今日彩虹卡：每件事情都很順遂，目前情況正是如此。

今天練習告訴自己：每件事情都很順遂，目前情況正是如此。

《演化心理學》告訴我們「每一個人一出生下來的內建程式是，擔心不必要的擔心，這是為了讓自己求存下來。」然而，這個內建的程式也造成我們的受苦，讓我們去無止境煩惱。

今天不管事情順利或不順利，我們在每一刻的工作生活中，我們練習告訴自己，#現在每件事情都很順利目前情況正是如此。

或許當我們這樣子告訴自己，我們也發現了，有時候情況的不順利，也是為了讓我們把速度慢下來，好好沉澱跟內省。

文字：李怡如

正念減壓MBSR老師與正念瑜珈老師、彩虹卡專業培訓講師

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#彩虹卡 #怡如老師的每日正念練習



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