世界那麼多需要被幫助的人，你心想只要自己能力可以，想當然爾，無需計較太多，更何況我們都知道，為他人服務是一種美德，為社會貢獻更是義不容辭啊。
我們都深深為了這個美感而吸引，因為啊，某種程度，為他人付出能滋養我們的心靈，眼看著一己之力竟能改變他人生命，這為靈魂注入無比支持泉源。只是呢，當頭腦將這個美麗幻化為一個方程式，陷阱便產生了。
喔喔喔喔喔，所以，只要為他人付出，那便是滋養自己啦（頭腦抄筆記樣）咳咳，而不知不覺中，我們墮入了完全不平衡付出，而這樣的付出，對於接收的人來說，根本來說並不是一個支持，因為你所給出的來自掏空自己，換成你是接收者，你會開心嗎？（並不會的）
所以啊，當你為自己設想的時候，你所給出的貢獻會更有力量！當頭腦說你自私，那都僅僅是太淺層的說法，請無需理會，要知道，自私也是一種美德，當我們愛自己，好好愛自己，我們得以有滿滿的愛給出去。請回到你的呼吸，回到你的身體，當身體放鬆了，身體會給你力量，你會知道怎麼做。週末到了，是一個絕佳的時機為自己設想（笑）
今日請去注意到
身：我的身體那裡是緊磞的、需要好好滋養
心：最近我是否給出別人太多愛，而忘了好好擁抱自己、愛自己
靈：我是否沒有留下時間獨處，好好感受自己的心靈
今日彩虹卡，
該是我為自己設想的時候了
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