在美國，如何透過靜坐，對監獄、獄友有所幫助？

前幾天，我看了洪蘭的《吃得營養 預防犯罪》

文章像是一顆石頭，投到心湖，至今仍餘波盪漾
讓我深深感觸的地方，一個是研究發現多數重大罪犯的家庭環境清貧並兒時營養不良，一個是我曾到內觀中心靜坐時，看過美國監獄實行內觀的影片，靜坐對監獄管理與獄友身心有很大的幫助，而在台灣的我們如何借鏡？（在宜蘭監獄，有推廣內觀課程在獄中有很好的效果，請按此）

為此，我把內觀通訊2014年春夏季號中，所發表的文章打下來，希望藉此我們能夠更深入瞭解，
在美國，如何透過靜坐，協助監獄管理、獄友更深療癒自己？
他們如何克服靜坐，並不是一種宗教行為，而是一種心靈治癒的工具？
他們如何發表靜坐對監獄的研究報告，來更順利在監獄推廣內觀禪修？

而當我們有更深入瞭解時，
在我們心中種下一個種子，監獄裡的人們也是我們的同胞，
在監獄改革時，我們能夠表達我們的想法，
讓這麼美好的事，也同樣在我們監獄裡發生。

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文章主題： 向朗.嘉凡諾博士致敬-美國阿拉巴馬州監獄內觀課程的推動者

文章來自：內觀通訊2014年春夏季號

當朗.嘉凡諾（Ron Cavanaugh），於2001年參與了麻省內觀中心，他是阿拉巴馬州威廉.唐乃遜監獄（William E. Donaldson Correcional Facility）的臨床心理學家：該座監獄位於阿拉巴馬州伯明翰市附近，是州內守衛最森嚴的監獄。郎在職期間，曾向一群獄友（囚犯）播放電影（牢關、內觀）Doing Time, Doing Vipassana，影片播放完畢，一名獄友站起來說：「我們要在這裡實行那項計畫。」

儘管朗在州懲教部門晉升到更高職位，但他仍然期望能說服典獄長，將內觀課程引進唐乃遜監獄。典獄長終於同意。然而，內觀團隊卻開出條件，舉辦課程之前，唐乃遜監獄當局必須派人親身體驗在靜默中度過日復一日，觀察呼吸以及感受的滋味。

朗與幾位同事提前數天來到麻省，與一些人見面並到處參觀，其中一處參觀地點就是當地的一座監獄。內觀老師布魯斯史釗華特（Bruce Stewart）後來在唐乃遜主持課程，他憶述郎到訪時的情況：我們一直與這座監獄合作了兩、三年。有數位職員已做過課程，包括保安部門負責人。我們都很投入，以為可以在監獄與辦課程。但一切仍不過是紙上談兵。我們帶朗去拜訪警長以及他的20名下屬。

警長問朗：「聽說你要在阿拉巴馬州開展這項計畫。你打算怎麼做?」

朗的為人不苟言笑，他回答：「我們就是實幹。」

那樣單純的堅持，加上努力不懈與一絲運氣，事情就這樣竟成。2002年初，在唐乃遜與辦了第一期內觀十日課程。第二期課程在五月舉行，在最後一天卻有特別來賓到訪：葛印卡老師，他當時正在美國巡迴訪問。老師向參與課程的學員表達了快樂之情，並勉勵他們持續禪修，為了本身的福祉，以及為他人樹立良好的榜樣。

不久之後，在唐乃遜續辦課程的希望落空了。監獄牧師投訴，內觀課程讓獄友受外來宗教影響。在極為保守的阿拉巴馬州，那樣的理由足以讓舉辦內觀課程吃上閉門羹。當局甚一不准許曾經坐過課程的獄友一起共修。

那是艱難時期，朗卻保持耐心。他明白事情總會有轉機，而我們所能致力的就是積極做好準備，靜待轉變時機來臨。牧師終於退休；而在朗的鼎力支持下，課程在2006年續辦。時至今日，唐乃遜監獄每年舉辦三至四期課程，而且即將舉辦第一期四念住課程。

往後多年，郎在多項國家會議中談及唐乃遜的內觀計畫。他也曾為一項有關內觀禪修對監獄獄友影響的學術研究撰稿（詳參閱2013年4月份國際內觀通訊新聞）。若課程正在唐乃遜監獄進行，而他也剛好也在該處，朗經常會進入靜修堂，坐在學員身旁，並閉目禪修。

布魯斯回憶道，當朗在會議中或向資深行政人員談及內觀時，總會以計畫的角度來談論內觀，而非側重於作為修行途徑的內觀：他會強調內觀對監獄的好處。獄友們逐一在行為上作出改善。他們變得更願意配合，更能適應環境。當朗與其他懲教領域的人士交流時，那就是他著重的大賣點。

然而，布魯斯認為那並非朗的全部信念：「我感受到朗的善良本質。他極為誠實正直。內觀對他來說，既真實又能造福人群與監獄。」

在眾多成就中，朗尤其引以為榮的是在阿拉巴馬州一座監獄引進內觀課程。年復一年，朗與夏子夏莉葉 （Harriet）出席北美洲監獄信託年會。他們與其他參加者一起禪修，和與會人士交談，並參與討論。而每年朗都會發表演說，就內觀如何幫助獄友面對錯綜複雜的心理與社會議題，提出發人深省的新觀點。他瞭解箇中情形，又能以清晰、獨特的方式加以表達。最重要的是，朗能將瞭解轉化為行動。在朗的協助下，內觀持續造福唐乃遜的成員以及更廣大的人群。

朗.嘉凡諾博士於2014年3月底辭世。

觀看朗與其他人談論唐乃遜監獄內觀課程的影片，請點入我瞭解更多

想瞭解更多北美洲監獄內觀計畫的資料，請點入 http://www.prison.dhamma.org/en/na/

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（朗.嘉凡諾博士於2011年2月艾默理大學接受訪問所言）

這項計畫的最大益處是讓你與自己的人性連結。 我們提供的計畫大多以心理教育為主，屬於資訊性筫，總歸那類型或取材自外在---人們進來告訴你怎樣思考、如何感受、怎樣自處。 這項計畫卻是真正源於內心。 你有機會每天禪修或內省10至13小時，連續十日。 沒有人會告訴你如何思考或感受，你得自行面對本身的難題， 並且努力設法解決內在的衝突。你會看見後來出現的轉變：人們最終接受自己的某些作為，或某些他們正在思考的事情，因此變得更友好合群。

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