正念瑜珈學員分享：或許事情都過去了，但其實身體都會知道

"身體會記憶我們的情緒。有時候在人我的互動遇到傷心、難過或是憤怒時，當下的我們以為沒事。或許事情都過去了，但其實身體都會知道。" 桑吉塔老師說。

這週四我恢復了正念瑜珈課。
去年我休息了一期，這次回到教室讓我覺得有回娘家的感覺(笑)。

這近兩個月來，我深深感受到唐綺陽老師說的土冥合相帶給每個人的壓力。獅子座的健康、生活、工作領域首當其衝。我真的累壞了。

謝謝老師在我最需要的恢復元氣的時刻，告知我新的一期正念瑜珈要開課~歡迎我回娘家。

這週四拖著疲憊身軀的我進到教室，有一種久違的安定感。

在老師帶領下，幾個簡單的動作，我僵硬的身體漸漸舒緩。一整天緊繃的情緒，也漸漸舒緩。

一切慢了下來。

幾個簡單的動作，在一吸一吐間，我感覺到自己身體的緊繃，練習做到自己的可以做的界線就好。

在緩緩地呼吸，身體的緊繃漸漸釋放，很多深層的情緒漸漸浮出，瑜珈墊上多了幾滴眼淚。我和自己說：我允許自己此時此刻就是想哭。原來我把很多的情緒都藏起來了。

身體的疼痛漸漸不見了。
原來，我真正需要的是好好地陪伴自己。

我很謝謝老師邀請我回娘家。
我也謝謝自己願意給自己一個時間好好沉澱休息。
謝謝一起上課的所有同學。

謝謝。

文字：正念瑜珈學員Amy(徵得同意分享)