大自然的療癒力 20150805

從國中畢業後，幾乎沒有固定早上五六點起床的記錄，對我來說，練太極拳最大的幫助是訓練我"早睡早起"。為了五點起床，我最晚要九點十點睡才可能爬得起來。

過往九點十點，有時下了課，還會想把課程想到的東西打下來，但為了隔天四五點起床，不管三七二十一，我立馬把想做的事寫在紙上，立馬上床睡覺。

這樣的日子過了一個禮拜，日復一日的早起能量，消融了上周陌名低潮灰暗的能量。

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我曾經聽過一個靜心老師分享過：「最終最終每一個靜心修行者，都會明白，我們是何其的渺小，在大自然的面前...天地、大地、地球母親何其無限涵容人類所有的一切，人們自我矛盾二元對立分裂的意識造就了自己的疾病，一個好好吃、好好睡、與日月同步運行的人，很少會有病，即便有病，那也是來自於，他這個累生累世的業力能量，需要透過一次大病來轉化。」


這時候，我想起了村上春樹這個作家。


以下是一個人一天虔誠的習慣：四時許起床，不用鬧鐘，下床後一杯咖啡、半個 scone或牛角包，坐在電腦前，即時進入工作狀態，絕不拖拉。七時許，早餐，簡單的多士之類，繼續寫，不說話，如果是寫小說，不聽音樂，一直寫，寫夠十頁 400字原稿紙，就停。十頁，一定停。每天如是約用四至五小時寫作， 4am到 9、 10am止，後開始跑步或游水一小時。運動後，做翻譯，至下午約二時，這天工作完畢，餘下一天按心情隨心意喜歡做什麼就什麼：聽音樂、散步、下廚等。文壇交際，不玩；評論譭譽，不理；傳媒訪問，不睬。寫作三十年如一日。(閱讀全文)

你大概猜到了，他就是村上春樹。(文字來自: 譯者之言)



如同昨天分享的，終其一生，我們內在有陰陽能量，我們的內在有光明也有黑暗的能量，我們每個人終其一生並無法永久切割黑暗。

與其與黑暗對抗，到不如學習與它共處。
是的，我確實無法百分百確定過往憂鬱的能量，何時會再來打擾我，
但至少我可以為自己預備一個正向的環境，每天幫自己打一個預防針，每天幫自己的心靈補充能量


每天，日復一日的四五點起床，太陽的光溫柔承接著我，

每天，日復一日的九點十點入睡，不管天大的事，明天再說，該休息就要休息。


原來只是靈光乍現，想要學太極拳的我，
卻深深感受到被大自然擁抱，被天地擁抱，被大自然擁抱的療癒力。




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