2015/09/08

覺醒對關係而言,有什麼重要性?


photo via goindigorain.blogspot.com

你說許多東西碎了,總能修修補補的,但心碎了一地,你不知從何修起...你反反覆覆仔仔細細來來回回百轉千回想要明瞭自己那裡做錯、說不對的話,以致於「那個親愛的人會離開你」...

請。放。下。直指自己的屠刀。
緣起緣落,一切早已命定(不論我們願不願意接納)
一切和你有說了什麼沒有說什麼無關,要離去的人,總是會離去(同樣帶給你幸福的人,也總會到來)

如果你對於分離感到非常痛苦,那麼偷偷告訴你,一個關於關係分離很美麗的說法。
要知道,愈是讓你感到痛苦的關係或人事物,愈是你的靈魂成長很有承諾,他的到來是協助你覺醒(enlightenment)。

問問自己:『我能否成為一個覺醒的人?Can I become enlightened ? 』
問問題,接著等待回應。如果沒有答案,讓自己安靜片刻給自己多一點耐心。

「那個親愛的人離開」讓你感受到痛苦,是來提醒你我,當一個人還沒有覺醒,還沒有覺醒於與所有萬事萬物合一,任何人事物的離去會讓我們感到痛苦。

請回到靜心,當我們把心靜下來,我們才有可能照見內在的圓滿俱促,
當我們照見的圓滿俱促,我們亦能感受對方的圓滿俱促,
而當我們能照見彼此皆是完整的個體,
在關係裡的兩個人都能各自跳著喜悅的舞蹈,彼此相連又不執取,
我們都會在而關係裡,讓對方自由,也讓自己自由,
而這便是覺醒對關係的重要性。



要發現巨大的喜悅,你必須覺醒,這意味著「你」必須消失。

當「你」不存在時,存在的是喜悅、喜悅與喜悅。

你是充沛的喜悅,你的妻子也是充沛的喜悅,

兩個充沛的喜悅連結,這樣的連結只會是喜悅。

這就是為什麼你必須覺醒。

-----------------巴關




覺醒對關係而言,有什麼重要性?

只有當「自我」消失了,這才會發生。

你與你的妻子存在。你有個「自我」,你覺得「你」存在,這個必須消失。同樣的,必須發生在你的妻子身上。當這發生時,你就會瞭解到最好的關係是什麼,你就會瞭解到關係所有的喜悅,無論是親子關係、夫妻關或任何的關係。但只要「你」存在,衝突就會存在。

要發現巨大的喜悅,你必須覺醒,這意味著「你」必須消失。當「你」不存在時,存在的是喜悅、喜悅與喜悅。你是充沛的喜悅,你的妻子也是充沛的喜悅,兩個充沛的喜悅連結,這樣的連結只會是喜悅。

否則的話,你在受苦,她也在受苦,當你們互動時,你們只能產生痛苦。雖然在婚姻生活中,你可以盡你所能的調整,做出妥協,以某種方式處理,這就是你們所做的。你可以去找心理學家、心理諮商師或來找我們,我們會做一些事情,關係就會有所改善。但你到死都不會真正看見什麼是連結,這就是為什麼你必須覺醒。


---------------------------巴關,《愛從接納自己開始》



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2015/09/03

或許是,我們都不懂愛。

source: http://www.mrwallpaper.com/

你說,分手後,你一直走不出來,
你才發現自己是一個執著的人,你是一個放不開舊感情、渴望別人來愛你的人
你才發現自己是一個會抱怨的人,你埋怨為什麼對方不挽回不做點什麼
你才發現自己那麼渴望別人來愛自己,你發現原來自己那麼不愛自己...

你的淚水不停湧現,
你說你現在才發現自己是一個那麼不好的人,並不如過去那般閃閃發亮正向大光明
你不明白。究。竟。那。裡。出。了。錯。為什麼之前自己都全然無所察?

請輕輕鬆開你對自己的評斷。

或許是,我們都不懂愛,
或許是,我們都不明白黑暗的自己,也都是自己,
或許是,我們都不曾明瞭所有憤怒的,忌妒的,匱乏的,執著的,悔恨的,所有好的不好的都是我們的一部份...

我們集體社會追求正向的結果,我們都不懂得如何與自己的黑暗在一起,與自己的負面能量在一起,你並沒有問題,也沒有出錯,這並非只是你一個人的現象,而是我們每個人都有的現象

我們都走在同一路上,那便是「往內回到自己的內在」而這便是靜心為什麼被無數人深深推崇的原因,我們都遺忘了回家的路...唯有往內回到自己,我們才得以有一個機會,學習如實接納自己,當我們能夠如實接納自己,我們亦能真真切切的,如實愛自己,這時候,我們才踏上愛自己的道路(你感到驚訝那過去那個愛自己層次原來還很表層啊。是的,恭喜你終於發現了)

當你輕輕鬆開對自己的評斷,
你也會明瞭,終其一生,我們都在學習接納自己,終其一生,我們都在學習愛自己。


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如何練習接納自己?

你必須從外在世界開始,覺知到身體的感受,覺知到外在世界所發生的事。
如聲音、觸覺與味道。簡單的說就是,你必須深刻覺知到身體上的感受。

然後慢慢的進人內在世界,你會意識到內在所發生的事情,
這會帶給你,我們所說的「看見自己內在」。

當你深入自己的內在時,你就會發現自己是誰。
真實的你與你所認為的自己,實際上是很不一樣的。

當你進入內在時,你會發現你內在有許多糟糕的東西。
你有恐懼、慾望、憤怒、嫉妒、羨慕,缺乏愛與連結,
你會看見很多糟糕的東西。你的心中沒有愛,但你努力讓自己看起來是個充滿愛的人;

當你看見自己心中沒有愛時,那就是看見內在。
你可能不喜歡你所看見的,但你必須持續看見內在有什麼。

每個人都想感覺自己「很好」,對自己有好的感覺。你不喜歡內疚和不好的感覺。
所以一切都被「很好」裝飾著,你內在所有的垃圾都被「很好」裝飾著,這一切都被藏在裡面。就是看著你的醜陋,很快的,你就不會叫它醜,甚至還可能看起來很美。

一旦你在第一步發現自己是誰,下一步是如實的接納自己,第三步就是如實的愛自己。
你需要做的是,開始練習看見自己內在。
我建議從外在的覺知開始,然後進入內在。
這就是你必須練習的,你會看見巨大的改變發生在你身上,
內在大多數的衝突都會慢慢消失,某些事情就會逐漸發生。

------------巴關,《愛,從接納自己開始》,第78-79頁




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