今天的練習：今天帶著創意來過一整天

圖片來自李怡如Sangeeta

今天的練習：

今天帶著創意來過一整天，
✔️像是，今天我想像自己是一個小精靈、天使，遇到每一個人，送他一句溫暖的話或溫暖的擁抱👭
✔️像是今天不管發生什麼事，我都帶著輕鬆的心情來面對😃
✔️今天無論如何，我都會幫助到一個人，讓他感覺到更開心更快樂😍
✔️ 當我頭腦出現煩惱的時候，我會保持覺知呼吸，並且告訴自己「煩惱是一個想法，不是事實。」☀️

今天，我們練習用創意過一整天🌈

文字：李怡如 sangeeta
瑜珈老師、靜心帶領人、靈氣老師
美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓MBSR師資

🌈歡迎大家支持老師的新書《彩虹卡100問》，請點擊連結
http://bit.ly/2LNBItC

🌈體驗彩虹卡的滋養與舒壓，彩虹卡一日課，請點擊連結
https://bit.ly/2WDAuH7

🌈了解彩虹卡最多運用，彩虹卡四日專業師訓課程，請點擊連結
https://goo.gl/WTiRxh

#彩虹卡
#彩虹卡100問
#彩虹卡一日舒壓靜心體驗課
#彩虹卡四日專業師訓課程