今日練習：今天我開始過一個嶄新的生活

今天練習：

就在今天，我不生氣
就在今天，我不擔憂
就在今天，我認真努力生活
就在今天，我心懷感謝
就在今天，我對宇宙萬事萬物心懷感恩

以上這五句話，來自每位學習臼井靈氣的學生在第一天上課時，老師會和學生們分享的靈氣的心法。

今天練習用這五句話提醒自己
今天我開始過一個嶄新的生活。

文字：桑吉塔。李怡如

瑜珈老師、靜心帶領人、美國麻州大學醫學院正念中心合格正念減壓師資、臼井靈氣師父級

文字來自：李怡如（桑吉塔）美國麻州大學醫學院正念中心正念減壓（MBSR）師資專業訓練，以及各階段師資專業訓練完成，具備全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師

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