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| 圖片來自: flckr |
當二元性的遊戲不再支配你時，你的地球生命週期就結束了。二元性遊戲的基本要素就是，你認同於兩極遊戲場上的某一個身分－你認同自己是貧窮或富有、知名或卑微、男人或女人、英雄或壞蛋。其實你扮演哪個角色根本不重要，只要你覺得自己跟舞臺上的演員合一，二元性就依然緊緊地控制住你。
當然，這並沒有錯。從某種意義上來說，事情就該如此，你本來就是要遺忘自己的真我。為了體驗二元性的所有面向，你必須將自己的意識變窄，以進入地球生命戲碼中的某一個特定角色。
而你演得很好，十分認同自己的角色，完全忘了起初要經歷這個生命週期的目的。你將自已遺忘得如此徹底，以至於把二元性的遊戲和戲碼當成了唯一存在的實相。到最後，你變得非常孤獨且充滿恐懼，這不令人意外，因為就像前面提過的，二元性的遊戲正是基於無知和恐懼。
為了讓你了解二元性如何在日常生活中運作，我們在這裡列出一些二元性遊戲的典型特徵。
二元遊戲的特徵
一、你的情緒狀態基本上是不穩定的：
你的情緒無法定住，始終起起伏伏－不是生氣，就是寬恕；不是心胸狹窄，就是慷慨大方；不是沮喪，就是熱情；不是快樂，就是悲傷。你的情緒持續在兩種極端之間擺盪，而你對這種狀況的控制力似乎很有限。
二、你被外在世界牽著鼻子走：
別人如何評斷你，對你來說非常重要，你的自尊完全取決於外在世界（社會或那些你愛的人）反射給你的自我形象。你試圖按照他人的對錯標準過日子，真的真的非常努力。
三、你對好與壞有強烈的看法：
評斷他人讓你得到一種安全感。當你將行為、思想或人分成對與錯時，生活顯得井然有序。
這些特徵的共同點就是，在你的一切行為或感受當中，你並沒有真正在那兒，你的意識處於本體的外層，被恐懼導向的思考與行為模式驅動著。
比方說，如果你總是習慣呈現友好、討喜的一面，就是在表現出一種不是源自你內在本體的行為模式。事實上，你在壓抑來自內在的訊號，試著不辜負別人的期待，為的是不要失去他們的愛、讚美或關懷。你是出於恐懼而反應，你在限制自己的表達。
然而，你沒有被表達出來的那個部分，會去過它自己的隱祕生活，在你的本體之中創造出不滿和疲倦，於是你的內在會有一些別人，甚至是你自己都無法察覺的憤怒與不快。
要從這種自我否定的狀態中走出來，必須與自己內在受壓抑並隱藏起來的部分建立連繫。
要這樣做並不困難，不需要特定技巧或知識。不要覺得「走入內在」很難，必須有人教你或替你做才行。你可以自己來，而且會找到屬於你的方式。動機和意圖遠比技巧和方重要，如果你真的想要認識自己，下定決心深入內在，去改變那些阻擋你走向快樂與圓滿人生的恐懼思想和情緒，就會透過手邊的任何一種方法做到。
藉由走入內在，與自己那隱藏的、受壓抑的部分建立連繫，你會變得更加臨在。你的意識正超越那些你長久以來已經習以為常、被恐懼驅動的思考與行為模式，為它自己負責，並且去照顧內在的悲傷、憤怒和傷痛，就像父母照顧孩子一樣。
---------潘蜜拉.克里柏，《靈性煉金術》第181-184頁
我們有一個誤解...
許多沒有接觸身心靈的人,或已經接觸的朋友也覺得"走入內在"很難...
如果你覺得很難也沒關係...
今天給自己一段不被打擾的靜心時光... 不管出現什麼感受...都不評斷自己
如此一來便是在靜心...便是在往內陪伴自己...
也試感受看看,當我們"願意"走入內在...來過一整天...這樣的生命有什麼不同?
深深祝福所有...
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