基本上，我們所抽出彩虹卡代表著給予我們溫柔的祝福，溫柔的禮物。
每幅心靈牌卡的文字，都是一種禮物，給予我們一種溫柔的提醒與陪伴。然而每幅心靈牌卡的文字，也像照鏡子般，把當下的現況映照出來。
如果我們沒有處於覺知時，對於心靈牌卡所想要給予的禮物，或許無法看到其美麗。
因此，把正念溫柔覺察與彩虹卡做結合，
彩虹卡每張牌卡都呈現正向文字，彩虹卡恰如其份像一面鏡子般
當我們抽到彩虹卡，
我們沒有處於彩虹卡所寫的狀態時
我們能練習【正念覺察的態度-沒有好壞對錯、不評價、溫柔接納的態度）】
當我們抽到彩虹卡
我們的狀態與彩虹卡的文字相呼應時
我們也能學習對自己所做好的地方，
我們也練習【滿意自己、肯定自己】肯定自己也是一種滋養自己的方式，
這樣的方式也是我們集體人類所需要學習的地方
所以回到本問題【我們抽到的彩虹卡是我所不足的地方嗎？還是抽出的彩虹卡是占卜或運勢呢？】
我們抽到的彩虹卡是一個祝福與禮物，
有時候，有些禮物的包裝，不如人意（笑）我們認不出它是一個禮物，這也是沒有問題。
另外許多人會很好奇的是，彩虹卡為什麼那麼準？彩虹卡真的準到可以拿來做占卜了。
當然每幅心靈牌卡，我們都能用來占卜預測或看未來運勢，這也是一種使用方式，
在我們這裡的觀點是，彩虹卡沒有一定的使用方式，然而我們覺得把彩虹卡結合正念覺察時，我們能透過使用彩虹卡的過程中，我們每個人也是在學習自我覺察與觀照的靜心練習，如此一來，這樣子的練習也是把自己的力量拿回來的一種練習喔。這樣子的練習態度，與單單只是占卜預測的使用是不同，因為我們得以在每次使用彩虹卡時，練習自我覺察的能力呢！
圖片與文字來自：李怡如（桑吉塔）美國麻州大學醫學院正念中心正念減壓（MBSR）師資專業訓練，以及各階段師資專業訓練完成，具備全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師
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