如果曾深愛你的對方,把你的聯繫都封鎖時,可以做的靜心 ((吐氣,讓一切都過去))

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你來找我諮詢,你問到對方說他也愛你,
而你現在也仍愛著他,為什麼兩個人不能在一起?
為什麼他要把你的所有聯繫方式都封鎖,也不回應?
為什麼他要說愛你,什麼也沒有回應也沒有做任何事?

事情不是很簡單嗎?
如果兩個人相愛了,那麼就一起好好克服困難,
為什麼說愛你卻沒有給你任何回應...

是的,頭腦無法理解也無法明白,為何事件矛盾困頓兩難,

當頭腦無法理解時,便意謂著答案在"心"不在頭腦..

讓我們來做一個靜心,試著回到心..


這個靜心的名字叫吐氣,讓一切都過去

深層放鬆呼吸法 (以下靜心指引文字來自Akash多元靜心100)

情感會影響呼吸的節奏，如果改變呼吸的律動，也會影響情感，
所以每當有人遇到危急的情況時，旁人總會本能的勸告要當事者深呼吸來放鬆情緒。

慢慢的、深深的吐氣和吸氣，
放鬆就是這樣開始擴展至全身，為身體與頭腦帶來淨化、更新與充電的效果。

所需準備
一處安靜獨處的地方。空氣流通的空間。一張舒服的椅子、沙發或有點高度的坐墊。寬鬆的衣服

方法
1 閉上眼睛，雙手放在腹部上，以一種放鬆的姿勢坐著或平躺
2 嘴巴微張，慢慢的、深深的吐氣，感覺腹部在下降。心想著吐氣時把緊張吐出去，吐乾淨一點...
3 然後以鼻孔，慢慢的、深深的吸氣，感覺腹部上升。心想著吸氣時把放鬆吸進來，吸飽滿一點...
4 全程約10~15分鐘的腹式呼吸。呼氣的時間需比吸氣長一倍，如2秒吸氣，就需4秒來吐氣。你也可以選擇在吐氣時發出聲音


在10分鐘靜心後，把手放在你的胸口中間，心的位置，
問問心想告訴你什麼？有沒有什麼畫面或想法？問問內在高我有什麼是想讓你知道？

當我們靜心後...心打開了多一點空間...
我們的心能夠多那麼多一點的空間明瞭與接納"這個我們不能接受的事實"為什麼不能相愛...

明瞭，或許對方正處於我們不知道的尚未穿越的內在困境...
明瞭，或許人生有時候，有些事，並非事事圓滿如意...(而學習到這份明瞭..便是讓自己長大，便是讓自己長智慧)
明瞭，這之間你們彼此都仍然有愛....
明瞭，他受困於沒有選擇，但你不需要因為他的受困也被困住了...
明瞭，即便在所有無法選擇的困境裡，我們仍然擁有＂選擇＂

頭腦讓我們受困於兩難矛盾裡...
心，能夠協助我們穿越那萬般矛盾兩難....


深深祝福所有...

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如何透過靜心穿越負債?

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在我身邊有一些親愛的人們...身處負債,想知道靜心可以如何幫助我們...
所以有了今天的文章..我的能力不足,只能就自身經驗來分享內在歷程,希望對更多人有所助益

已經有一陣子沒有強烈負債的感受, 最近一次有這樣的感受是從北京進修回來,因為能去北京上課是難得的經驗,所以我把自己準備金拿出來用, 也因此金錢有了很緊的感受, 也因此去做了短期的借款暫時讓自己渡過這段期間, 這是我難得的經驗壓力感受.

整個過程可以說是不是很好的體驗，
那時我回到靜心，詢問自己內在高我：
「我為什麼明明和金錢關係變好，還要體驗這一遭？」
內在神性告訴我：
「去體驗活在負債裡人們的體驗，或許你的體驗可以帶給更多人啟發。」

某日我走在馬路上，那股經濟壓力浮現，身心感到壓力時
那瞬間我意識到（原來這就是負債感到很大壓力活著人們的感受啊）
我在馬路笑了起來，
因為靜心，我可以在負債感到壓力痛苦時，
我把痛苦感受當成一幕電影畫面一樣靜觀著...練習與不愉悅感受成為好朋友....
同時，我也對錯誤記憶重播作零極限清理，對財務壓力說對不起、請原諒我、我愛你。

有負債是一回事,對負債有不好的情緒是另一回事...
我們內在自責羞愧情緒，也是一股強大的力量，
自責這股強大的力量會讓我們受困在情緒，而無法從負債穿越。

所以如何透過靜心好好與內在羞愧情緒同在是一個很重要的重點

首先、不批評自己

當我們從生活軌道，突然其來的跑到和眾人不同的軌道時（不管是主動或非自願）
我們內在都會對自己為什麼有這樣淒涼處境感到自責，

你會想知道，這時候要用什麼靜心方法，
答案只有一個：對自己慈悲。

對自己慈悲，沒有評斷自己的靜心觀照
能讓我們好好與自己內在羞愧同在，好好陪伴自己。

其次、好好與自己內在感受同在

當我們從外在受害焦點拉回到內在時，
這時候，我們會感到很不好受，
身體有百千疼痛冒出、胸悶、四肢無力等等痛苦之身的感受
這些都是自責情緒所引起的內在疼痛，疼痛會把我們的焦點再次拉走。。
所以我們真正需要做的事是，不做。好好陪伴自己。

倘若我們有真的好好與自己同在的話
在一會兒時間後，那份羞愧的痛苦之身自然褪去。。。
內在騰出一個新的空間，讓宇宙豐盛的靈感訊息湧入我們內在

所以在靜心後，我內在突然有許多開課的靈感浮現


就算靜心有用，
但靜心不能為我們賺錢啊，我們要怎麼賺錢還債？

有許多人的疑問是
「是的，我負債了，我也靜心好好與內在羞愧同在，
　但我仍然賺不到可以償還負債的金錢，那該怎麼辦？」

我的經驗是「分享所愛　愛吸引愛」

當我從北京回來財務歸零了，我也和大家有一樣的感受，
天啊，靜心學生會來嗎？
這樣子壓力很大的我要怎麼吸引學生來上課？

事實是這樣子的

愛我們所愛的，自然會吸引人來
當我覺察到自己有壓力，我會儘量去做點享樂的事，
去泡湯、去給人洗頭、吃美食後，再回來工作。

儘量帶著輕鬆的心情分享自己喜歡的事物時，
像是地球魔法指引卡工作坊或靜心瑜珈時，
自然而然的，就有學生來上課了。

在我的身邊有許多人為金錢煩惱著，
我能力不足，我無法一個個和大家說怎麼做
所以我陪伴大家的方式是，我自身經驗苦痛，
透過自身穿越苦痛體驗來和大家分享內在的歷程

從我自身經歷分享...只要我們去做自己喜歡的事來生活，
一定可以賺到想要的金錢，也一定可以把負債還清！

深深希望眾生平安喜樂

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