今日彩虹卡靜心練習：我總是得到天時地利人和之便

今天的練習

在你的筆記本上寫下“我總是天時地利人和之便”

在你的手機行事曆設定提醒通知 “我總是天時地利人和之便”

在今天從你所遇到的每件事、每個人、每件物品，認出裡面有天使捎來的訊息

或許是你要買零食，打開錢包看到零錢剛好和零食一樣

或許是你趕著赴約會，一出門公車就像龍貓公車神奇驚喜出現了～

或許是你想休息時候，你喜歡的咖啡廳也正好有營業，成為你得以休息的港口呢！

有時候，我們生命中的美好與小幸福是需要被認出來的呢！

我在華德福共學聽到的這句好美的話

你是天地的孩子 有太陽爸爸溫暖你、有大地媽媽滋養你、還有天使守護著你。

如果上面的練習讓你比較難體驗的話

在白天，找一個安全、踩得到泥土的地方(或許是公園或許是田地)

把你的雙腳踩地，感受泥土的潮濕穩重...雙腳與泥土接觸溫柔支持與守護～

當你穩穩站著時，太陽光暖暖照耀著你，一陣微微風吹來，親親吹拂你的臉～～

從身體實際感受中，深深領受大地的愛與溫暖。

當我們從身體知覺，深深感受到太陽、大地的支持的時候，
或許在某個瞬間，我們也能深深感受到自己是天地的孩子，深深被天地擁抱呢！

文字來自:李怡如 美國麻州大學醫學院正念減壓八週合格師資、瑜珈老師、靜心帶領人。 彩虹卡二日培訓助人工作坊講師 

2018年台北台中台南彩虹卡助人工作坊時間表:
https://goo.gl/forms/zl6jzAM4NBe8zzf22

#彩虹卡 #彩虹卡靜心練習