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| photo via : huffingtonpost.com |
前幾天來了一個個案，
她處在一個對她言語暴力的老公身邊二十多年，
她知道再繼續下去，對她自己不好，對對方也不好，但她不知道該如何轉身離開...
在談戀愛時，對方對她很好，但結婚後，她好像做什麼都一無是處，
起初她覺得既然結婚了，那麼用無限的愛、包容、關懷，或許有天對方會改變。
沒有想到老公變本加利愈來愈誇張，不知道是自己身上累積太多別人的負面情緒，
還是突然她也覺得老公不好，她也開始和老公一樣惡言相向，
但到了夜晚，她一人獨自流淚，她不明白為什麼自己變成走到這一步..
升起輕生之際，她轉念一想不如給自己一個機會，鼓起勇氣走進精神科協助幫忙，
或許是救生意念的吸引力法則，因緣際會開始上心靈課程，最近朋友介紹下來找我作個案。
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聽著她的分享，我突然想起一句話「我們該如何優雅的轉身離開、放下？」
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曾經交織愛過，在乎過一個人到忘了自己，
做過所有的努力，如果還有一點點的可能都希望再試試
所做的努力，也消耗殆盡自己的愛，
因為自己裡面沒有愛了，不知道如何愛別人，
頭腦明白，兩個人卡在這個位置並不是一個很好的事，
卻又無法輕輕轉身鬆開那多年來的，愛，恨，情，仇，
曾經付出的愛，曾經給出的青春，一去不回頭，
遺憾的，悲傷的，深刻的，悔恨的，調和成一股複雜的情緒味道，
複雜的種種情緒深埋在身體裡、心裡，那沈重的情緒讓自己無法輕，易，轉身離開。
集體社會說的：
你要放下。你不要想太多。事情已經過了就讓它過去。
單單說這幾句話，我們真的可以如此簡單放下嗎？如果可以，我覺得也很好，但事實上，我們無法，因為多少歲月以來我們內在種種情緒感受，並未好好被正視擁抱，我們又何來的優雅轉身離開？
要優雅轉身離開的第一步，也是唯一的一步，除了愛你自己，沒有其他的選擇，
唯有一個愛自己的人，才有勇氣願意好好經驗那曾經的痛，
唯有一個願意回到內在好好經驗痛的人(這便是靜心，有靜心的人有好好感受自己的心靈肌肉)，方有餘地，輕輕鬆開執著對方的手，輕輕的轉身離開。
最後，我們再次明瞭，
原來，愛，療癒了自己，
原來，愛自己的人，會願意優雅的轉身離開放下。
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