我覺得《100個日常正念瑜珈》整合得很好。
雖然書中瑜珈姿勢基本動作，但對有些人來說，瑜珈或身心靈領域對他們是陌生的，
然而這本書融合「個案故事」與「科學研究」，對於
對於某些人需要從頭腦理解來明白瑜珈如何對他們有幫助，這是比較適當的學習方式，
因為對這群人來說從情緒/身體感受切入學習，對他們是有困難的。
因此，我認為《100個日常正念瑜珈》讓一群比較無法接觸身心靈領域的朋友打開了一扇窗。
100 個日常正念瑜珈：
任何人任何時間都可以練習的瑜珈、
近100 篇研究論文搭配100 個實際操作的瑜珈與靜心練習
台北市 | 週四晚 正念靜心瑜珈課程
時間：每週一次，每期8堂報名上課。
A 班 每週四 晚上 18:30 至 20:00
B 班 每週四 晚上 20:10 至 21:40
學費：4000元（8堂課）補課機制，報名8堂課者，我們提供額外一堂課補課
人數：名額有限額滿即止
（請點入我瞭解更多詳情）
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