今日彩虹卡：被愛是世界上最輕易的事情，因為那是我真實的本質。

今天是情人節也是靠近滿月的一天，今年2月15號的滿月是超級月亮滿月，如果可以2/14～2/17這段期間靜心獨處，據說能夠補充我們10年的能量^ _ ^

今天如果你是一個人過情人節，也沒有關係記得對自己說「#我會成為你最好的愛人」

當別人問起自己：「為什麼你還是單身？是不是有什麼缺點別人沒辦法靠近？」你也會有自信告訴他人：「因為我就是我自己最好的愛人，我相信會宇宙有最好的安排。」
並且用零極限四句話對不起、請你原諒我、謝謝你、我愛你，清理所有的過去悲傷痛苦錯誤重播記憶。

如果你身邊有一個愛你的人，而你也愛他，那麼也記得親口告訴他：#我很幸福謝謝你愛我😊」

在正念運用在愛情關係上的核心是 #每個關係需要經營的、也是需要被說出來的。即使對方成為孩子的爸爸，或是自己成為孩子的媽媽，彼此也需要感受到關係的愛與關懷。

願大家今天情人節快樂。

文字：李怡如。桑吉塔

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文字來自：李怡如（桑吉塔）美國麻州大學醫學院正念中心正念減壓（MBSR）師資專業訓練，以及各階段師資專業訓練完成，具備全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師

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