雖然我很嚮往靜坐旳境界，但我始終沒有真地去投入靜坐。我無法長時間坐著不動，因為我總是坐不住。
但是，現在實行了簡化生活後，靜坐成了我每天必做的功課。許多人都有這樣的美妙經驗：當他們靜坐時，他們感覺到自己的生活也變得單純了。
不論你是先簡化生活才去靜坐，還是先靜坐才感到生活簡樸，甚至兩者同時出現，你會發現：靜坐是達到簡單生活境界的最佳方法。
---------------------------愛琳.詹姆絲Elaine ST. James，《生活簡單就是享受》
明明下午三點半要跑銀行嘎支票，四點順流程，五點開行前會，但是身體連動也不想動，看著外面的陽光灑落，心也隨著飄落的金黃楓葉漫遊，火可能不只燒到屁股，極可能是火燒圓明園等級了! 但這時候，跳出超現實扭曲想法，很想來杯梅子綠加多多，暫時休息片刻。
是的，事情超級多，也超級趕，但是你愈是慌、愈趕，宇宙能量的漩渦就愈急促，並不是要擺賴不做，而是請你按下暫時停止鍵，回到你的內在中心，停頓世界一下。要知道，宇宙回應我們是(being)的頻率，而非我們做(doing)的行動。
而當你回到內在中心，即使是短短的一秒鐘體驗靜心。混亂、急躁、失序就與你本身失去連結，餵養混亂本身的能量中斷。慢慢地，一秒鐘變兩秒鐘、再來是五分鐘，一直延伸下去，你體驗到平靜，極大的力量，當你能看見事情的全面性，你就能事半功倍更省力地搞定一切，而這就是靜心的力量。
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