自己當時體驗到了什麼樣的戀人或先生、在養兒育女的過程體驗到了什麼、透過先生這個人感受到了什麼，這些都不是別人的責任，而是必須在自己心裡持續清理的。對於清理後，我們抱持誠意，因為光是期待，願望是不會實現的。即使表面上有某件事情實現了，你或你的小孩、戀人、丈夫、家庭也會在某個地方發出哀嚎。這麼一來，就不可能以真正的自己繼續活下去。
孤單與孤獨並不存在於自己的外在。即使生活中會遇到許多人，或是生長在大家族之中，如果不與內在小孩緊握雙手，「孤單」的記憶就會持續重播。但是若能持續進行清理，在家庭裡的關係、與另一半的關係就會成功。再重複一次，重要的並不是誰最早感受到這一點，而是每一個瞬間都進行清理，不是只清理某個項目。
近幾年，有越來越多的女性非常介意年齡，並且對結婚、生產感到焦慮。對當事人來說，或許有某些無法一語道盡的情感、過去的體驗或感情創傷。結果就會以自己最終的目標，也就是結婚生子表現出來。如果希望從結婚生子中追求「幸福」並不是到某個地方就可以找得到的，而是當妳回到「真正的自己」時，心裡就已經存在的狀態。
我們通常會讓自己成為自己的俘虜，所以經常有「變瘦就能幸福」「進入好公司才能獲得家人的認同」「要結婚才會安心」這種「只要我....的話，就可以....」的想法，而將自己套上不自由的枷鎖。但我們本來就是完美的存在，只要自己處於零的狀態，就能隨時擁有靈感、和平且富足的生活。
只要持續進行清理，就能獲得靈感，並繼續往後的人生。獲得某樣東西並不是人生的精采之處，只要你心中充滿靈感，或許某天早上倒垃圾的瞬間也能體到這世界最大的富足。
不要讓你的人生受到記憶束縛，只要藉由進行清理而取得靈感，就會變得柔軟、有適應能力，可以接受變化，體驗到更多美好的事物。而所有這些都會轉變成愛出現在你的面前。
只要你本身是愛，不管人或大自然，所有事物都會接受你。
在神聖的存有面前，孤單是不存在的。
---------KR女士，《零極限的美好生活》
我很喜歡KR女士寫的這一篇...
每當我對於自己的年齡、關係的期待感到焦慮時, 我會回想起KR女士的這段話 "我們覺得只要自己______(自行填入)，我們便可以_____(自行填入)，這個想法是把自己套上不自由的枷鎖"
直至今日, 我依然在練習觀照自己的頭腦(記憶)
如何創造的恐懼來操控我成為囚犯...讓自己不自由...
在每日每日的靜心練習裡....
在風暴過後, 當內在平靜升起... 我內心都無比感恩自己能夠透過練習再次回到內在的中心....
我深深相信透過各種心靈方法的練習...是神、宇宙、更高智慧保祐你我的方式...
願你也能在你的生命裡, 找到一份祝福你, 保祐你的方式....
深深祝福所有...
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