正念瑜珈一日工作坊學員心得

正念瑜珈一日工作坊

今天學習到影響身體、情緒的金三角以及它的運作方式,還腳底皮緊抓地板是什麼感覺(透過單腳站立去感受這種比較難掌握的動作)情緒的覺察比之前更深,比如以前並不知道「覺察到某某情緒」其實也是一種放下，今天透過課程知道了，就比較不會責怪自己「為什麼覺察
到了還放不下」動作停留比平常久，也知道原來自己的耐性沒有想像的好。透過今天有系統學習正念瑜珈、透過體式法觀察自己，真的很棒！
另外我希望一日工作坊從早上九點開始到下午五點的時段的一整天會比較好。

～學員雪瓊


我個人認為這樣的課程也很適合讓同事們一起參加。今天學習了＂正念＂的意義，滿足我的好奇心，同時在跨朋友分享時也可以更具體化描述，覺得是很好的體驗。希望更多人可以藉由這個方式找到心靈的出口。
我覺得課程分成早上下午兩個部份會比較輕鬆,學生也可以透過晚上去做其他事。又或者密集在下午時間也可。

～正念瑜珈學員朱志芬。


台北市 | 週四晚 正念靜心瑜珈課程
時間：每週一次，每期8堂報名上課。
A 班 每週四 晚上 18:30 至 20:00 
B 班 每週四 晚上 20:10 至 21:40 
學費：4000元（8堂課）補課機制，報名8堂課者，我們提供額外一堂課補課
人數：名額有限額滿即止
（請點入我瞭解更多詳情）

2020跨年工作坊學員心得

2020跨年工作坊學員心得

釐清自己的方向，第一次向宇宙下訂單（希望會實現）希望工作坊時間是全天一整天。
－學員千鳯

平時不會特別規劃目標，趁著今天這個機會幫助自己清了真正想在明年實現的事情，也和同學交流互相認識，非常開心。希望明年的跨年工作排在六日可以是一整天。
－學員雅婷

歲末回顧，對自己這一年的沈澱和總結，不批判，而是在回顧中理解接納一切發生。謝謝怡如老師的帶領，這時充滿愛和感謝的靜心之夜。
－學員儀鳯

重拾喜樂的心情，對明年願望有所期待，這種心情好像又回到前年參加跨年靜心的初衷。
－學員Chris姵穎

難得有機會可以去思考自己想法什麼，希望自己為自己，身邊的人，以及世界做什麼，透過今日的方式，真心的相信是可以做到的（對未來也更加的樂觀及期待！）
－學員思穎

這是第一次參加，所以特別期待事情如願發生，透過引導書寫，發現自己內心真正的渴望雖然仍有不可能的聲音出現，但如實如是接受說不定就有人被雷打到而使事情成真！
－學員小蓉

第一次參加跨年靜心，很感謝宇宙如此成全讓我有機會參加。在這大半年或將近一年的起伏頗大的日子裡，情緒槓桿很失衡，而能在今天這樣美好的緣份與機會裡再次醒來迎接明年，只有感恩。
－學員怜瑱

覺得很奇妙，覺知到自己慢慢放下一些對自己的要求與負面情緒，好像變成嶄新的自己！感覺明年一定能實現我的目標與期望。
－學員琢茲

清理去年的情緒後更能好好面對來年的願望，認真思考圈出來的日子，有一種更能相信自己做的到的感覺！謝謝老師：）
－學員小玥

今天的收穫是如何與宇宙下訂單／先調頻、日歷許願（從我的渴望為出發點，來設定目標）
學員－陳惠真

回顧2019讓我有機會去謝謝自己，2020年的許願讓我感到一切歸零後，重新許願，去相信自己可以值得擁有美好的生活。
對於明年的跨年靜心課程，希望是二日工作坊（深度療癒後，向宇宙下訂單）
學員－Amy

為自己制定2020年的新目標和新計劃，給予自己動力去實踐目標，為自己、為家人、為這個世界努力，好好生活，感受生命中的每一刻。
－學員慧庭