這句話很肯定說著【我，就是知道如何保持健康】
在現代社會，當我們感到疲倦而感冒時，我們的做法是吃感冒藥，當我們生病時，有醫生治病、有專家告訴自己該如何做才是最好的方式、有外在權威的人士告訴你我如何保持健康....
然而，真的是這樣子嗎？
這一生陪伴我們最久的好朋友，身體，
並沒有一個外在的人比自己更加懂得身體的需求與需要。
就在今天，我們學習相信身體內在的聲音，
把健康療癒的力量，從外在專業權威的人們手中拿回來，
當身體感到不適時，學習傾聽身體的聲音，
當身體感到輕鬆而舒服時，也學習著與身心平衡的身體感覺同在，
我們練習告訴自己【我知道如何保持健康】
文字來自：桑吉塔(李怡如)
圖片來自：網路搜尋靜坐
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