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| 圖片來自： 桑吉塔拍攝於日本高野山 |
我們用靜心滋養了自己，
當我們自己的心被滋養了，愛也慢慢開始流動了⋯⋯
就如同9/19的宜蘭靜心課。
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9/19 宜蘭靜心課。
和煦的風
綠綠的草地
有山、有太陽、還有大地
我們一起安靜下來。靜心。
帶著安靜的心。
我們和自己的身體對話。做瑜珈。
從9/5開始我們每次的練習簡單、重覆
卻是深刻滋養每個人的心。
在課程最後我們圍成圈圈。坐在一起。
聽聽彼此的靜心練習分享。
我們才上三堂課程對於大家的分享並沒有任何期待，但在這禮拜一位同學的分享很深很深的感動了我。
一位同學分享了：
「我最近跟先生有冷戰。因為這樣子，所以我不吃先生煮的早餐，我沒有辦法逼自己去吃。
但這樣子，先生更生氣覺得不被尊重。
面對這樣子的情況，我自己也覺得很痛苦很不舒服，但是我找不到方法。
上了怡如老師的靜心課程，
怡如老師在課堂上提到：「對自己沒有評斷，對當下的一切也沒有評斷。回到呼吸，回到自己的身體。」
我問自己「我還要繼續和先生這樣下去嗎？」
那個瞬間，我放下我對自己的評斷，一個空間打開了...
讓我可以放掉了對先生對錯的評斷，
我也可以放掉了我要他先認錯，我才要退一步...
所以我走向我的先生，緊緊的抱住我的先生。
這麼長時間兩人的拉扯，我們都在擁抱中，放鬆下來了。
我發現在擁抱的過程，他僵硬的肩膀慢慢地柔軟下來。那個當下我有很深的感觸⋯⋯
在過去，我只專注在自己的痛苦，我沒有發現其實他也很痛苦。
當我和我的先生兩個人緊緊擁抱的時候，
我們的孩子看到我們在擁抱，也過來緊緊擁抱我們。我們的家變成一體。這個畫面讓我很感動。
我很謝謝怡如老師這幾堂課的帶領。」
在我聽到這個同學的分享後，
我多麼的讚嘆她的勇氣，能夠願意作出改變，不是一件容易的事情。
當我們的心被滋養了，
心也會給我們好多愛與力量，願意做出心的改變。
我謝謝有這個機會到宜蘭分享靜心。
我謝謝這群媽媽們的信任、開放，我從大家身上也學習許多。
我也謝謝自己，謝謝自己很用心與這群媽媽們在一起。
桑吉塔
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