今日彩虹卡：所有我需要的東西，都會適時來到我身邊。

今日彩虹卡：所有我需要的東西，都會適時來到我身邊。

Everything I need comes to me at the right moment.

在農曆過年前，我們為了回家團聚，提前把工作完成，這時候工作、時間與金錢都擠在一起。

今天我們做這個靜心練習：

今天在每個擔心的時刻，用零極限對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你❤️清理擔心的想法，並且告訴自己 #所有我需要的東西都會適時來到我身邊。

這樣練習一整天，說不定會有奇蹟發生喔！

額外補充以下情境模擬😃
✔️當你注意到自己擔心工作做不完，#停下來做一個深呼吸，並且用零極限清理自己擔心的想法。

✔️當你注意到自己擔心面對家鄉眾多父老兄弟姐妹們的閒言閒語，停下來做一個深呼吸，並且問問自己 #這個想法是真的發生了還是自己的擔心？

✔️當你注意到自己擔心沒有金錢包紅包給孩子還被孩子們不接納，停下來做一個深呼吸，並且問問自己 #這是真的嗎？接下來回到工作中。

文字：李怡如
正念減壓老師與正念瑜珈老師、臼井靈氣師父級


* 歡迎加入line@官方帳號 ❤️
https://line.me/R/ti/p/%40ulb6133a

#彩虹卡 #怡如老師的每日正念練習







如果你對桑吉塔(李怡如老師)分享的正念減壓工作坊、正念瑜珈、彩虹卡工作坊、多元靜心工作坊或靈氣有興趣，想瞭解對你的幫助，透過實際上課與老師講解引導是學習最好的方式，詳情請按此