今天練習:
在每個自己把事情做的好地方,
在心中或發出聲音說出「今天我把工作做得很好」
在心中或發出聲音說出「今天我把工作做得很好」
透過自己的想法、說話、聲音傳導到耳朵👂
練習成為自己的好朋友👭
練習成為自己的好朋友👭
根據腦神經科學家發現,我們的想法、所說的話、行為,時時刻刻都會改變大腦的神經迴路,透過今天的練習讓自己重新設定大腦神經迴路以及人生劇本。
文字:李怡如。桑吉塔
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#歡迎參加2019年7月13至16日彩虹卡四日課
#彩虹卡四日課連結:https://goo.gl/WTiRxh
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文字來自:李怡如(桑吉塔)美國麻州大學醫學院正念中心正念減壓(MBSR)師資專業訓練,以及各階段師資專業訓練完成,具備全球一致標準之正念減壓(MBSR)完整指導資格、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師
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