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不原諒別人，將會對自己造成傷害
如果你一直抱持著「我絕對不原諒你」的想法，這句話將不是對某人的詛咒，而是對你自己最大的傷害。因為在記憶重播的觀點裡，是內在小孩將目前可以清理的部分展現給你的，如果放任不加以清理，內在小孩將會不斷受到傷害。
被關在記憶倉庫裡的內在小孩，會將眼前所看見的透過身體表現出來，然後以疾病、受傷，甚至是經濟問題的形式表現出來。所以，身為意識的你一旦察覺，就必須開始與內在小孩對話。
『謝謝你讓我看見你懷有仇恨，我想你應該還不能原諒那個人吧！但是我會進行清理，並期望放下這一切。因為我發現你生病、在經濟上發生困難，背負著沈重的痛苦。
相信高血壓的原因也是來自於記憶的重播吧！
這些對我們來說都是有害的。謝謝你讓我看見懷著仇恨是非常痛苦的一件事。很抱歉長久以來一直沒有放下這一切，以後都會陪在你身邊，讓我們用荷歐波諾波諾一起進行清理吧！』
你可以這樣開始與內在小孩說話，但如果你的心情非常激動、無法說出這些話來，那麼只要在心中說「我愛你」飲用藍色太陽水，並一邊說「冰藍」，一邊觸摸植物，也是很棒的清理方式。接著，可以再次與內在小孩說話。正因為心情過於激動，更需要反省的機會。
有人會說：「自從我進行清理之後，心情變得更激動了。」或許是因為之前內在小孩受到囚禁，長時間的忍耐一次爆發開來，為了取得心裡的平衡而產生的變化。所以，請暫時不要分析，先進行清理吧！
因為你放任自己處於這種狀態，而你無法原諒自己這麼做，所以怨恨或嫉妒才會一直持續，事實上是我們無法原諒自己。有些人聽到這樣的解釋，會努力回想自己幼年時期的心理創傷，或是尋求前世的記憶。但是在荷歐波諾波諾裡，所謂的清理只針對目前這個瞬間的自己，只清理現在自己所感覺到、體驗到的事物。如果你想起過去的事情，就清理目前想起過去的這個瞬間。
並不是進行了荷歐波諾波諾之後，意識就絕對只會看見平靜與沈穩，不過內在小孩內心的記憶可以因此歸零，並獲得整理。只要內在小孩取得平衡，你就可以重新獲得內在小孩的信賴。
------------KR女士，零極限的美好生活
我很喜歡KR女士這段文字,她點出了幾個靜心初學者常有迷思
1.為什麼我一開始靜心, 我的情緒起伏變更大? (並不是你的情緒變更大, 而是之前我們一直壓抑, 因為靜心或零極限清理, 情緒有一個機會得以釋放渲洩, 而這時候你看到自己情緒變大以為是靜心讓你不舒服...其實是過往情緒壓抑太久...)
2. 只要練習靜心(或零極限清理)之後，我只會感受到平靜....(這是一個幻覺, 練習靜心是讓我們得以訓練我們的心靈肌肉, 儲存我們的內在資源, 當風暴來臨時,得以拿出來使用..倘若我們一直期待"平靜" 那麼這個執著會吸引更大的風暴來讓我們無法平靜... 靜心或零極限都是一個路徑協助我們不斷練習回到內在中心, 當我們一次次練習, 我們也會照見平靜與否也僅僅是路徑過程中的一道風景...)
3. 不原諒他人, 受傷的不是別人是自己...
有些個案來找我，我聽到他們提到悲傷的事件，我很能感同身受，也陪個案一起哭一起難過，然而到最後我會引導到「所以這件事你要負起的責任是什麼？」
是的，我們受傷了...是的，我們支離破碎了...
然而倘若我們一直把力量交給那個事件或人們, 我們又該如何從中爬出來呢...
當我們選擇原諒了，這意謂著我們也把自己從禁箇的牢寵解放了....
而我們都會明瞭不原諒別人，傷害的是自己...
深深祝福在旅途上的每個人...
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