在楊定一博士的《真原醫》這本書中指出，當我們的身體生病時，真正能夠療癒的是自身內在早已俱足的療癒力，身體擁有內在智慧與奧祕，而我們要做的是傾聽身體的聲音、信任身體的療癒智慧。
邀請你帶著開放的心、好奇的心來帶探索與練習【相信身體內在的療癒力】
如果最近身體有感到不適的地方，你可以繼續原有的正統西方或中醫治療，也同時搭配這個練習，當你頭腦冒出擔心身體、煩惱身體不適種種的思緒時，邀請自己待在溫柔呼吸裡，帶著溫柔的心，把手放在身體不適的部位，相信身體無限的生命力與療癒力，身體會自己療癒自己的。
如果你身體感到不適，也還沒有準備好【相信身體內在的療癒力】那是沒有問題的，請無需勉強自己一定要相信這句話，當自己準備備好時，生命自然會帶領你發現身體的療癒力...
現在就讓這句話像一個種子一樣，放在心田上。
文字來自：桑吉塔(李怡如) 瑜珈老師、靜心帶領人、靈氣老師、美國麻州大學醫學院正念中心正念減壓八週課程合格授課師資
圖片來自：pinterest.com/pin/2B322148179569175346
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想了解什麼是正念嗎？什麼是正念減壓嗎？正念減壓與彩虹卡之間的關係嗎？
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