當情傷像鬼打牆，明明不是過去又再次出現時。。。請用溫柔呼吸陪伴自己

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最近來的個案，
許多是療癒情傷的....

大家不約而同想了解，為什麼傷痛一再反撲，好像像鬼打牆般來襲，

一次次面對那重覆的傷痛實在讓人招架不住。

為什麼傷痛不會離開呢？大家心裡很想知道。。。

對於問題，有百千萬億個答案，

然而，穿越出路只有一個，用溫柔呼吸陪伴自己。。。

最近我去上華德福的親子共學培訓課程，
在上課裡，一個讓我很吃驚的是，華德福的課程很「靜心」
親子共學課程的核心很強調營造出一個環境讓小朋友「好好呼吸」的重要性，
因為孩子教育最主要的核心是，當孩子不在我們身邊，孩子是否能夠擁有自己內在力量去面對外在的人事物，這是很重要的，而這個內在力量一個最好培育的方式是「讓孩子懂得好好呼吸」當孩子懂得好好呼吸，面對一個混亂、不如意、與期待不同的事件，在一呼一吸裡，呼吸像媽媽安撫的雙手，帶給他安全感，當一個衝突發生，在一呼一吸裡，呼吸像媽媽溫柔的雙手，帶給孩子安定感。。。

而這是親子教育對孩子最偉大的貢獻，
讓孩子在混亂的外在事件感受到內在安定，而這個工具是他與生俱來就有的「呼，吸」


回到我們如何好好陪伴情傷....

當那傷痛悄悄來襲...

我們能否，好，好，呼，吸，陪伴那傷痛的背後或許還有些聲音是我們還沒有聽到的？

我們能否，不，評，斷，陪伴自己，包容自己或許需要更多療癒的時間呢？

讓身體深呼吸...

用溫柔的呼吸陪伴自己，用溫柔呼吸陪伴那些深埋在身體未被聆聽到的記憶...

或許某一天，這份情傷感受沒那麼影響我們了。。。

在某些方面來說，或許這樣子便是穿越了情傷。。。

和你們分享...

深深祝福所有...

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