今日練習：與自己內在小孩說說話

圖片來自李怡如Sangeeta

今日練習：

今天一早醒來，想像小時候五歲的自己 🧒在你的面前。

問問他/她，今天你想做什麼呢？
或許他/她想要出去玩，
或許他/她想要你的擁抱，
或許他/她想要你天馬行空與他/她創意畫畫⋯

看看當你去做內在小孩想要的事的時候，
身體有什麼樣的變化呢？

今日彩虹卡：我的內在小孩教我如何放鬆並享受生命。

My inner child teaches me how to relax and enjoy life.

文字：李怡如 Sangeeta

瑜珈老師、靜心帶領人、靈氣老師
美國麻州大學醫學院正念中心合格正念減壓MBSR師資


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