2/21 靜心日誌：與自己同在地一步步完成每件事情

國曆假期與農曆新年假期結束了
重新回到工作崗位（或正在進行轉換到新的階段）

不論你屬於那個生命階段，
我很喜歡正念減壓「慈心練習」提到的一個觀點，對別人慈悲很好，對自己慈悲更重要。

今天試著把每件需要做的事情，
一一列下來，
接著帶著與自己同在的態度來工作，
這意謂著，有時候有些工作進行不在預定中，也對自己慈悲，
這意謂著，有時候有些工作進行順利，也對自己感到驕傲與榮耀。

#今日正念練習重點提醒
#與自己同在地一步步完成每件事情

圖片來自：李怡如拍攝於橋頭台糖糖廠
文字來自：李怡如（桑吉塔） 美國麻州大學醫學院正念中心培訓合格正念減壓MBSR師資、瑜珈老師、靜心帶領人

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