無數眾星逆行之際 國際局勢變化莫測
外在人事物紛亂
我們都更加需要一份安靜的力量
當心安靜下來 世界也跟著安靜下來了
有時候【彩虹卡靜心】很簡單
輕輕唸出彩虹卡的文字
不管自己相不相信，都讓時間帶著你我細細感受文字的療癒力
今天不管你身在何處、心在何方
邀請你溫柔的告訴自己【我身處絕對安全之中】
觀察一下當你唸完句子後
身體有比較放鬆一點嗎？心情有放鬆一點嗎？原來頭腦內無止盡的恐懼念頭還有那麼令你煩心嗎？允許自己細細感受給自己空間的療癒力，靜待，心，沈，澱，下，來。
文字來自: 桑吉塔 (李怡如)
怡如老師是華人身心靈導師，極少數同時擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓(MBSR) 合格授課師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父，並且是長期帶領8週長期團體課程達22期的多元靜心帶領老師。
她從2006年接觸靜心觀照，並於2011年開始撰寫牌卡靜心日誌至今，她希望課程把自己所學的「正念、心靈牌卡、瑜珈、靈氣治療、身心靈帶領技巧」獨家整合成各種靜心課程，也希望藉此讓學員把更多愛與美好分享給這個世界。
怡如老師是華人身心靈導師，極少數同時擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓(MBSR) 合格授課師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父，並且是長期帶領8週長期團體課程達22期的多元靜心帶領老師。
她從2006年接觸靜心觀照，並於2011年開始撰寫牌卡靜心日誌至今，她希望課程把自己所學的「正念、心靈牌卡、瑜珈、靈氣治療、身心靈帶領技巧」獨家整合成各種靜心課程，也希望藉此讓學員把更多愛與美好分享給這個世界。
圖片來自: google搜尋
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