如果我感到沒有自信，該怎麼辦？

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那個人說的很有道理耶，這個人說的也不錯，外加昨天聽到至理名言直指核心！！天啊！！！為什麼我那麼容易受到別人的影響？為什麼我那麼容易舉棋不定？為什麼我對自己那麼沒有自信？那麼靜心，會如何幫助我？

請稍安勿躁。

要知道，「看見」此刻當下的現況，就是一個很大的躍進！絕大多數的我，們，並不想「看見」天啊，原來種種引爆爭吵的徵結點在自己身上，因為自己內在的不足，被外在人事物勾起時，挑起敏感神經而引爆爭吵。（是的。你發現了原來自己是源頭，請相信，能看見這個真的是一個很大的躍進）（咳咳）然而，你也會發現我們的小我頭腦，在看見之後，仍，然，不，滿，足。

「總要做點什麼來化解，自己的沒有自信吧？」

「原來是我內在的不足創造外在的衝突，我以前真是很不對啊，要怎麼改進？」

「快點告訴我，現在我要怎麼做啦」

請給自己一個空間，靜心感受。

要知道，看見就是解脫。
安住在你的看見，就是讓自己自由最好的方式。這是穿越沒有自信最主要的心法。

然而，如果你真的要方法的話，對於你感到沒有自信，該怎麼辦？

首先，給沒有自信的自己，取一個小名，例如：小自、小信、小沒（笑）

再來，帶著沒有自信的自己，朝著你所謂沒有自信的領域，拚命努力加強（不論那是你的金錢財富、你的外表、你的體重、你的關係也好）

如此一來，你便是在做「自信靜心」你帶著你的恐懼，朝向你的目標努力。

無可避免，過程中「沒有自信的小我」會拉後腿說：「你別做夢啦，你不會成功啦，你這也不好那也不好怎麼可能成功」然後啊，邀請你這麼做，請無需回應並深深擁抱「沒有自信的小我」，讓小我講它的，你努力你的。（瞧～）這樣的你很有自信，不是嗎？繼續努力下去，終有一日，你會在你熱愛的領域發光發亮，屆時，你亦明瞭沒有信心僅僅是內在的光還未綻放。

這便是靜心如何幫助我們穿越沒有自信。

我們一起加油!!!

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一個人要如何從自我義意識解脫？巴關說：「當你覺知時，就可以從自我意識解脫。」覺知到自我的活動就是從自我解脫，因為自我意識是如此的有害、有毒、危險、無益，當你覺知到它時，它就會自動變弱。你不會做任何對你有害的事情，這是每個人的天性。

所以如果你可以看到自我意識是如此有害，自我意識就不存在了。如果你可以看到自我中心的活動是有害的，你就不會再從事自我中心的活動，你就會停止做這些事情，因為你知道它對你沒有好處。如果你看到某個事物對你有好處，你就會繼續沈溺它。

這一切就是如此，這是自然發生的。問題在於你沒有「看見」自我意識對你是有害的，沒有「看見」自我中心的活動對你是有害的。如果你能「看見」它，你就自由了。

這就是為什麼巴觀說：「看見就是解脫。」


　　　　　　　　　--------------巴關，《愛從接納自己開始》，第156-157頁




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