今日靜心日誌：我們，就從這一秒鐘，開始。

如果想要好好練瑜珈，告訴自己，只要每天站在墊子就好，

如果想要透過靜坐，清空心中的垃圾，只要每天五分鐘就好

如果想要再也不被菜英文打敗，只要每週出現在英語聚會就好

問問自己，我們和一個無比閃亮正向成功神話的人比較，究竟對自己開展全新的旅程有什麼幫助（你終於開始問自己問題。你也發現比較並沒有幫助）所謂的比較，看起來讓我們更清楚自己的位置，實際上，我們上演隱藏版的不夠好戲碼，頭腦創造了我不夠好、我都年紀一大把了還在和小學生搞這個這真的輸好多、我跌倒太多次我沒有可能成功了百千萬億的自我毀滅程式對話。。。

無需比較，無需評斷。

請你把右手放在肚臍的地方，
做三個深呼吸（是的。這便是靜心，回歸你的中心）

任何時候你想要去完成你想做的任何事都不會晚，
這一刻，這個當下，你明白了過往緊握的雙手限制了我們這便足夠了。
當下立地成佛，永遠都不會晚的，
你也會明白，當下亦繁花盛開。
我們全新的世界，就從這一秒鐘，開始。

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圖片來自：http://petalplum.blogspot.tw/2013/06/pinterest-love-whipsy-and-ephermeral-on.html