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KR女士
他說:「成功的祕訣是聰明的工作，而不是一味的努力。」在我聽來，這句話就意味著：「若要成功，就應該經常與內在小孩一起工作、一起清理。」
你過度努力，不單是虐待你自己，幾乎也等於是虐待內在小孩。
不論是成功或真正的幸福，一切都是如此，你本身受到保護而成為發光的狀態時，它們自然會到來。
愛護自己的祕訣，就是關心你的內在小孩，經常詢問他的狀況，並持續進行清理。現在該工作嗎？該遊戲嗎？該休息嗎......隨時詢問內在小孩，使你與內在小孩始終保持親密的關係，處於充滿信賴與愛情的狀態，讓內在小孩永遠不會萎靡不振。
與內在小孩建立起的信賴關係，在任何狀況下都有很有的幫助。
修. 藍 博士
我照顧自己，亦即照顧內在小孩，每天最重視的就是不論發生什麼事，或在什麼時候，都不斷的回到荷歐波諾波諾，在每一個瞬間由衷感謝。因為當我們生存時，可能發生各種事情，但只要進行清理，幾乎可以平安無事。
發生某些事情時，內在小孩看到你「經常在清理」的態度會感到安心。於是在你忘記時，他也會為你清理，這是千真萬確的。
而且，你只要清理你的記憶，周遭也會被確實的清理。
我們並不打算拯救誰。「為他人或自己以外的事物做某些事情」這種想法，對內在小孩而言真的是一種負擔，是相當痛苦而辛勞的負擔。
很多書籍或課程都提到「愛自己是遇向成功的捷徑」，我也贊成這種說法。
不過，所謂「愛自己」的說法過於抽象，衍伸出許多疑問，例如「只要作自己喜歡的事就可以了嗎」或是「是否不需要太過勉強」。
若採取荷歐波諾波諾式的說明，所謂「愛自己」就是「愛內在小孩」，並單純的意味著自己隨心所欲。
「清理」正是你現在可以先「愛內在小孩的」具體方法。
------------《內在小孩，在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己》
有時候，我們會有某些無法理解，無法言說，理不出頭緒的事
那件事不是明明進行得好好的，為什麼那個人那件事突如其來的到來，改變了一切...
有時候，我也有這樣的時候，這時候，我會問問自己內在的小孩...
問問她：「你現在心情如何？你想做什麼？你好嗎？你想遊戲嗎？」以及做零極限清理，對我所不明白的重播記憶清理說「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」
很神奇的是，那些沈重濃稠的情緒，很深刻在自己身體裡面完整經驗後，一會兒，我感受到截然不同的清爽，那些人事物不再那麼的影響我了(即便人事物還在,但我可以對他們有不同的詮釋) 這是我2009年來至今持續都在練習零極限的原因 (當然零極限清理也是靜心)
零極限，給我一個很好的幫助，讓我能夠從濃稠的情緒鬆開....呼吸到新鮮的空氣...
有時候就算是再厲害的大師，也都會告訴我們，並沒有一個人能夠＂真正找到事情發生的原因＂有時候事件就是有其發生的必要性 (一種業力karma還回的方式,過去種的豆..現在開花)
最近的我，也重新把零極限拿出來看，拿出來練習...
對我的幫助很大....也與你們分享 : )
深深祝福所有...
透過實際練習是瞭解靜心最好的方式，歡迎你加入我們~
10/26起全新一期靜心~ 歡迎加入我們 :)
（想瞭解更多，詳情請點入我）
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