就在調部門換職務接觸全新的工作內容加上情感重擊，
醫師建議我可以做瑜珈以利舒緩內心的焦慮不安。
在接觸正念瑜珈之前，我的負面能量非常強大，
不是抱怨訴苦就能釋懷。心中的怨懟被時間與想像變成累和淚。
接觸正念瑜珈後，僵硬的身體終於動了起來，
被積壓已久的情緒終於鑿了一個微小出口，不再默默接受這不能說的痛。
現在的生活雖一如往常，但正念瑜珈是一堂無論如何均會出庸且練習的課程，
喜愛過程中的所有的動作，任何動作，不論是表面或內在能擺脫疲憊。
使我坦誠接受自己
使我想要改變自己
使我成長愛我自己
文字來自正念瑜珈學員分享（徵得同意分享）
如果你對桑吉塔(李怡如老師)分享的正念減壓工作坊、正念瑜珈、彩虹卡工作坊、多元靜心工作坊或靈氣有興趣，想瞭解對你的幫助，透過實際上課與老師講解引導是學習最好的方式，詳情請按此
沒有留言:
發佈留言