與不確定性共舞

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我們都在追尋堅實的立足之地。然而，如果我們認真仔細地觀察，就會發現根本沒有這樣的地方。話又說回來，領悟到我們其實沒有堅實的立足之地，那感覺是挺恐怖的。因此我們會耗盡幾乎所有清醒的時刻，來建構安全感，劃定界線與彊界，以確定我們的勢力範圍。這使人極度筋疲力竭，也令人不滿，尤其是在面臨改變生命的事件時，例如醫療緊急狀況、驚愕的醫師診斷、自己的孩子的生死關頭。在這些時刻，我們慣常以為擁有的立足之地，開始變得模糊，而這也是引領人們進入減壓門診的主要緣由。

面對生活中的巨變，人們感到沒有安全感也不舒服，卻依然想為自己做點什麼。他們經常會說，某些混亂絕望的事讓他們感到震驚、憤怒、沮喪、憂鬱、沈重。

然而，這些元素其實正是轉化的跡象和火花。

人們以狂亂之姿來到這裡，醫師之為心神不寧。這般的心神不寧本身就是毫無立足之地的感覺。所有原以為已知的、被視為理所當然的、被認為可靠能依賴的，都破碎了。正因如此，這些令人心碎的時刻，亦可催化深層卻意料之外的發展與成長。這通常也是正念的工作重點。隨著課程的開展，你會慢慢看到，不論是生命受威脅的重症病患或長期受折磨的慢性病人，都開始學習如何與不確定共舞，以此作為發現前所未見新可能的基礎。


　　　　　　　　　　　　　--------------------- Saki Santorelli ，《自我療癒正念書》



前幾天來了一個個案....
很愛很愛一個人....以為可以就這麼走下去...兩個人卻分開了...
我可以深深感受妳的痛...(我也曾經歷過這個)  而我把這篇文章送給妳~ 深深祝福妳

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你說，無數等待，無數歲月流轉，他的翩翩到來，他的存在讓你感覺到自己的聲音被聽見了，終於你有一個人可以依靠休息不再孤單，不再那麼感到孤寂 (是的，我們想要電影畫面就停在。這一瞬間日子就這麼下去。是的，我們都很想童話故事結局。)

突然其來的事件打亂無限靜好。他。離。開。了。你甚至不願意開口說。他離開了。這幾個字。彷彿說了"他離開"這幾個字，他就好像被收到你人生日記簿的某個篇章不復回頭。


「我們都在追尋堅實的立足之路，卻也發現根本不存在這樣的地方。」Saki 這麼說


那突如的變化，破碎了內心期待渴望....我們都渴望的無限靜好....請輕輕回到你內在的中心，和內在所有感受同在，或許是傷心、生氣、無力、失望、失落，那曾擁抱的溫暖，遺留一個缺（頭腦很想要填滿這個缺，覺得只要填滿了缺了，那個人回來了，我們便不再遺憾）

是的，我們的頭腦都想要"做點什麼" 得以實現圓滿境地....


真的...請你放下所有的想法念頭.... 回到你的內在....

或許...我們唯一需要的做的僅僅是...好好陪伴自己走這一段旅程....

或許...那個人的離開看似突如其來...卻是協助我們往內陪伴過往需要療癒的地方...

深深祝福所有

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