢,便無法去愛;
如果你不勇敢,你沒有能力深入現實中探究。
所以,只要先有勇氣,其他一切會發生。

-----------------------------------奧修,《勇氣》


雖然,我現在已經教靜心課,但是我仍然不放棄學習,
所以我成為了『勇氣即興劇表演訓練』的學生,在勇氣的這條道路上,我仍在學習。

這門課讓我學習最多的是,透過每次不同的即興情況,我也會有不同的即興表演,在台上,我可以是失敗的、緊張的、犯錯的、傑出的、好笑的、有淚水的...然後默默地我明白了人生是一場即興劇,而我沒什麼好失去的。


在Joyce幫我算的人類圖,我有追求完美的通道(咳咳),如果無法確保,我很難作決定,再者也是極為敏感的人。先天如此,後天兒時比較少得到長輩愛的後盾。因此,綜合種種因素,我並沒有長成一個勇敢的人。


但是,今天我想和大家分享勇敢這件事。

愛能讓人勇敢

我送四歲姪子上畫畫課已經半年了。當初,會想送他上畫畫課的初衷很簡單,他會指著地上的小生物和我說,姑姑,蟲蟲耶。或是,他會特別地照顧比他小的妹妹們。在他身上,我彷彿看見那個兒時敏感的我。大人們,常常不知為何他會哭、他不聽話、不主動打招呼...,但是我看見的是,他小小的身體,卻擁有極為敏感的思緒。那時,我想我是長大後花近十年來整理自己的人生,我並不想要他長大後也花十年來整理自己的人生,所以我決定,用愛陪他走一段人生的路。

出乎意料的,半年了。他會主動找老師問問題、吃飯準時吃完、主動打招呼....這一切改變的背後,我發現是有了愛的陪伴,讓他更確定自己的行動、更能往前冒險。


當他變勇敢了、我也是

很神奇的是,我沒有期待地付出,讓另一個生命的缺口,長出新枝芽,而這份祝福迴向到我身上。告別了過去提案彷彿身體中心一個黑洞並且求救無援。

來到了服事神、服事眾生的非營利組織,令我驚奇的是,當我提案有困難、當我和廠商溝通有疑問,我有後盾,不只是神的後盾,我還有同事的幫忙支持。

我記得「勇氣即興表演訓練」老師常說:『要記得,你不是一個人,你有同伴,當你沒有梗時丟給同伴,他會支援你的。當你接到對方的即興梗,你是知道整個劇本的,所以你可以不急不徐噴出你第一個收到的靈感。而最後,當你失敗了,請為自己讚頌失敗!!』你是有後盾、你是全知的、你是可以讚頌失敗的,這三個療癒了我無法勇敢的傷口。


最近,我告別了曾依賴多年的靈性成長同伴,並非誰好或不好,只是我想要飛到另一個地方了;我站住立場,聲明自己的靜心課形式及模式,我有勇氣承擔後果,因為我知道這是我要去的地方;而在非營利組織的工作,我能堅定向合作廠商表明公益組織的立場,不代表捐錢的公司才是王,公益組織也有其立場。


不是在過去、也不是在未來,而是在今年。
我終於找到了一堂適合我的表演訓練課,

它治療了我的傷口,也讓我再一次重新站起來,表明我人生的準則。
多麼感謝,勇氣即興表演訓練課。


桑吉塔

圖片來自網路、今日抽到地球魔法指引卡《老鷹》


2012年11月20日星期二

今日牌卡靜心日誌,金錢的靈魂


今天我們要來揭開一個神祕面紗,幾千年以來都少有的疑問。關於金錢的靈魂。

是的,我明白,你會說天啊金錢多麼地邪惡啊,那裏來的靈魂。
親愛的,所以我說這便是我們今天來要為金錢洗刷怨屈的目的啊。

如果你知道,金錢是人們發明出來的遊戲。
如果你知道,金錢本身沒有好壞、對錯的,是我們的詮釋讓它有了力量。
那麼或許你也會問,那麼我們為何會受苦於此呢...

先放下這個頭腦的問題,幾千幾萬年來,沒有人可解的答案,
你或我,也就不用非得找出個解答了。


我想邀請你,我們一起來做這個練習。

就在今天,讓自己去感受世界的呼喚,你此生想為世界貢獻的獨一無二的禮物,你釋放自己的侷限、一堆腦袋想的不可能,就在現在你傾聽靈魂的聲音,讓自己就在此時此刻泅泳在那份感受中,讓它為你的生命做決定、關於金錢的決定,從賺錢、花費、投資、捐贈,都籨你的承諾之光流出,每一件決定都代表了你靈魂的聲音,你對自己生命的渴望。

是的,這並不表示,你從此逍遙自由不會再為錢焦頭爛額,然而,當你向宇宙聲明了你過人生的準則時,你發自靈魂深處所許下諾言,將讓你接下來的人生、每一個選擇都會開始順暢,然後你便能感受到自由。

因為,你為金錢注入靈魂,你的靈魂,金錢代表了你是誰、你的愛、你的心、你的行動、言語,你此生活著的人生準則。

最後送上一段神的祈禱文,願它指引你、照拂你,給你方向與力量


我要求力量
神卻給我困難讓我變強壯。

我要求智慧
神卻給我問題讓我學會如何解決。

我要求富裕
神卻給我一個大腦與發達的肌肉來工作。

我要求勇氣
神卻給我危險讓我克服。

我要求愛
神卻給我人群讓我幫助他們。

我要求特權
神卻給我機會。

我沒有得到任何我想要的
卻得到了一切我所需要的。


----------------------------伊那亞.汗(Inayat Khan),蘇菲教派之詩


今日文章啟發自《金錢的靈魂》。
今日牌卡地球魔法指引卡《霧》(在講揭開你理所當然以為事物的面紗)





圖片來自網路

桑吉塔


2012年11月18日星期日

愛靜心課程學員分享:原來愛如此溫暖...



愛靜心課程


1.    請問你上了愛靜心課程後,有甚麼感覺或感想嗎?
原來愛是這麼溫暖、勇敢、感動、沒有負擔!!

2.    你覺得這堂課帶給你甚麼樣的幫助呢?
愛自己才懂得愛別人

3.    會不會推薦你的朋友也來上這堂課?
會滴!!

4.    你有甚麼課堂上的建議想要給老師讓他的引導可以更好嗎?
沒有,老師很棒! 愛妳喲!! (桑吉塔回:謝謝, 我也愛妳~:) )

5.    其他話想對老師說嗎?
謝謝老師的勇敢,願自己親身體驗,開這樣的課程帶領我們!

6.    願意把以上文字放在網路上和朋友分享嗎?如果願意,可以透露姓名(綽號)嗎?
OK, 蔣毓嵐(小嵐)



圖片來自網路


2012年11月16日星期五

今日牌卡靜心日誌,朝向光走進




我們都是歷經無數的人們,我們都該停止憂慮、擔心,朝向光走進了。


一切似曾相視的迴圈,那個你曾愛的人重出江湖,如果當時點點點,那麼現在是否會圈圈圈,心裏浮現N種情境,在美好的想像過後,擔憂也捲土而來,可是當時的問題,現在是否能夠解決呢?一個接一個的問題,不知道何時結束,我們卻像神的遊戲,不斷重覆過往的歷程。

不只無限迴圈,在人生的這條路上,我們也像精明的品管師,迫不及待地找到"那個瑕疪",然後好好改進。。。永遠永遠的不夠好,滲透到我們的基因、血液,不管修正多少、不論走過多少歷程,我們還是一樣覺得自己永遠不夠好、尋找自己問題。。。。


請回到一切開始之初,那個沒有好與壞的原點,你可以感受到那份內在的光輝的....好好體驗那份無法定義的寧靜,沒有紛擾、沒有哀傷,世界有其不好之處,也有其美好之處,而我們要做的僅僅是重新回到最初、然後看見不完美之中的美好。是時候了,不是在未來、也不在過去,讓我們此刻當下...走進光中了。


除了夕陽、白雪皚皚的山頂或你最欣賞的藝術家作品,
美也可以單純源自我們對自身經所賦予的意義。
我們觀看生命的方式,就可在內心創造出美的感受。

-------------桂格.布萊登(Gregg Braden),《找回祈禱的力量》



桑吉塔

圖片來自網路

2012年11月14日星期三

今日牌卡靜心日誌,真實的


我的老師Akash阿喀許曾和我說:「露露,妳現在的功課就在情緒了。過了就OK了」我上過的上江洲老師也曾對我說:「妳生生世世修行,已經進入一般人要花很久才會到達的階段,但接下來妳要面對是妳的情緒了。」確實我上過各式精靈古怪課,大多數課程也有提到,情緒是一個課題(笑)。


今天想和你們來分享一下,最近我度過的情緒的經歷。

在非營利組織,有一個和我共事沒有很久的伙伴,講話滿直,或許是我負責的案子比較大,有時很防備我、也常有意無意常傷到我,剛開始我會以各式理由說服自己「沒關係,或許我負責的案子比較大吃掉她的資源;或許是我那裏做不好」但是,檢討久了,我感覺到自己的心很不舒服。修行人常常會掉到頭腦以為是在修行,實際上卻是頭腦設的局,而我也掉入這個陷阱裏。當再一次,她不太客氣地對我時,我問問自己的心有什麼感覺,答案是不舒服,這一次我並沒有刻意笑臉迎對,只是靜靜地做自己的事。


那時,我感覺到有一道火熖在我的胸口燃燒,胸口很悶,我不管它繼續做事,把焦點放在呼吸,慢慢地很神奇地,火熖慢慢變小了,然後像是有一道熱氣,從喉嚨升起散去,接著我做了幾次的深呼吸、想像這道火熖隨著深呼吸離開我的身體。之後,再次看到那位伙伴,感覺得那份憤怒情緒褪去了,並沒有說覺得她變得像天使,但是,那一份對她的無名火已經消失了。

後來,我微微地笑了,這真是我人生的一個轉
捩點。若是多年前,這個人來到我面前,我要花多久時間去平撫他人丟在我身上垃圾,如今,我只花一個小時觀呼吸就過去了。。。

事後我想想,我發現能夠如此快過去,其中一個原因是「我接受我最真實的感受」,不論這個想法、感受、情緒,是否能被外人所接受,或被自己接受,我統統願意百分百接受我內在的最真實。。。是這一份最真實的接受,讓我很快速地通過了情緒的考驗。


在後來幾天,也有類似的經歷,有些是憤怒、有些是狂喜、有些是悲傷、有些是無法具名的低落,不論是什麼我統統對我的內在說,親愛的,沒關係,不論這是什麼我全部都接受你...或許是我走過了這麼多年,我終於收到了自己是一個多麼獨特的人,其實不一定會有人懂我的,也不一定能明白我,但這些都不重要,重要的是我接受這樣完整的自己.....感謝神,我終於收到了,也過了情緒的這關了。


桑吉塔


圖片來自網路

2012年11月12日星期一

愛靜心課程學員分享:驚喜於自己的突破與改變

愛靜心課程


1.    請問你上了愛靜心課程後,有甚麼感覺或感想嗎?
在上課之前, 沒有預期到愛靜心的課程帶領, 裡面用了很多動態的隨興動作, 自己其實是個很放不開的人, 又沒有平衡感跟舞蹈細胞, 但一次一次的試著釋放自己, 不去擔心跳的對或錯, 美或醜, 很驚喜於自己的突破與改變

2.    你覺得這堂課帶給你甚麼樣的幫助呢?
身體的放鬆以及心情上的平靜, 放鬆, 上完課會覺得自己雖然已經離開教室, 但卻有一種平靜的感覺, 很棒

3.    會不會推薦你的朋友也來上這堂課?


4.    你有甚麼課堂上的建議想要給老師讓他的引導可以更好嗎?


5.    其他話想對老師說嗎?
謝謝Sangeeta的帶領以及分享, 很開心一起在星期天的早晨上課

6.    願意把以上文字放在網路上和朋友分享嗎?如果願意,可以透露姓名(綽號)嗎?
願意, 我是Jenny




圖片來自網路

愛靜心課程學員分享:像是休息,卻更深度的放鬆了



愛靜心課程~學員的心得分享~~請享用~~~:)


1.    請問你上了愛靜心課程後,有甚麼感覺或感想嗎?
這是一堂很舒服的課,讓人覺得很放鬆,分享的感覺很棒,可以感受到不同階段的自己,看著別人,聽著別人的故事,好像會看到過去的自己,上週我已經歷了非常波動又瘋狂的一週,這次的課程,我只覺得很平靜,很舒服。

2.    你覺得這堂課帶給你甚麼樣的幫助呢?
靜心,更深度的靜心,更深度的放鬆,更深度的體覺當下的自己,好像是種休息,是種深入,是種了解。

3.    會不會推薦你的朋友也來上這堂課?
會!也已經推薦了~

4.    你有甚麼課堂上的建議想要給老師讓他的引導可以更好嗎?
我覺得不管老師是不是準備好了,是不是在課堂上還在自我探索覺察,這都是好的,因為這才是最真實的,真實的引導,大家一起成長。

5.    其他話想對老師說嗎?
我感覺雖然說水、火、土、風這4個元素是抽籤決定的,但我感覺妳很像火跟風,風越強,火越旺;風越小,火越弱;但強弱之間如果能取得平衡,風會變成溫柔的帶動,火會變成溫暖的光源,光的指引。祝福妳能找到內心的平衡,成為風與火的主宰者。

6.    願意把以上文字放在網路上和朋友分享嗎?如果願意,可以透露姓名(綽號)嗎?
可以!(Elly)



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再次謝謝你們所展現的愛與生命力。

感謝妳的風與火~感謝妳的分享帶來的震動 ! 感謝妳的愛 ! 愛妳喔~



2012年11月8日星期四

今日牌卡靜心日誌,竟然如此脆弱



在我很小就決定了我會到公益組織工作,那時我也決定不讀社工,因為我不要只治標不治本,我想要做的是學企業的作法應用到NPO上。所以五專、大學、研究所,我一路念商,也一路在商業公司工作,直到今年在神的召喚,無法忽視的熾熱的心燃燒,終於來到了非營利組織。

長這麼大,我一直以為自己是個很堅強、強壯的人,我是來保護非營利的大家們。。。卻沒想到我屢屢被大家保護....我看見了一群脆弱族群竟然如此脆弱......也看見自己也是如此...


在社福單位,彷彿是真實社會的現實版,不是電視新聞的灑狗血,但你會看見一群易脆的族群,在肉眼可見的範圍內,他們真真實實地很需要幫助,然後你會有一種感覺,好像再大一點風了、再用力那麼一點點,他們就會墜落了.....。


在過往的人生以及工作裏,我的頭腦總會認為自己是堅強,但我並非如自己想像力大無窮、卻扛自己扛不下的東西,慢慢地,我慢慢地遺忘了什麼是我可以做的、什麼是我不能做的,我逼自己訓練成為有效率一板一眼的人,然後敏感的靈魂破了洞,在工作場合上,我不太會表達自己敏感細心的一面。。。。很神奇地,當我來到非營利組織工作......他們修補了我破了洞的缺口。。。


我一直以為在過往這麼多年,在企業界是鍛鍊自己,才得以到公益組織好好保護大家,卻沒有想到,在企業界那些年,我無法展露的脆弱,無形之中成了看不見傷,是同事們他們的溫柔,安慰了我的靈魂,那傷口的缺填滿了愛,我還是一樣如此脆弱著,不同的是我脆弱又力量,而終於,我得以好好保護我想保護的人們了。。。。



今天抽到地球魔法指引卡《閃電》(這牌在講力量重現!!)

桑吉塔

2012年11月6日星期二

今日牌卡靜心日誌,星空漫步


今天我們抽到地球魔法指引卡《石頭人》,這張牌在講請嚴謹地靜心觀照,牌卡的書籍代表是《曠野的聲音》,裏面有一個從美國的婦女,什麼東西都無法帶,然後要穿越半個澳洲大陸的沙漠,為了存活,她不是順著內在聲音、接受宇宙指引,就是用頭腦方式對抗、然後死亡。幸好,她選擇的是前者,在寧靜可聽心跳的沙漠之旅,她聽見最真實的心跳,也遇見最真實的自己。


昨天在準備自己靈性課程的資料,也重新寫了一份自己的介紹文,而當我回顧過去近七年的修行光陰,歷歷在目,七年前的黑暗、否定、受挫....時至今日的確定、相信、扎根,不由自主地由內心放聲大哭.....一字一句都是淚,我根本無法用美麗的字來包裝當時血和淚走過的歲月,我只好真真實實地表白,當時的我確實曾是黑暗過的,當時的我確實是這樣這樣、那樣那樣的。。。沒想到的是,那麼毫不修飾的文句,反而有了熱烈迴響,感謝你們回應讓我明白無關於文字,而是關乎文字背後的愛、誠懇、信任。


上週和你們分享過,我與七年前的朋友相遇的事。還有番外篇 (嘿哩。不是八卦。是修行的分享~~)


在那一天之後,我一直感覺到這是一個很美的經歷也很開心,然後笑咪咪地工作著。但是,第一天,這個開心的能量還在、第二天還在、第三天還在。。。然後,我開始對這個情緒有了評估判斷。。。。。為什麼我還在開心。。。。慢慢地我感到煩躁了,這個人此刻當下和我的生活圈很遠的(啪啪)我的內在失去了中正平衡,我在思考自己發生了什麼事。。。


然後,Manisha和我說了,親愛的他出現不會是偶然,也只有他才能讓妳深深地拉回到七年前的自己,那個最槽糕的妳,而這次的機會是讓妳重新回到那時的妳,好好回顧當時,好好地再次地放下,一定有些內在的經歷,這是一個時機,妳能夠好好往內去看看,然後放下它讓它離開。


啊,宇宙的安排多地奧妙啊,不是前些年、也不是未來,就是今年再次相遇,讓我得以重新好好向過去自己告別。的確,七年前很多事我已經忘了,也確實有他的出現才使得我再次地深深回到過去,再次地深深地明白。。。原來,這些年我走了多麼地遠......


這個經歷,讓我回想起今年三月我在日本沖繩滿天星空,我向神說~我很滿足現在的自己,過去的一切就讓它隨風去吧。它們不是消失而去到該去的地方了,如今,我也是向過去的經歷告別,讓它去到該去的地方了。。。


桑吉塔

2012年11月5日星期一

(公告) 即日起至2012冬至前,每日牌卡變成每週二篇


Dear 親愛的你們

很不容易作了這個決定,在2012年12月21日冬至之前,每日牌卡靜心日誌變成每週二篇(週二、四發佈),我自己很喜歡透過網路的靜心文字與你們在天上相遇(笑)。

但是,為了能讓每日靜心日誌文章的品質及能量,維持在最高的頻率,我決定寧可量少也要品質佳,所以請各位見諒了。

另一個原因是,我在2012冬至之前需要大量的休息調養,事務性的工作需要有暫時的調節,現有的非營利組織活動、林口長庚小太陽總召、靜心課程等之外,我會讓自己回到家後大量的調氣靜心,以準備明年光世紀,也讓自己準備好接下來全新的多元靜心課程的開班,準備好自己的能量....

再次,向一些定期看我部落格靜心日誌的朋友,說聲抱歉。
我會快快調養好自己的身體回來的,感謝你們!!


桑吉塔


2012/12/19更新
將「我會在每天早上波文,而非每日近凌晨發表了」移除。

2012年11月3日星期六

今日牌卡靜心日誌,靜止



我這週忙於非營利組織的事...現在才稍稍休息....
或許是太累了,內心的深層悲觀被掀起,真的真的把內心深深的悲傷掏出...
沒什麼想寫的了,我很抱歉今天僅送上這首給你們,非常非常地謝謝你們。


桑吉塔

2012年11月1日星期四

今日牌卡靜心日誌,如果世界最後一天?



(咳咳)在今天文章之前,先送上流線胖小子的《此時此刻》今天抽到《海嘯》但今天我就是想聽電音舞曲,就在此時此刻.....我們來嗨一下。。。。嗶嗶嗶嗶!!開趴啦!(放煙火)

是的,電視天天報導,地球天翻地覆,一會兒那裏大風災、一會兒那裏地震,一眨眼今年就要過了,忙著寫年度計劃、工作特別忙碌,謠傳的2012冬至將至@##^%%&......外在的經濟動盪、或是地球內在環境變化,急速擾動翻轉,就像是全地球的人都在坐雲霄飛車,連不是那麼靈性成長的你,都感受到了,也開始思考「如果世界的最後一天....」

我記得每次旅行的最後,我總會特別細數從頭的記憶。我的思考模式是圖像式,我會先想起第一眼房子的光影、陽光灑下的姿態,然後是碰觸,我會碰觸每個旁人不會注意的地方,書架木頭隔板、窗台、大書桌、搖搖椅.....而,假如有世界的最後一天,我會回到世界的中心,回到我們的最初....回到最初我們為何來到世界,回到當時的我們...



不要管別人怎麼說,請你好好地聽「心」怎麼說...
請你回到內在的中心,那是扎根於大地的地基,萬事萬物都無法撼動,今天抽到《海嘯》牌卡在講大地之母給的最後的醒鐘,然而也是讓我們好好地整理,什麼對你,對我才是重要的。好好enjoy~什麼大風大浪你沒見過,加油!!



桑吉塔

關於 Sangeeta 桑吉塔



Sangeeta 桑吉塔 李家楹

現於部落格撰寫靜心日誌,分享她在靜心、靈氣、瑜珈的點點滴滴。


她畢業於台灣大學國際企業管理研究所,目前是華人身心靈導師中,極少數同時擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓(MBSR) 合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父,並且長期帶領團體課程多元靜心帶領老師,從2011年教學至今已帶領超過2000名學員(包括各個不同族群:上班族、企業主管、大學生、國高中生、國小兒童靜心、兒童瑜珈、親子靜心、單身男女、青少年、戒治團體、情傷療癒、失眠症、憂鬱症等身心症族群)

她不但持續專精學習自己喜愛的身心靈領域,也是一個很愛做志工的人,對於把正念帶入全台灣的國小、國中、高中、大學有強烈熱情,也受邀台灣大學學生輔導中心帶領台大第一個給全校學生的正念減壓工作坊。

接受認證與培訓:
1.    美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)合格授課師資

2.    美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資
3.    美國麻州大學醫學院正念減壓身心醫學七日專業培訓

4.    英國牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)第二階師資培訓
5.    美國SIY搜尋你內在關鍵字,正念運用在職場課程
6.    Akash多元靜心帶領師資班課程證書
7.    哈達瑜珈 美國瑜珈聯盟200小時培訓
8.    臼井靈氣師父級(Usui Reiki )

8.    盈伶中醫工作坊
9.    唐睿謙兒童瑜珈中階師資培訓
10.    華德福教育師資培訓中
中醫、身心療癒、兒童瑜珈與正念減壓師資持續接受培訓中


教學經歷:

1.    第一位在台灣大學學生輔導中心教授正念減壓八週講師
2.    台北醫學大學醫學系/ 正念減壓八週講師
3.    對於把正念帶入教育體系有強烈熱情,在各大國小、國中、高中與大學帶領正念課
4.    結合正念覺察與心靈牌卡、彩虹卡、手作、瑜珈、療癒、靜心結合的講師

5.    結合正念瑜珈與情傷療癒、關係溝通、親子溝通的講師
6.    青少年的正念國高中生靜心工作坊的講師
7.    台灣正念工坊講師 
8.    做瑜珈zuoyoga教室 擔任靜心教師 
9.    輔仁大學學生輔導中心客座講師
10.  台北醫學大學醫學系正念減壓八週課程講師 
11.  馬階醫學院正念舒壓工作坊講師
12.  家扶中心志工幹部培訓講師
13.  張老師基金會特約正念老師
14.  南投就業發展中心的就業輔導員培訓講師
15.  台北市聯合醫院陽明院區親職減壓講座師講師
16.  台北監獄戒毒班正念靜心團體帶領老師
17.  學習奧修靜心體系、零極限、奇蹟課程、台灣內觀中心禪修


桑吉塔老師正念減壓與工作坊帶領經驗,自2011年教課至今已帶領超過1000名學員、在台北、台中、台南、花蓮、台東、香港、北京等地教課,怡如老師在各大企業與單位豐富教學經驗。在此之前專職網路行銷,曾任職於Yahoo雅虎奇摩,金石堂網路書店,Unitedway聯合勸募協會等單位。畢業於台灣大學國際企業管理所,平日喜歡從事志工、畫畫、古蹟遊覽、靜心。 


創作作品:
  • 100 個日常正念瑜珈:任何人任何時間都可以練習的瑜珈、近100 篇研究論文搭配實際操作的瑜珈與靜心練習   
  • 彩虹卡100問:彩虹卡運用完全攻略,不藏私一次告訴你!  
  • 花朵祝福卡:80個我愛我自己的靜心練習    
  • 正念撲克牌:第一幅結合正念x身體x情緒x想法覺察的正念卡片     
  • 366正念卡:台灣第一幅最完整的每日正念練習卡    
  • 星際馬雅曆法x負離子x正念覺察卡
擔任編輯的作品:

  • Bernard的心靈筆記書  
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