2022/10/03

[podcast]1003-mark different colors and discover our inner rhythm

Photo by Jeremy Thomas on Unsplash


Photo by Jeremy Thomas on Unsplash


two headline news of Youth Journal 
on the date: 3th oct 2022

first headline news:
Britain's longest-serving monarch, Queen Elizabeth II, was laid to rest in St. George's Chapel at Windsor Castle following a state funeral service in Westminster Abbey on September 19th. 

Big crowds lined the streets to pay their last respects.
The late queen was laid to rest alongside her late husband, Prince Philip, and her father, King George VI. 

Before the service, Westminster Abbey's bell tolled 96 times once a minute for each year of Elizabeth's life. 

The oak coffin, covered with the Royal Standard flag and the Imperial State Crown on top, was placed on a gun carriage and then pulled by naval personnel to Westminster Abbey. 

After the service, the hearse travelled to Windsor's chapel, where Lord Andrew Parker, Lord Chamberlain of the Household, broke the wand of office as his last act of service to the Queen. 

King Charles will appoint a lord chamberlain of his own, who will receive a new wand of office.

second headline news
About 230 pilot whales stranded on a remote beach on the west coast of Tasmania, Australia. 

After two days of effort, only 35 of those whales were rescued and the rest died. 

The whales beached exactly two years after the largest mass stranding in Australia's history was discovered in the same harbor. 

The entrance to the harbor is a notoriously shallow and dangerous channel known as Hell’s Gate.

文法標記顏色來自Sangeeta老師標記
主詞:藍色
動詞:紅色
受詞:藍色
形容詞:黃色
副詞:灰色

想了解更多文法詳情見《英文4單位》


新聞翻譯來自國語日報 (徵得同意分享)

第一篇頭條:
英國在位最久的君主,女王伊莉莎白二世,其國葬儀式在9月19日在西敏寺大教堂舉行,結束後,移往溫莎城堡的聖喬治禮拜堂安放。

大批民眾路邊列隊表達最後的敬意。和已故女王一起長眠的,有她逝的丈夫菲利普親王,以及她的父親喬治六世國王。


國葬儀式開始前,西敏寺大教堂的鐘聲敲了96次,每分鐘敲一下,紀念女王在世的每一年。

橡木靈柩上覆蓋皇家旗幟、擺放帝國王冠,並安置在火炮車架上,然後由皇家海軍護送到西敏寺舉行國葬。

儀式結束後,靈車開往溫莎城堡的禮拜堂(宮務大臣派克勳爵折斷白杖象徵他為女王的最後一項服務)。查爾斯國王將任命自己的宮務大臣,該大臣獲得新白杖。


第二篇頭條:
約230頭領航鯨擱淺在澳洲塔斯馬尼亞島西岸的偏遠海灘。

經過二天搶救,僅35頭獲救其餘死亡。

正好二年前,同一處港灣發生澳洲史上最大規模的鯨魚擱淺事件。

該港灣入口是眾所皆知既淺又危險的通道,被稱為地獄之門。





2022/04/12

桑吉塔老師帶領,彩虹脈輪卡團體課


名稱:彩虹卡牌卡團體課
日期:5/3、5/10、5/17、5/24、5/31、6/7、6/14、6/21(暫停)、6/28
時間:每週二早10:00-11:00 
地點:zoom平台 (提供影片30日迴放觀看)
市價:4000元

主打特色:
桑吉塔老師透過一週一次彩虹卡靜心團體,
讓大家實際體驗彩虹卡的魔法力量。
內容包括有彩虹卡x正念瑜珈x聲音療癒x書寫x團體動能x脈輪冥想,平衡七脈能量。 


《每週課程內容》註:詳細課程內容以講師教學進度為主 

5/3第一週:海底輪,雙腳力量
紅色彩虹卡x瑜珈x脈輪冥想x書寫x梵唱平衡脈輪,療癒自己的海底輪能量課題,關於自己的根、穩定感、安全感的議題。

5/10第二週:臍輪,骨盆腔力量
橙色彩虹卡x瑜珈x脈輪冥想x書寫x梵唱平衡脈輪,療癒自己的臍輪能量課題,關於是否有好好滋養自己、喜悅、尊重自己的生理性別議題。
5/17第三週:太陽神經叢輪,腹部核心力量
黃色彩虹卡x瑜珈x脈輪冥想x書寫x梵唱平衡脈輪,療癒自己的太陽輪能量課題,關於自信、予許自己活出最高版本的自己、擁有最豐盛財富、最健康的身體、最幸福的家庭伴侶、實踐夢想等議題。
5/24第四週:心輪,胸腔呼吸道系統
綠色彩虹卡x瑜珈x脈輪冥想x書寫x梵唱平衡脈輪,療癒自己的心輪能量課題,關於接收愛、給出愛、人我關係、家庭關係、伴侶關係、自己與自己的關係議題。
5/31第五週:喉輪,肩膀脖子周圍肌肉
藍色彩虹卡x瑜珈x脈輪冥想x書寫x梵唱平衡脈輪,療癒自己的喉輪能量課題,關於表達自我的觀點、站住立場、發展獨立思考、溝通內在真實真理感受等議題。
06/07第六週:眉心輪,松果腺體
靛色彩虹卡x瑜珈x脈輪冥想x書寫x梵唱平衡脈輪,療癒自己的眉心輪能量課題,關於如何從外在挑戰,把焦點帶回到內在,願意去內省反思自己,而非評判自己或他人的對錯,這需要自己的智慧與成熟。
06/14第七週:頂輪,松果腺體
紫色彩虹卡x瑜珈x脈輪冥想x書寫x梵唱平衡脈輪,療癒自己的紫輪能量課題,如果身心出現任何疾病找不到答案,那來自我們自己內在與源頭失去連結,實際做靈性練習後觀察有什麼不同。
06/28第八週:彩虹七彩綜合課
透過紅橙黃綠藍靛紫,七彩彩虹卡完整體全部牌一同使用的整合體驗。

【師資介紹】 Sangeeta(點入關於我,看更多介紹)

她畢業於台灣大學國際企業管理研究所。她目前是華人身心靈導師中,極少數同時擁有美國麻州大學醫學 院正念中心頒發正念減壓(MBSR) 合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP) 認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父,並且長期帶領團體課程多元靜心帶 領老師。從2011年教學至今已帶領超過1000名學員(包括各個不同族群:上班族、企業主管、大學生、 國高中生、國小兒童靜心、兒童瑜珈、親子靜心、單身男女、青少年、戒治團體、情傷療癒、失眠症、 憂鬱症等身心症族群),並持續在台灣、香港、北京等地教課,在各大企業與單位有豐富教學經驗。她不但持續專精學習自己喜愛的身心靈領域,也是一個很愛做志工的人,對於把正念帶入全台灣的國 小、國中、高中、大學有強烈熱情,也受邀台灣大學學生輔導中心帶領台大第一個給全校學生的正念減 壓工作坊。

【現職】
● 桑吉塔靜心空間工作室負責人
● 正念瑜珈老師、正念減壓MBSR老師
● 作家、牌卡創作者
(在此之前專職網路行銷,曾任職於Yahoo雅虎奇摩,金石堂網路書店,Unitedway聯合勸募協會等單位)

【國際正念受訓證書】
● 美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)合格授課師資
● 美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資
● 美國麻州大學醫學院正念減壓身心醫學七日專業培訓
● 英國牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)第二階師資培訓
● 美國SIY搜尋你內在關鍵字,正念運用在職場課程
● 哈達瑜珈 美國瑜珈聯盟200小時培訓
● 唐睿謙兒童瑜珈初階師資培訓
中醫、身心療癒、兒童瑜珈與正念減壓師資持續接受培訓中

【學歷暨專業經歷】
● 台灣大學國際企業管理研究所碩士畢業
● 第一位在台灣大學學生輔導中心教授正念減壓MBSR八週講師
● 台北醫學大學醫學系正念減壓八週課程講師
● 青少年的正念國高中生靜心工作坊的講師
● 台灣正念工坊講師
● 做瑜珈zuoyoga教室 擔任靜心教師
● 輔仁大學學生輔導中心客座講師
● 馬階醫學院正念舒壓工作坊講師
● 家扶中心志工幹部培訓講師
● 張老師基金會特約正念老師
● 南投就業發展中心的就業輔導員培訓講師
● 台北市聯合醫院陽明院區親職減壓講座師講師
● 台北監獄戒毒班正念靜心團體帶領老師
● 學習奧修靜心體系、零極限、奇蹟課程、台灣內觀中心禪修

【創作】
● 100 個日常正念瑜珈:任何人任何時間都可以做的瑜珈
● 彩虹卡100問:彩虹卡運用完全攻略,不藏私一次告訴你!
● 花朵祝福卡x80個我愛我自己的靜心練習
● 正念撲克牌:第一幅結合正念x身體x情緒x想法覺察的正念卡片
● 366正念卡:台灣第一幅最完整的每日正念卡
● 【擔任編輯的作品】《Bernard的心靈筆記書》