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| source: simplyorthodox.tumblr.com |
有件過往在我們身上發生，但我們不太知道怎麼向他人說的神奇經驗(咳咳)，那便是有時候我們愈用力改變，愈是急著離開某個人事物，起初情況都有所改善，但後來還是。一。模。一。樣。
這種稍稍帶來希望，卻又希望落空，更加攪動內在急躁的，狂亂的，糾結的，無限的風暴，內心想問：「難道，之前所做的努力都浪費了嗎？」
不會的，所有的經驗都不會浪費。而是我們總算學習到了，倘若內在衝突並未釐清，即便向外的用力改變只會耗盡能量。
輕輕回到你的內在，問問自己：「我急躁的想離開這個人事物，背後的原因是什麼？」問問題，然後等待回應。（好好靜下心來，內在的智慧才得以被聽見）
所有躁動都隱藏著「此刻的我，不夠好」的訊息，愈是用力改變，直指自己現在不好的能量更強。輕輕的，慢下來，鬆開急著想做點什麼的心。
慢慢吸氣，慢慢吐氣，深呼吸，
給自己足夠空間與耐心，讓用力改變的能量稍稍停下來，讓自己感受到不做，也是一種力量。放下控制，相信老天爺，相信一切早已有其神聖秩序的安排。
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當內在的衝突消失了，你才能創造愛與喜悅的關係
這種稍稍帶來希望，卻又希望落空，更加攪動內在急躁的，狂亂的，糾結的，無限的風暴，內心想問：「難道，之前所做的努力都浪費了嗎？」
不會的，所有的經驗都不會浪費。而是我們總算學習到了，倘若內在衝突並未釐清，即便向外的用力改變只會耗盡能量。
輕輕回到你的內在，問問自己：「我急躁的想離開這個人事物，背後的原因是什麼？」問問題，然後等待回應。（好好靜下心來，內在的智慧才得以被聽見）
所有躁動都隱藏著「此刻的我，不夠好」的訊息，愈是用力改變，直指自己現在不好的能量更強。輕輕的，慢下來，鬆開急著想做點什麼的心。
慢慢吸氣，慢慢吐氣，深呼吸，
給自己足夠空間與耐心，讓用力改變的能量稍稍停下來，讓自己感受到不做，也是一種力量。放下控制，相信老天爺，相信一切早已有其神聖秩序的安排。
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當內在的衝突消失了，你才能創造愛與喜悅的關係
透過接納自己，我們並不會如許多人擔心的就是停留在「原本的狀態」。當接納自己時，內在的衝突就消失了，我們變得喜悅。隨著喜悅，愛就在內在綻放了，智慧就在內在綻放了。只有當自己有了愛和喜悅時，才能與別人分享。
越是努力去改變自己、批判自己，只是在自己內在製造更多的衝突，使自己卡在「原本的狀態」中。因為內在的衝突不斷，於是耗盡了能量，而使我們變成痛苦、不快樂的人。
巴觀說：「快樂的人創造快樂的世界，不快樂的人造成別人的痛苦。」
當你接納自己，你內在的衝突就消失了！會對自己感到很自在，也會自然的接納身邊的每個人，和別人的關係也跟著改善。當你在家庭和工作場所中都擁有更和諧美好的關係時，你的生命也會更加滿足、具有意義。
----------------------------《愛，從接納自己開始》第15頁
越是努力去改變自己、批判自己，只是在自己內在製造更多的衝突，使自己卡在「原本的狀態」中。因為內在的衝突不斷，於是耗盡了能量，而使我們變成痛苦、不快樂的人。
巴觀說：「快樂的人創造快樂的世界，不快樂的人造成別人的痛苦。」
當你接納自己，你內在的衝突就消失了！會對自己感到很自在，也會自然的接納身邊的每個人，和別人的關係也跟著改善。當你在家庭和工作場所中都擁有更和諧美好的關係時，你的生命也會更加滿足、具有意義。
----------------------------《愛，從接納自己開始》第15頁
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